بیشتر افراد دوست دارند موهای ضخیم، سالم و پرپشتی داشته باشند. عوامل گوناگونی نظیر تغذیه نامناسب، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و آلودگی می توانند روی موها تأثیر زیادی بگذارند. اگر فرد یک رژیم غذایی مناسب داشته باشد و از مواد مغذی استفاده کند، موهای سالم تر و پشت تری خواهد داشت. به یاد داشته باشید عوامل زیادی موجب ریزش مو و در نتیجه طاسی می شوند. در این مواقع باید از روش های متعددی برای پر پشت شدن موها استفاده نمود. کم پشت موها دلایل زیادی دارد. استفاده از فست فودها، سبک زندگی غلط و ژنتیک می توانند موجب ریزش شدید موها شوند. در ادامه مطلب به دلایل ریزش مو و راه های پرپشت شدن موها اشاره خواهیم کرد.
دلایل کم پشت شدن موها
همانطور که در ابتدای متن اشاره کردیم کم پشت شدن موها دلایل متعددی دارد. ریزش موها و کم پشت شدن آن ها می تواند به دلایل زیر مربوط شود:
- استفاده بیش از اندازه از حالت دهنده های مو در مدت زمان طولانی
- استفاده بیش از اندازه از اتو مو
- استفاده بیش از حد از سشوار در فاصله بسیار نزدیک
- استفاده از برس با حالت بسیار خشن
- استفاده نکردن از شانه مناسب موها
- اختلالات پوستی مانند قارچ و عفونت
- نقص سیستم ایمنی بدن
- بیماری های خود ایمنی
- قطع نا به هنگام قرص های ضد بارداری
- شیمی درمانی
- کم کردن زیاد وزن در مدت زمان بسیار کوتاه
- تغییرات هورمونی
- عدم دریافت اسید فولیک، آهن و دیگر مواد معدنی
- زایمان
- ژنتیک
- استفاده بیش از اندازه از شامپوهای درمانی
- استفاده از برخی داروها
- محکم بستن موها با کش
- استفاده از محصولات نامناسب
راه های پرپشت شدن مو
به طور معمول موها پس از استفاده از انواع مواد آرایشی زیبایی و شادابی خود را از دست می دهند. هم چنین ممکن است موها بعد از هر بار رنگ کردن کم پشت و بسیار نازک شوند. در ادامه قصد داریم به راه های پرپشت شدن مو بپردازیم:
۱. مصرف سبزیجات بیشتر
یکی از راه های پرپشت شدن مو مصرف سبزیجات بیشتر است. سعی کنید در رژیم غذایی خود سبزیجات بیشتری قرار دهید. مواد زیر آهن زیادی دارند:
- پنیر سویا
- انواع لوبیاها
- برگ چغندر
- کلم برگ
- اسفناج
تمام مواد ذکر شده سرشار از بیوتین، زینک و آهن هستند و به رشد موها کمک می کنند. بیوتین در انواع لوبیا، موز، گل کلم، بادام زمینی، ماهی سالمون، عدس و تخم مرغ وجود دارد.
۲. استفاده از آووکادو
می توانید برای پرپشت شدن موهایتان از آووکادو استفاده کید. آووکادو حاوی ویتامین E است که موجب تقویت و رشد موها می شود. برای پرپشت شدن موهایتان می توانید یک عدد موز رسیده را با آووکادو ترکیب کنید و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید. این ترکیب را به موهایتان بزنید و پوست سرتان را با دقت ماساژ دهید. نیم ساعت صبر کنید تا مواد ترکیب شده جذب موهایتان شود. در پایان می توانید موهایتان را با شامپو خیلی دقیق بشویید.
۳. مصرف تخم مرغ
مصرف تخم مرغ یکی از راه های پرپشت شدن مو است. خوب است بدانید تخم مرغ همه پروتئین ها و اسید آمینه اساسی برای تقویت مو را دارد. برای این کار کافی است تخم مرغ ها را طولانی و مداوم هم بزنید. بعد از این که از حمام خارج شدید در حالتی که موها مرطوب هستند و هنوز نم دارند تخم مرغ را به ساقه مو بزنید. اجازه دهید سی دقیقه روی موهایتان بماند. پس از آن موهایتان را با آب ولرم و شامپو خیلی دقیق بشویید. برای اینکه نتیجه بگیرید بهتر است در هفته دو بار از این روش استفاده کنید. تخم مرغ سرشار از مواد معدنی، پروتئین و ویتامین است و برای سلامتی مو نیز مفید است.
۴. ماسک تخم مرغ
تخم مرغ اسیدهای چرب و پروتئین زیادی دارد. علاوه بر این تخم مرغ سرشار از گوگرد است. استفاده کردن از ماسک تخم مرغ یکی از راه های پرپشت شدن مو محسوب می شود. برای استفاده از این ماسک باید تمام کارهای زیر را دقیق انجام دهید:
- تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب نمایید.
- این ترکیب را خوب بهم بزنید.
