دسته ها
سه شنبه ۵ مهر ۱۴۰۱

رژیم لاغری باسن با مصرف میوه های چربی سوز

  • شقایق ایران دوست
  • ۵ مرداد ۱۴۰۱
  • ۰

رژیم لاغری باسن بسیار خوب می باشد و شما می توانید با خوردن چند میوه چربی سوز و مواد غذایی خاص این مشکل را از بین ببرید و به لاغری و اندام ایده آب خود برسید.

بسیاری از افراد دوست دارند که با استفاده از خوردن یک غذای خوب لاغر شوند. شاید برای شما هم تعجب آور باشد ولی یک سری از خوراکی ها هستند که شما می توانید برای رژیم لاغری باسن از آن ها استفاده نمایید. در ادامه این غذاها را بیان می کنیم و شما می توانید با استفاده از آن ها تا جایی که دوست دارید به لاغر کردن این ناحیه از بدن بپردازید.

رژیم لاغری باسن

  •  تصفیه آب خانگی
  •  بلیط کیش

آشنایی با رژیم لاغری باسن

داشتن اندامی زیبا یکی از رویاهایی می باشد که بسیاری از افراد آن را در سر می پرورانند از این رو اگر شما نیز از این دسته از افراد هستید می توانید در ادامه یک سری از این غذاها و خوراکی هایی که مناسب برای چربی سوزی ناحیه باسن و شکم هستند را مشاهده نمایید. البته یادتان باشد که برای این کار باید ورزش را نیز انجام دهید در غیر این صورت نمی توانید به نتیجه دلخواه خود برسید. در ادامه مواد غذایی که برای لاغری استفاده می شود را برای شما بیان خواهیم کرد.

سیب

یکی از میوه هایی که بسیار چربی سوز می باشد و می تواند منجر به لاغری شکم و پهلو شود سیب می باشد. سیب می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد از این رو می تواند بدن را به راحتی مجبور کند از از ذخایر چربی های خود استفاده  نماید. جالب است بدانید که سیب یکی از میوه های بسیار مفید برای بدن می باشد و می تواند شما را به مدت طولانی تری سیر نگه دارد از این رو مکی توانید بدون هیچ مشکلی از آن استفاده نمایید.

تخم مرغ

جالب است بدانید که تخم مرغ می تواند بدن شما را منجر به چربی سوزی نماید. البته باید بدانید که این ماده غذایی مکی تواند منجر به ایجاد چاقی نیز شود بنابراین بهتر است در خوردن آن زیاده روی نکنید. بهترین روش استفاده  از تخم مرغ به صورت آبپز می باشد ولی شما می توانید به صورت نیمرو نیز از آن استفاده کنید و لاغر شوید و تنها کاری که باید انجام دهید این است که در خوردن آن زیاده روی نکنید.

جو دو سر و لاغری قسمت های چاق بدن

  •  مبل و میز
  •  قاصدک 24

جو دو سر

یکی دیگر از مواد غذایی بسیار مفید برای رژیم لاغری باسن جو دوسر می باشد. این خوراکی برای لاغری بسیار مناسب می باشد زیرا چربی سوز می باشد و می تواند چربی های ناحیه شکم و باسن شما را به راحتی از بین ببرد. جو دو سر دارای فیبر بسیار زیادی می باشد و شما می توانید به راحتی از آن استفاده کنید به میزانی که دوست دارید لاغری باسن و شکم را تجربه نمایید.

عدس

یکی از حبوباتی مورد استفاده در رژیم لاغری باسن, عدس می باشد و این مورد نیز می تواند به آب کردن چربی های بدن شما کمک نماید. عدس با متناسب کردن انسولین بدن می تواند از انباشته شدن چربی در بدن پیشگیری نماید.

زالزالک

یکی از میوه های چربی سوز دیگر زالزالک می باشد. در واقع این میوه باعث می شود که بخشی از مواد معدنی بدن تامین شود و این مواد معدنی بدن کمک می کند تا ربی های اضافی از بدن شما دفع شود و این کار با چربی سوزی بیش تر انجام خواهد گرفت.

