دسته ها
یکشنبه ۲۳ مرداد ۱۴۰۱

درمان سردرد سودایی و نشانه های بروز این سردرد

  • ملیحه بال افکن
  • ۱۳ تیر ۱۴۰۱
  • ۰

در واقع درمان سردرد سودایی چندان هم سخت و پیچیده نیست و شما می توانید با مطالعه این مقاله به راحتی با راهکارها و توصیه های مهم در روند بهبود سردرد سودایی آشنا شوید.

به طور کلی سردرد سودایی معمولا در افراد سودایی دیده شده و می تواند به دلیل تجمع خلط سودا در سر باشد. این نوع سردرد سودایی معمولا تمام سر را درگیر می کند و به هر بهانه ای مانند سرما، گرما، سروصدا و شلوغی خود را نشان خواهد داد و برای درمان آن بایستی اقداماتی را انجام دهید.

آشنایی با نحوه درمان سردرد سودایی

بهتر است بدانید که سردرد سودایی در واقع نوعی از سردرد محسوب می شود که کل سر بیمار را درگیر کرده و در طول آن بیمار نسبت به صدا، نور و حتی بوهای مختلف حساس می شود و اغلب در تاریکی تسکین می یابد. این نوع سردرد در میان زنان و مردان به یک میزان شیوع دارد و مصرف مواد غذایی مختلف و انجام برخی از توصیه های مهم می توان از بروز آن جلوگیری کرد.

چگونگی درمان سردرد سودایی

  •  بلیط کیش
  •  تصفیه آب خانگی

همچنین برای جلوگیری از بروز سردرد سودایی بایستی مصرف غذاهایی که ایجاد سودا می کنند مانند بادمجان و ادویه جات تند را کنار بگذارید و به هیچ وجه مصرف نکنید. همچنین نکته حائز اهمیت این است که می توانید با کاهش استرس، انجام ورزش های هوازی، اجتناب از مصرف دخانیات و حتی خوردن غذای مناسب از بروز این سردرد جلوگیری نمایید.

جالب است بدانید که معمولا این نوع سردرد یک طرف آن صفرا و طرف دیگر آن درد رسوب کرده و طرف دیگر طراوت جنسی است که اغلب در سر می ماند و خشک می شود. این عمل در نهایت تبدیل به سودا شده و موجب خیالات در فرد بیمار خواهد شد.

نشانه های سردرد سودایی

توجه داشته باشید که سردرد سودایی در زمان بروز می تواند با نشانه های مختلفی همراه باشد که در ادامه سعی داریم شایع ترین و مهم ترین علائم سردرد سودایی را شرح دهیم.

  • این سردرد معمولا کل سر را فرا می گیرد.
  • به هر بهانه ایجاد می شود.
  • بیمار نسبت به نور، صدا و بو حساس خواهد شد.
  • بیمار تاریکی را ترجیح می دهد.
  • در زمانی که بدن به سمت سردی می رود بیشتر رخ می دهد.

نشانه های سردرد سودایی

  •  مبل و میز
  •  چکاد بام

عوامل تشدید کننده سردرد

به طور کلی عوامل مختلفی می توانند موجب تشدید این نوع سردرد شوند که در ادامه به بیان مهم ترین و شایع ترین آن ها پرداخته ایم.

  • ترافیک و شلوغی به دلیل استشمام بوی بنزین و نفت
  • ناراحتی و استرس
  • عصبانیت مکرر(دقت داشته باشید عصبانیت هایی که از غلبه گرمی باشند اغلب تهاجمی و زدوخورد خواهند بود اما عصبانیت هایی که از غلبه سردی باشند خودخوری و جیغ و داد هستند.)
  • نزدیکی کردن
  • زمان قاعدگی، زیرا قاعدگی خشکی سر را بیشتر می کند. این نوع سردرد حتی ۲ الی ۳ روز پیش از قاعدگی رخ می دهد.
  • خواب زیاد و یا خواب کم زیرا خواب کم و خستگی موجب سردی بدن شده و خواب زیاد نیز سردی بدن را دوچندان خواهد کرد.

عوامل تشدید کننده سردرد

راه های جلوگیری از بروز سردرد

توصیه می شود که از روبه رو شدن با افراد نامتعادل و پرخاشگر به شدت خودداری نمایید و تا حد امکان فاصله تان را با این اشخاص حفظ نمایید.

  • از طبیعت گردی و مناظر بسیار زیبا نهایت لذت را ببرید.
  • خود را با فعالیت های ورزشی و بدنی مناسب با شرایط جسمی تان مشغول کنید.
  • از حضور در مکان ها و شرایطی که موجب سردرد در شما شده به شدت اجتناب نمایید.
  • از انرژی موجود در فضاهای شاد و آرام بهره بگیرید.
  • از پوشیدن لباس هایی به رنگ تیره و مخالف سلیقه تان خودداری کنید.
  • از تمرینات تنفسی عمیق مانند یوگا برای رسیدن به آرامش درونی کمک بگیرید.
  • مواد مضری را که موجب تشکیل خلط سودا در بدن می شوند را از رژیم غذایی تان حذف نمایید.
  • به موسیقی های غم انگیز گوش ندهید و موسیقی کلاسیک و یا آرام بخش را جایگزین آن نمایید.
  • در مصرف غذاهای آماده و انواع ترش ها، غوره، انار ترش، سوسیس و کالباس و تمام غذاهای فست فودی، شکلات و یا مواد حاوی اسانس و آب لیمو زیاده روی نکنید.
  • تا حد امکان از پلو کمتر استفاده کنید و یا درون آن زیره بریزید.

روش های پیشگیری از بروز سردرد

روش های بهبود سردرد سودایی:

توجه داشته باشید که به منظور بهبود این عارضه و تعدیل خلط سودا در بدن بسیاری از متخصصین توصیه می کنند از مقطر ۹ گیاه سایکو دایجست استفاده کنید. در واقع مقطر ۹ گیاه سیاکو دایجست یک محصول ترکیبی مقطر شده محسوب می شود که گیاهان به کار رفته درون آن حاوی مواد موثری خواهند بود که برای دفع و تعدیل انباشتگی خلط سودا نقش به سزایی دارند.

به طور کلی غلظت معین از ماده هر گیاه در این ترکیب می تواند طبیعتی گرم و تر به محصول نهایی ببخشد و باعث شود تا این مقطر منضج بسیار خوبی برای خلط سودا داشته باشد. همچنین این محصول تمام اعضای رییسه یعنی قلب، کبد، تخمدان ها در خانم ها و بیضه ها در آقایان را تقویت کرده و در نتیجه عوارض سوء مزاج سودا و تمام بیماری هایی که ناشی از انباشتگی خلط سودا هستند از جمله سردرد های سودایی را به راحتی برطرف می کند.

روش های درمان سردرد سودایی

همچنین راهکار های دیگری نیز برای درمان سردرد سودایی وجود دارد که در ادامه سعی کرده ایم موثر ترین و کاربردی ترین این روش های درمانی را شرح دهیم. توجه داشته باشید که طول درمان سردرد های سودایی اغلب بین ۴ تا ۶ ماه بوده و بایستی موارد فوق را حتما رعایت نمایید.

  • مصرف مواد غذایی با طعم گرم و تر مانند گوشت گوسفند و عسل را در اولویت قرار دهید.
  • از سکنجبین زرشکی یا دو وعده استفاده نمایید. به این صورت که دو واحد عرق نعناع به همراه یک واحد آب زرشک را اجازه دهید به خوبی بجوشد و پس از خنک شدن دو واحد عسل به آن بیفزایید.
  • سر و پاها را به صورت مداوم ماساژ دهید.
  • در طول روز حداقل ۱۴ عدد بادام مصرف کنید.
  • بیشتر بر روی سنگلاخ ها پیاده روی کنید و بدوید.
  • موهایتان را با شانه های زبر شانه بزنید.
  • توصیه می شود که حجامت عام دو مرحله ای را در ماهانه یک مرتبه انجام دهید.
  • از بادکش گرم کتف ۲۱ مرحله به صورت یک روز در میان استفاده نمایید.

توصیه های مهم در بهبود سردرد

  • از مواد عطسه آور مانند انفیه روزانه یک مرتبه استفاده کنید.
  • از مصرف غذاهایی که ایجاد سودا می کنند مانند بادمجان، سوسیس و کالباس، ادویه جات تند، گوش گوساله و گاو، چای سیاه و سبز، قهوه و نسکافه ی سرخ کردنی، سیگار و قلیان اجتناب نمایید.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.