ماندن غذا سر دل می تواند به دلایل بسیار متفاوتی ایجاد شده باشد بنابراین بهتر است قبل از این که برای درمانش اقدام کنید دلایل این مورد را بدانید تا بتوانید از بروز این مشکل پیشگیری نمایید. در ادامه شما را با روش های درمانی و علل ایجاد این مشکل آشنا خواهیم کرد.
ماندن غذا سر دل (رودل کردن)
بسیاری از افرادی که احساس می کنند غذا بر سر دل آن ها مانده است به این دلیل است که یا پرخوری کرده اند و یا تند تند غذا خورده اند. ماندن غذا سر دل و یا رودل کردن یکی از اصطلاحاتی می باشد که می توانید برای حس پر بودن و ناراحتی های معده به کار برد. شما می توانید به همراه این مشکل یک سری مشکلات دیگری را مانند آروغ زدن، سوزش معده، نفخ کردن و حالت تهوع را مشاهده کنید.
البته این مشکل به نوبه خود نمی تواند یک بیماری باشد و تنها به دلایل مشکلات ساده و ناتوانی معده در هضم غذا ایجاد می شود. این شکل می تواند برای هر فردی ایجاد شود و حتی اگر پیش زمینه ای در مورد این بیماری ندارید بهتر است با آن آشنا شده و درمان های خانگی اش را مشاهده نمایید که در ادامه همه را برایتان بررسی می کنیم.
نشانه های ماندن غذا در معده
یک سری از نشانه ها هستند که به شما نشان می دهند که غذا در معده شما مانده است و به درستی هضم نشده است. این نشانه ها عبارت اند از :
- دردهای شدید شکمی
- سوزش معده
- احساس پری داشتن
- نفخ کردن
- تولید گاز روده بیش از حد
- حالت تهوع
- آروغ زدن
- ناراحتی های معده
- سر و صدای معده
- کاهش وزن
- داشتن مدفوع خونی
- مشکل در بلع
- بی اشتهایی شدید
نکته : اگر چند مورد از نشانه های بالا را به صورت همزمان مشاهده کردید بهتر است برای درمان بیماری اقدام نمایید در غیر این صورت برایتان مشکلات شدید تری ایجاد خواهد شد.
علت اصلی این مشکل
رودل کردن و ماندن غذا سر دل به دلیل مشکلات دیگری ایجاد می شود که از مهم ترین آن ها می توان به مشکلات گوارشی اشاره کرد. در واقع زمانی که سیستم گوارشی شما خوب کار نکند ممکن است مشکلات دیگری برایتان ایجاد شود. دلایل دیگری که می تواند منجر به ایجاد این مشکل شود و برای فرد آزار دهنده باشد عبارت است از :
- زخم معده
- برگشت اسید به مری
- التهاب شدید مری
- فتق هیاتال
- سنگ های کیسه صفرا
- حاملگی به خصوص در ماه های آخر
- سندروم روده تحریک پذیر
- التهاب پانکراس
- عدم تخلیه معده به صورت منظم
- حساسیت های غذایی شدید
- بیماری های قلبی
- تیروئید
- افسردگی
- سرطان معده
- تند تند غذا خوردن
- خوردن غذا های پر از ادویه
- استفاده بیش از حد از الکل
- استرس و نگرانی
- خوردن کافئین به میزان مناسب
- ورزش بعد از غذا
درمان های خانگی رودل کردن
یک سری از درمان ها هستند و زمانی که شما دچار رودل شده اید به شما کمک می کند تا بتوانید سریع تر این مشکل را از بین برده و حال خود را بهبود بخشید.
سرکه سیب
سرکه سیب می تواند غذایی که بر سر دل شما مانده است را به راحتی هضم نماید. برای استفاده از آن کافی است تا یک قاشق از سرکه سیب تصفیه نشده را به یک لیوان آب اضافه کرده و آن را بخورید. اگر از طعم این سرکه خوشتان نمی آید می توانید مقداری عسل را نیز به آن اضافه کرده و روزانه دو الی سه بار آن را بنوشید. بهتر است سرکه ای که تصفیه نشده است را بیش از حد استفاده نکنید و همیشه آن را رقیق کنید زیرا سرکه رقیق نشده می تواند منجر به از بین رفتن مینای دندان ها شده و در نهایت سوزش معده و مری را به همراه خواهد داشت.
رازیانه
تخم رازیانه را می توانید به صورت بو داده خشک کرده و بسابید و بعد از سابیدن آن را از الک رد کنید. استفاده از این پودر به همراه یک لیوان آب در روز می تواند منجر به درمان رودل شده و مشکلاتی که رودل کردن برایتان ایجاد می کند را از بین ببرید. البته استفاده از تخم رازیانه یک راه آسان تر هم دارد و آن هم این است که شما روزانه یک قاشق از تخم رازیانه را بجوید.
زنجبیل
برای استفاده از زنجبیل سه راه وجود دارد و بعد از آن شما می توانید به راحتی رودل خود را از بین ببرید. در روش اول شما می توانید دو قاشق چای خوری آب زنجبیل را به همراه مقداری آب لیمو و نمک میل کنید. می توانید به این ترکیب آب نیز اضافه کنید و یا اضافه نکنید و این مورد بسته به سلیقه شما می باشد.
روش دیگری که می توانید از زنجبیل برای درمان ماندن غذا سر دل استفاده کنید این است که و قاشق عسل را به همراه دو قاشق از آب زنجبیل را به آب گرم اضافه کنید و آن را میل نمایید. روش دیگر استفاده از زنجبیل برای درمان این مشکل این است که از چای زنجبیل استفاده کنید. برای این که این چای را تهیه کنید نیاز است تا زنجبیل را به اندازه یک قاشق چای خوری رنده کرده و در فنجان بریزید و روی آن را با آب جوش پر کنید. اجازه بدهید ۵ الی ۱۰ دقیقه دم بکشد و بعد از آن استفاده کنید.
جوش شیرین
برای استفاده از جوش شیرین باید سرعت عمل زیادی داشته باشید. ابتدا باید نصف قاشق چای خوری از این ماده را درون یک لیوان آب ریخته و فورا آن را سر بکشید تا اسید معده شما خنثی شده و حالتان بعد از مدتی بهبود یابد.
تخم آویشن
برای استفاده از تخم های آویشن نیاز است تا از زنجبیل خشک شده نیز استفاده کنید. ترکیب این دو ماده با یک دیگر می تواند برای درمان رودل کردن بسیار مفید باشد. مقداری از این و ماده را با فلفل سیاه و یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و دو بار در روز از آن استفاده کنید. البته جویدن تخم های آویشن نیز می تواند این مشکل را از بین ببرد با این حال بهتر است بیش از حد از آن ها استفاده نکنید.
چای بابونه
استفاده از چای بابونه می تواند به شما کمک کند تا غذایی که بر سر دلتان مانده است را به راحتی درمان کرده و از مشکلات بعدی که ممکن است برایتان ایجاد شود پیشگیری نمایید.
چای سبز
علاوه بر بابونه چای سبز نیز برای درمان این مشکل مفید می باشد و شما به راحتی می توانید این بیماری را درمان نمایید. برای استفاده از این چای نیاز است تا آن را مانند چای سیاه دم کرده و تا زمانی که گرم است از آن استفاده کنید.
زیره
خواص زیرا بسیار زیاد می باشد و می تواند برای درمان بیماری های متفاوت از آن استفاده کرد. یکی از مشکلاتی که با زیره درمان می شود ماندن غذا سر دل می باشد. برای از بین بردن این مشکل می توانید به دو روش از زیره استفاده کنید. در روش اول باید یک قاشق چای خوری از زیره را به همراه یک لیوان آب میل نمایید. بهتر است از این روش دو بار در روز استفاده کنید تا این مشکل گوارشی از بین برود. برای این که زیره را برای درمان سنگینی معده استفاده کنید نیاز است تا مقداری از آن را با فلفل مخلوط کرده و به همراه یک لیوان شیر که کره آن گرفته شده است مخلوط کرده و روزانه سه بار از آن استفاده نمایید تا بهبودی حاصل گردد.
گشنیز
برا استفاده از گشنیز باید تخم آن را به صورت بو داده تهیه کرده و آن را آسیاب نمایید. پودر تخم گشنیز را به همراه شیر دو بار در روز میل کنید. برای کاهش اسید معده و کاهش مشکلات گوارشی می توانید از آب گشنیز استفاده کنید.
برگ ریحان
اگر ماندن غذا سر دل شما را اذیت می کنید می توانید از برگ ریحان استفاده کنید. یک قاشق غذا خوری برگ ریحان را به یک لیوان آب داغ اضافه نمایید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند تا خوب دم بکشد و بعد می توانید از این دمنوش استفاده کنید. استفاده روزانه از این چای سه فنجان در روز مجاز می باشد.
دارچین
یکی دیگر از موادی که به شما کمک می کند تا غذای مانده بر سر ل را هضم نمایید دارچین می باشد. نصف قاشق غذا خوری دارچین به شما کمک می کند تا مشکل خود را از بین ببرید. بهتر است قبل از استفاده دارچین را در یک لیوان آب داغ حل کنید و تا زمانی که گرم است نوش جان کنید.
نکات مهم
برا این که بتوانید از ماندن غذا در سر دل پیشگیری کنید نیاز است تا یک سری از نکات را بدانید و به آن ها عمل نمایید در غیر این صورت نمی توانید این مشکل گوارشی را کنترل کنید. برای هضم راحت تر غذا و پیشگیری از ماندن غذا سر دل نکات زیر را رعایت نمایید.
- وعده های غذایی خود را تا حدالامکان کوچک تر کرده و تعداد آن ها را افزایش دهید تا غذا به خوبی در معده هضم گردد.
- سعی کنید در حین غذا خوردن آرام تر این کار را انجام دهید تا مشکلی برایتان ایجاد نشود.
- سعی کنید از خوردن غذا های چرب و پر از ادویه خودداری نمایید.
- استفاده از غذا های سرخ شده را به حداقل برسانید.
- سعی کنید از نوشیدنی های سالم به جای نوشیدنی های مضر استفاده کنید.
- سعی کنید بعد از خوردن غذا دراز نکشید و مدتی را بنشینید.
- استفاده از الکل را به حداقل برسانید.
- سیگار را به صورت کامل ترک نمایید.
- از حضور در مکان های پر استرس دوری کنید.
- با پزشک مشورت کنید و از داروهایی که به گوارش بهتر کمک می کند استفاده کنید.
- استفاده از مسکن ها را به حداقل برسانید.
- سعی کنید در حین غذا خوردن فضایی ساکت و آرام داشته باشید و در میان خوردن غذا از حرف زدن بپرهیزید.
- خوردن فست فودها را به حداقل برسانید زیرا آن ها غذاهای پرکالری و دیر هضمی می باشند.
اگر بعد از استفاده از این روش های خانگی علامت های شما بد تر شد و یک سری از مشکلات بیش تری را تجربه کردید بهتر است با یک پزشک در این زمینه مشورت نمایید در غیر این صورت ممکن است مشکلات بسیاری برایتان ایجاد شود. در ادامه می توانید راه های درمان زخم معده با عسل و درمان خانگی درد معده را نیز با کلیک بر روی لینک های داده شده مشاهده کنید.
منبع : آرگا