- ترکیب به دست آمده را روی پوست سر و موهایتان قرار دهید.
- پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه موهایتان را آب سرد و شامپو بشویید.
۵. گیاه آلوئه ورا
یکی از راه های پرپشت شدن مو استفاده از گیاه آلوئه ورا است. این گیاه به علت خاصیت مرطوب کنندگی ضخامت قطر تارهای مو را افزایش می دهد. علاوه بر این PH پوست سر را نیز متعادل می کند. برای پرپشت شدن مو با چاقو برش ریزی روی برگ های آلوئه ورا ایجاد نمایید و ژل درون آن را بیرون بیاورید. می توانید این ژل را به موهایتان بزنید و بعد از گذشت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه آن را با شامپو و آب با دقت بشویید. این کار را می توانید در هفته دو تا سه بار انجام دهید. با این روش ریزش موهایتان به طور کامل قطع می شود.
علاوه بر این می توانید اندکی از ژل را درون شیر نارگیل بریزید و با یکدیگر به خوبی ترکیب نمایید. این ترکیب را روی موهایتان قرار دهید و بعد از سی دقیقه با شامپو و آب بشویید. بهتر است بدانید اگر ژل آلوئه ورا را به صورت ناشتا مصرف کنید، ریزش موهایتان تا حد زیادی قطع می شود. و موهای شاداب تری خواهید داشت.
۶. مصرف پروتئین
مصرف پروتئین به افرادی که به دنبال پرپشت شدن مو هستند، پیشنهاد می شود. غذاهایی مانند گوشت قرمز، مرغ، آجیل، سویا، محصولات لبنی، غذاهای دریایی و آجیل پروتئین زیادی دارند. محققین روغن نارگیل و روغن زیتون را برای پخت و پز توصیه می کنند.
۷. ماسک آب پرتقال
پرتقال سرشار از ویتامین ث است. به همین دلیل باعث پرپشت شدن مو می شود. بر عکس سایر درمان ها، پوره پرتقال رایحه دلنشینی دارد. برای تهیه این ماسک از پرتقال های تازه استفاده کنید. در پایان این مخلوط را روی پوست سر و موهایتان دقیق ماساژ دهید. اجازه دهید این ترکیب ۴۵ دقیقه روی پوستتان بماند و بعد آن را بشویید.
۸. روغن زیتون
یکی از راه های پرپشت شدن مو استفاده از روغن زیتون است. روغن زیتون خواص زیادی دارد. این روغن موجب پرپشت شدن و تقویت موها می شود. می توانید اندکی روغن زیتون را روی انگشتتان بریزید. پس از آن پوست سر، ساقه و ریشه موهایتان را با دقت ماساژ دهید. باید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه صبر کنید تا مواد جذب موهایتان شوند. در پایان می توانید موهایتان را به دقت با شامپو بشوئید. بهتر است این کار قبل از خواب انجام شود. برای این که نتیجه بهتر بگیرید در هفته سه بار از این شیوه استفاده کنید.
۹. دوری از استرس
استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. اگر دائما استرس و فشار زیادی را تحمل می کنید، بهتر است بدانید فولیکوهای موهایتان به مرحله استراحت وارد می شوند. پس از آن به جای این که موهایتان رشد کنند، موهای قبلی تان نیز به شدت می ریزند. برای کاهش استرس می توانید روش های زیر را انجام دهید:
- مدیتیشن
- ورزش
- داشتن رژیم غذایی سالم
نکاتی برای پیشگیری از ریزش مو
راه های پیشگیری از ریزش مو عبارتند از:
- سعی کنید از درجه پایین سشوار استفاده کنید و آن را به صورت مستقیم روی موهایتان قرار ندهید.
- فرق سرتان را همیشه به یک طرف باز نکنید. این کار ممکن است موجب ریزش مو شود.
- ریشه موی سر خود را لیفت نمایید.
- موهایتان را پس از حمام خیلی ملایم خشک نمایید.
- می توانید سر خود را ماساژ دهید. این کار باعث پرپشت شدن موهایتان می شود.
- نوع پوست سر خودتان را باید تشخیص دهید. سعی کنید از شامپوی مناسب موی سر استفاده نمایید.
- برس و شانه ای انتخاب کنید که مناسب موهایتان باشد. سعی کنید از شانه هایی استفاده کنید که از الیاف و مواد طبیعی تولید شده اند.
- یکی از راه هایی که به ریزش مو کمک می کند استفاده از مولتی ویتامین است.
درمان های پزشکی برای پرپشت شدن موها
یکی از راه های پرپشت شدن موها، استفاده از درمان های پزشکی است. برخی از این درمان ها عبارتند از:
- پی آر پی
- کاشت مو
- مزوتراپی مو
- لیزرتراپی مو
- درمان با داروهای شیمیایی
امیدواریم مطالب این مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. در پایان پیشنهاد می کنیم مقالات پرپشت شدن موی جلوی سر، پرپشت شدن مژه و پرپشت شدن ابرو را نیز مطالعه فرمایید.
منبع : آرگا
