دسته ها
چهارشنبه ۱۹ بهمن ۱۴۰۱

خواص پودر کلاژن و میزان مصرف آن

  • شقایق ایران دوست
  • ۱۸ دی ۱۴۰۱
  • ۰

خواص پودر کلاژن بسیار زیاد می باشد و می تواند منجر به بهبود سلامت رگ های قلبی شده و از بروز بیماری های متعدد قلبی پیشگیری خواهد کرد. برای آشنایی بیشتر با این مکمل این مطلب را از دست ندهید.

خواص پودر کلاژن برای پوست و بدن بسیار زیاد می باشد از این رو اگر دوست دارید مزایای استفاده از این دارو را بدانید اطلاعاتی بسیار خوب در این مورد به ما خواهیم داد. در واقع کلاژن یکی از اصلی ترین موادی می باشد که به سلول های پوستی کمک می کند تا جوان تر مانده و شادابی خود را حفظ کنند.

 خواص پودر کلاژن

اطلاعاتی در مورد عوارض و خواص پودر کلاژن

کلاژن یکی از پروتئین های ساختاری می باشد و در بافت های پیوندی تاثیراتی را می گذارد. ان پروتئین به بافت ها کمک می کند تا در برابر  کشیدگی مقاوم تر شوند. برخی از افراد به دلایل بسیار زیادی دچار کمبود این پروتئین در بدن مکی شوند و در نهایت سعی می کنند با استفاده از این پودر مکمل کمبودهای بدنی خود را جبران نمایند.

خاصیت های مکمل کلاژن

مکمل های کلاژن را معمولا باید بین ۶ الی ۸ هفته مورد استفاده قرار دهید تا بتوانید تاثیرات آن را روی پوست و سایر بخش های بدن مشاهده نمایید از این رو با یک الی دو بار استفاده نمی توانید تاثیرات این دارو ها را مشاهده نمایید. در ادامه تمامی خواص پودر کلاژن را برای شما بررسی می کنیم.

بهبود دردهای مفصلی

کلاژن می تواند منجر به ایجاد حفظ یکپارچگی در غضروف های شما شود از این رو به شما کمک می کند تا بتوانید دردهای مفصلی خود را به حداقل برسانید. در وقع اگر این ماده در بدن شما تامین شود می توانید از بروز انواع بیماری های تحلیل برنده مانند آرتروز و بیماری های مشابه پیشگیری نمایید. همچنین اگر این بیماری ها را دچار شده اید می توانید با استفاده از پودر این ماده دردهای مفصلی خود را تسکین دهید.

سلامت پوست

کلاژن یکی از اصلی ترین موادی می باشد که می تواند به سلامت پوستی شما کمک نماید از این رو بهتر است استفاده از این پودر را از یاد نبرید و اگر می خواهید پوستی صاف و بدون چروک داشته باشید نیاز است تا این ماده در بدن شما کم نشود. در واقع بدن با افزایش سن میزان کم تری از این پروتئین را می سازد و همین امر اصلی ترین عامل برای ایجاد چین و چروک ها خواهد شد. کلاژن صرف نظر از عارضه هایی که با خود به همراه دارد می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کرده و همچنین از خشکی بیش از حد ان نیز پیشگیری خواهد کرد.

  •  قاصدک 24
  •  بلیط کیش

فواید استفاده از مکمل کلاژن

سلامت قلب با مکمل کلاژن

از دیگر خواص پودر کلاژن می توان به این مورد اشاره کرد که منجر به سلامت بیش تر قلب می شود. در واقع محققان بیان کرده اند که وجود مقدار مورد نیازی از این پروتئین می تواند از بروز انواع بیماری های قلبی پیشگیری کرده و سلامت قلبی را برای فرد مصرف کننده به همراه  دارد. باید بدانید که ساختار اصلی رگ های بدن از کلاژن می باشد از این رو اگر این ماده در بدن کم باشد عروق شما شکننده تر خواهند شد و مشکلات زیادی به وجود می آید.

بهبود توده های عضلانی

بافت های عضلانی نیز دارای کلاژن می باشند و این پروتئین برای تقویت برخی از عضلات بسیار مهم می باد و با توجه به مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است این پودر مکمل می تواند به افرادی که داری سارکوپنی می باشد کمک می کند و می تواند به سنتز کراتین نیز کمک نماید.

سایر فواید

پودر کلاژن دارای یک سری خواص دیگری نیز می باشد که این خاصیت ها عبارتند از :

  • سلامت چشم
  • سلام ظاهری پوست
  • تسریع رشد ناخن ها
  • تسریع رشد مو
  • تسریع کاهش وزن

مکمل کلاژن برای بدن

انواع کلاژن ها

جالب است بدانید که چندین مدل کلاژن وجود دارد و این تنوع را در ادامه برای شما عزیزان بررسی می کنیم و اطلاعاتی بسیار خوب در این زمینه به شما خواهیم داد.