گندم سیاه

یکی از بهترین جایگزین های پاستا و ماکارونی گندم سیاه می باشد.گندم سیاه یکی از اصلی ترین مواد در رژیم لاغری به حساب می آید و شما می توانید در رژیم خود به راحتی از آن استفاده نمایید.

گریپ فروت مناسب برای لاغری

گریپ فروت

این میوه می تواند با برخی از دارو های مصرفی تداخل داشته باشد با این حال دارای هورمون هایی می باشد که می توانند به چربی سوزی بدن شما کمک کنند از این رو نیاز است تا در روز حداقل یک الی دو عدد میوه را در روز میل نمایید. با استفاده از این میوه اشتهای شما به طرز بسیار عجیبی کاهش می یابد و بدن برای این که بتواند انرژی داشته باشد نیاز دارد تا از چربی های انباشته شدن در بدن استفاده نماید و بهترین جا برای این کار چربی های ناحیه شکم و باسن می باشد.

توت آبی

توت آبی یکی از میوه هایی می باشد که بسیار خوشمزه است و جزئی از میوه های جنگلی به حساب می آید. این میوه ها بسیار خوشمزه می باشند و باعث می شوند که چربی سوزی در بدن به شدت افزایش یابد از این رو بهتر است سعی کنید در روز این میوه را نیز جزئی از میان وعده های خود در نظر بگیرید.

بادام برای لاغری

یکی از بهترین روش های لاغری استفاده از بادام می باشد. بادام دارای فواید بسیار زیادی برای بدن می باشد و می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند. بسیاری از افراد بر این باور می باشند که بادام یکی از مغز های چاق کننده است بنابراین از خوردن این مغز بسیار مفید خودداری می کنند. اگر بتوانید از این بادام ها بدون نمک استفاده کنید چاق کننده نمی باشد و شما می توانید به راحتی برای چربی سوزی از آن ها کمک بگیرید.

رژیم لاغری باسن

روغن زیتون

بهتر است به جای استفاده از روغن های حیوانی از روغن های گیاهی استفاده کنید و بهترین گزینه برای لاغری باسن استفاده از روغن زیتون می باشد. استفاده از این روغن برخلاف سایر روغن ها مشکلی برایتان ایجاد نمی کند و شما می توانید به راحتی برای کاهش وزن و چربی سوزی از آن استفاده کنید زیرا این روغن می تواند منجر به کنترل گرسنگی شود و در نهایت از چاقی بیش تر پیشگیری خواهد کرد.

توت فرنگی

یکی از میوه های بسیار پرطرفدار توت فرنگی می باشد و شما می توانید برای لاغری بیش تر از آن استفاده نمایید. اگر بتوانید روزانه ۶ گرم از این میوه را میل کنید چربی های شکم و باسن شما از بین می رود و زیبایی و جوانی در پوست شما دوچندان خواهد شد.

آب کرفس

یکی از سبزیجاتی که برای لاغری مورد استفاده قرار می گیرد آب کرفس می باشد. کرفس دارای کالری بسیار کمی می باشد ولی سرشار از ویتامین و کلسیم می باشد. اگر بتوانید روزانه از این سبزی و یا آب آن استفاده کنید می توانید به وزن دلخواه خود برسید و به لاغری دست یابید. بهترین راه استفاده از کرفس خوردن این سبزی به صورت خام می باشد زیرا زمانی که شما آب آن را می گیرید منجر می شود تا فیبر بسیار زیادی را از دست بدهید.

لاغری باسن و رژیم مناسب آن

برای این که بتوانید لاغری را بدون شل شدن عضلات تجربه کنید نیاز است تا ورزش را در کنار رژیم غذایی ادامه دهید. در ادامه می توانید با کلیک بر روی لینک های داده شده اطلاعاتی در مورد رژیم لاغری بنتینگ و رژیم لاغری دش مشاهده کرده و اطلاعات خود را در این زمینه ها افزایش دهید.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.