خارجی ترین سطح پوست سر به دلیل داشتن کراتین، دائما در حال بازسازی سلول ها است یعنی سلول های پوست خارجی در تماس دائم با محیط از بین می روند و نیاز به جایگزین دارند. در صورتی که این مرگ سلولی افزایش پیدا کند، شوره سر ایجاد می شود.
روش های علمی درمان شوره سر
باید توجه داشت که شوره سر دو دسته است: شوره چرب و شوره خشک. مشکلات سیستم هورمونی, تغذیه نامناسب، استرس شدید، شستشوی نامناسب پوست سر از دلایل ایجاد شوره می باشند. باید توجه کرد که اگر شوره سر به صورت طولانی ایجاد و درمان نشود، موجب ریزش مو شده و سلامتی مو را به خطر می اندازد.
بهترین و موثرترین درمان شوره سر , شستشو پوست سر با شامپوهایی ضد شوره سر مانند پیریتیون زینک و سلنیوم سولفاید، کرم های ضد التهابی است که پزشک تجویز می کند. اما برای سریع تر شدن نتیجه می توان از روش های درمانی و موثر زیر نیز استفاده کرد.
روش اول استفاده از ماست برای درمان شوره سر است. ماست را به مدت 20 دقیقه بر پوست سر ماساژ داده و پس از آن موها را به روش معمولی شستشو و آبکشی کنید. بهتر است موها را با سشوار خشک کنید و اجازه دهید به حالت طبیعی خشک شوند.
روش دوم استفاده از نمک خوراکی است به این صورت که برس را آغشته به نمک خوراکی کرده و موها را با آن شانه کنید.
روش سوم استفاده از قرص آسپرین می باشد. این قرص حاوی اسید سالیسیلیک است که یکی از مواد اصلی در شامپوهای ضد شوره محسوب می شود. برای استفاده از آن، می توان دو عدد قرص آسپرین سفید رنگ را آسیاب کرده و به شامپوی مورد استفاده تان اضافه کنید، سپس موها و پوست سرتان را به این شامپو آغشته و به مدت 2 دقیقه ماساژ داده و سپس آبکشی کنید.
روش چهارم درمان شوره سر, قرار گیری در زیر نور خورشید حداقل به مدت 10 تا 15 دقیقه در هر روزی که امکانش را دارید, می باشد. این روش بسیار موثر است اما باید دقت شود که نور خورشید بیش از حد دریافت نشود چرا که اشعه های آن می تواند برای سلامتی پوست و مو مضر باشد.
روش های مراقبی پوست
برای درمان شوره سر، باید مراقبت های پوست را نیز به همراه درمان بیماری در نظر گرفت. در اینجا به برخی از این مراقبت ها اشاره می کنیم.
- در مدتی که شوره سر ایجاد می شود بهتر است تمیز کردن و شستشوی مو بیشتر انجام شود.
- در مدتی که شوره سر ایجاد می شود ، ممکن است خارش سر نیز اتفاق افتد, دقت شود باید از خارش سر اجتناب کرد چرا که در صورت خارش سر، بازسازی سلول ها افزایش می یابد و در نتیجه شوره سر بیشتر می شود.
- در هنگام شستشوی سر، باید از آب با گرمای مناسب استفاده شود. شستشوی سر با آب مایل به سرد ممکن است پوست سر را به خوبی تمیز نکرده و ذرات مایع شستشو را از پوست سر به خوبی پاک نکند.
- بهتر است روکش بالشت سرتان دائما عوض شود، چرا که در هنگامی که سر دچاره شوره شده است، پوست سر راحت تر و سریع تر به باکتری ها و قارچ ها مبتلا می شود.
علاوه بر موارد ذکر شده باید توجه داشت که تغذیه نامناسب یکی از دلایل ایجاد شوره سر می باشد. استفاده از سبزیجات و پروتئین های بدون چربی تاثیرات زیادی در پیشگیری و رفع شوره سر دارند.
منبع : آرگا