کلاژن نوع یک

این کلاژن معمول ترین کلاژنی می باشد که می توانید در بدن آن را بیابید. در واقع این کلاژن حدودا ۹۰ درصد از کلاژن بدنی را تشکیل می دهد. این نوع از کلاژن در لایه درم وجود دارد و تنها وظیفه ای که دارد این است که منجر به انعطاف پذیر تر شدن پوست شود.

کلاژن نوع دو

این کلاژن از نظر فرمی کمی فشرده تر از نوع اول می باشد و کارکرد آن بیشتر به صورت حمایت از مفاصل می باشد. نوع دوم کلاژن گلوکزامین و کندرویتین می باشد و برای ترمیم بخش های غضروفی بدن بسیار ضروری است.

کلاژن نوع سه

کارکرد این مدل از کلاژن بیش تر برای بهبود سلامت رگ های خونی می باشد و در رحم نیز تاثیراتی دارد و همچنین از روده ها و ماهیچه ها نیز مراقبت می نماید. این مدل از کلاژن را می توانید به راحتی در محصولات گاوی مشاهده نمایید.

کلاژن نوع چهارم

این کلاژن برای بهبود غشای سلولی کاربرد دارد. این کلاژن یکی از بهترین موادی می باشد که می تواند از جفت جنین مراقبت نماید و در رشد جنین تاثیرات بسیار زیادی دارد. این مدل از کلاژن را می توانید به راحتی از تخم مرغ کسب کرد.

کلاژن نوع پنجم

این کلاژن برای مفاصل بسیار مهم می باشد و برای استخوان ها کاربرد دارد و منجر به تشکیل آن ها خواهد شد. معمولا این کلاژن را می توانید در بافت های مفصلی پیدا کنید.

سلامت استخوانی بدن با کلاژن

عوارض استفاده از کلاژن

کلاژن تاثیرات بسیار زیادی بر روی بدن دارد از این رو بهتر است فراموش نکنید که استفاده از این ماده می تواند منجر به ایجاد یک سری عارضه هایی نیز در بدن شود برای همین هم نیاز است تا عوارض استفاده از کلاژن را شناخته و در صورت بروز هر کدام از این عوارض خود را به پزشک برسانید تا مشکل بد تری برای شما ایجاد نشود.

در واقع باید بدانید که مکمل های کلاژن در سه صورت قرص، پودر و کپسول در بازار موجود می باشد و عوارضی که در ادامه برای شما ذکر می کنیم برای هر سه شکل دارویی آن می باشد. عارضه های استفاده از کلاژن عبارت است از:

  • مشکلات گوارشی
  • داشتن طعم بد دهان
  • استرس اکسیداتیو
  • ایجاد واکنش های آلرژیکی
  • نداشتنم ایمنی کامل برای استفاده از این دارو

نکته ۱ : باید بدانید که این دارو ایمنی زیادی ندارد و مورد تحقیقات زیادی قرار نگرفته است از این رو اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید بهتر است از این پودر استفاده نکنید.

نکته ۲ : استفاده از موادی که تحقیقات زیادی در مورد آن ها انجام نشده است برای زنان باردار و مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند ممنوع می باشد.

مزیت های استفاده از پودر کلاژن

مقدار و نحوه استفاده از پودر کلاژن

باید بدانید که بسیاری از پودرهای کلاژن طبق دستور سازمان غذا و دارو جمع آوری شده اند زیرا سلامت و ایمنی کافی نداشتند. با این حال بهتر است اگر به ماهی و تخم مرغ حساسیت دارید اصلا از این پودرها استفاده کنید زیرا امکان بروز مشکلات حساسیتی در این افراد بیشتر از سایرین می باشد.

با توجه به توصیه نامه ها استفاده ز این پودر به صورت روزانه باید بین ۲.۵ الی ۱۰ گرم باشد و بیش تر از این ممکن است آسیب هایی به بدن شما وارد شود. بهتر است از این مکمل ها به صورت خودسرانه استفاده نکنید و حتما از پزشک برای تعیین دز مصرفی روزانه کمک بگیرید.

اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید اطلاعات دارویی دیگری در مورد مکمل های پروبیوتیک و مکمل مالتودکسترین نیز بدست آورید و برای این کار نیاز است تا از لینک های داده شده کمک بگیرید.

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو تا عید

‎ نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۱۲ کیلو لاغری با دمنوش گیاهی تا عید، همین الان میتونین مشاوره رایگان بگیرین.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *