دسته ها
شنبه ۹ مهر ۱۴۰۱

کاهش تب با مصرف این خوراکی ها

  • ملیحه بال افکن
  • ۱۸ مرداد ۱۴۰۱
  • ۰

امروزه روش های مختلفی برای کاهش تب در بیماران وجود دارد که یکی از تاثیرگذارترین آن ها مصرف مواد غذایی و خوراکی های مناسب است. شما می توانید با مطالعه این مقاله با اصول کاهش تب با خوراکی و مواد غذایی آشنا شوید.

به طور کلی وقتی تب دارید ممکن است اشتها هم نداشته باشید اما مهم است که چیزی بخورید تا بدنتان انرژی بگیرد. در این مواقع خوراکی و مواد غذایی ویژه ای وجود دارند که باید زمانی که تب دارید بخورید تا فرآیند التیام و کاهش تب تسریع گردد.

چگونگی کاهش تب با خوراکی

همانطور که می دانید دمای نرمال بدن انسان در شرایط طبیعی بین ۳۶.۵ تا ۳۷.۵ درجه سانتی گراد قرار دارد و افزایش آن از حد نرمال خود مانند ۳۸ درجه سانتی گراد را می توان با عنوان دانست در نظر گرفت. در واقع تب های بالا معمولا همراه با حالت تهوع و استفراغ می باشد که در این مواقع بایستی حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

چگونگی کاهش تب با خوراکی

  •  چکاد بام
  •  بلیط کیش

یکی از مهم ترین موارد برای کاهش تب با خوراکی و مواد غذایی مناسب است که معمولا استفاده از غذاهای ساده و زود هضم مانند سوپ و همچنین آب میوه های طبیعی موجب می شوند تا آب کافی به بدن بیمار برسد و بدن فرد تب دار به بی آبی دچار نشود.

در مقابل مواد غذایی مختلفی نیز وجود دارند نباید مصرف شوند و هضم آن ها نسبتا سخت خواهد بود زیرا در طول تب سیستم گوارشی شما به بهترین شکل خود کار نمی کند و همچنین شما بایستی از غذاهایی که هیچ ویتامین و مواد معدنی ندارند دوری کنید.

غذاهای مفید برای رفع تب

در واقع زمانی که تب دارید بایستی مطمئن شوید که تنها غذاهای سالم را می خورید و همچنین آن هایی که غنی از مواد مغذی هستند و بدن شما به میزان زیادی به آن ها نیاز دارد بنابراین برخی از غذاهایی که در طول تب برایتان مفید خواهد بود را در ادامه بیان کرده ایم.

  • سوپ مرغ:

بر اساس چندین دلیل می توان گفت که یک کاسه سوپ مرغ داغ برای کاهش تب بدن بیمار مناسب است. اول اینکه مصرف آن مایع بدن بیمار را افزایش می دهد و در مقابل به کاهش دمای بدن و خارج نمودن سموم کمک شایانی می کند. دوم اینکه سوپ مرغ پروئینی را تامین می کند که شما برای درمان سریع به آن نیازمند هستید.

  •  قاصدک 24
  •  مبل و میز

درمان تب با مصرف سوپ مرغ

  • سبزیجات:

به صراحت می توان گفت که هیچ چیزی بهتر از سبزیجات نمی تواند مواد مغذی را به بدن بیمار برساند. البته که برای مصرف سبزیجات بهتر است آن ها را کامل بپزید تا هضم شان توسط معده ضعیف آسان تر گردد.

  • ماکیان و ماهی:

زمانی که تب دارید بدن شما به تمام پروتئین ها نیاز پیدا خواهد کرد و می تواند با سرعت بسیار بیشتری بهبود یابد. برخی از بهترین منابع پروتئین ماکیان و ماهی هستند اما با این حال باز هم مطمئن شوید که آن ها به صورت کامل برای هضم آسان پخته شده اند.

همچنین ماهی از نوع چرب قطعا سرشار از امگا ۳ بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن بیمار کمک شایانی خواهد کرد.

  • میوه ها:

یکی دیگر از خوراکی های مفید برای کاهش تب قطعا میوه ها خواهند بود که در این مواقع بایستی مقدار زیادی را مصرف نمایید. معمولا میوه ها غنی از ویتامین هستند و بدن بیمار برای تقویت سیستم ایمنی بدن اش به آن نیازمند خواهد بود.

اما با این حال اگر اشتها ندارد استفاده از آب میوه تازه به شدت توصیه خواهد شد چون مصرف آن ها بسیار آسان تر است.

مصرف میوه برای درمان تب

  • ماست یونانی:

امروزه پزشکان مصرف ماست یونانی را برای هر کسی که تب دارد توصیه می کنند زیرا این ماده لبنی باکتری های مفید را برای بدن فراهم می کند که به مبارزه با میکروب های مهاجم کمک شایانی خواهند کرد. همچنین ماسک یونانی یک منبع عالی از پروتئین محسوب می شود که در التیام سریع بدن موثر است.

  • آب نارگیل:

چنانچه تب بسیار بالا دارید توصیه می کنیم که از آب نارگیل استفاده نمایید چوب یک آبرسان فوق العاده برای بدن است و برای هر کسی که تب دارد بسیار مهم خواهد بود. به ویژه اگر اسهال خفیف رنج می برید قطعا مصرف آب نارگیل نیز می تواند به جایگزینی مایعات حیاتی و الکترولیت های از دست رفته کمک نماید.

چنانچه تب بیمار به دمای ۴۰ درجه سانتی گراد بیشتر رسید در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید. البته نیاز نیست که صبر کنید تا دمای بدن تان پیش از رفتن به بیمارستان به ۴۰ درجه برسد و چنانچه احساس کردید تب در حال افزایش است سریع به پزشک مراجعه نمایید.

  • غذاهای پر از مایعات:

بر اساس گفته ویلیام شافنز پزشک مدرسه وندربیلت بهترین روش برای مبارزه با تب مصرف مایعات فراوان خواهد بود. علاوه بر آب، چای و یا آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی شما بایستی غذاهای مایع مانند سوپ گوجه یا سوپ مرغ بخورید. همچنین که بخار غذاهای داغ مانند سوپ مرغ می تواند خلط خشک را در مجاری بینی شما کم و نرم نماید.

کاهش تب با مصرف غذاهای پر از مایعات

  • مصرف میوه های تازه:

بهتر است بدانید میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، آناناس، هندوانه، کیوی و طالبی که غنی از ویتامین C هستند در واقع یک آنتی اکسیدان محسوب خواهد شد که سلامت سیستم ایمنی بدن را پشتیبانی خواهند کرد.

مصرف میوه موز می تواند به جایگزینی پتاسیم از دسته رفته از اسهال، تعریق و یا استفراغ کمک نماید و علاوه بر این مرکبات شامل ترکیبات فلاونوئید هستند که التهاب را کاهش می دهند و عملکردهای سلول ایمنی را افزایش وزن می دهند. از این نکته غافل نشوید که مصرف بالای شکر ممکن است مانع از کارکرد درست سیستم ایمنی بدن بیمار شود.

  • مصرف پروبیوتیک ها:

بر اساس مقالات انجام شده مصرف منظم غذاهایی که حاوی باکتری زنده مفید هستند، ممکن است موجب کاهش تب در کودکان بیمار شود. در واقع کودکانی که پروبیوتیک می خوردند به مراتب کمتر از دیگران دچار تب خواهند شد. توصیه می شود که ماست های را برای مصرف انتخاب کنید که حاوی باکتری های زنده مفید هستند.

  • مصرف پروتئین ها:

بر اساس تحقیقات متخصص رژیم غذایی مصرف پروتئین در زمانی که تب دارید می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک شایانی بکند که انرژی لازم را برای مبارزه با عفونت را تامین نماید. توصیه می شود که مقدار کمی از غذاهای نرم و بی مزه مانند تخم مرغ نیمرو شده، توفو، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و بدون مزه را انتخاب نمایید.

تاثیر پروتئین بر درمان تب بیمار

چنانچه نمی توانید غذاهای جامد را مصرف کنید بایستی پروتئین مورد نیاز بدنتان را از شیک های پروتئینی، اسموتی هایی با شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست یا توفو، چای یا قهوه با شیر تامین نمایید.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.