دسته ها
سه شنبه ۸ خرداد ۱۴۰۳

 خواص آب سیب زمینی برای بدن و تاثیر آن در سلامت پوست و مو

  • ملیحه بال افکن
  • ۷ خرداد ۱۴۰۱
  • ۰

توجه داشته باشید که آب سیب زمینی خواص بی شماری برای بدن، پوست و مو داشته و می توانید به راحتی با مطالعه این مقاله با این خواص و همچنین دستورالعمل استفاده از آن ها آشنا شوید.

به طور کلی آب سیب زمینی خام با وجود اینکه بسیار عجیب و کمی بد مزه به نظر می آید اما دارای خواص بی شماری خواهد بود که بسیاری از افراد نسبت به آن بی اطلاع هستند. در واقع آب سیب زمینی مملو از ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است که اغلب توانسته یک اکسیر فوق العاده برای بدن باشد.

آشنایی با خواص آب سیب زمینی

همانطور که می دانید آب به دست آمده از سیب زمینی خام را آب سیب زمینی می گویند. این آب دارای طعمی خنثی بوده  به راحتی با سایر آب میوه ها یا نوشیدنی ها ترکیب خواهد شد. معمولا توصیه می شود که از سیب زمینی های تازه برای تهیه این نوشیدنی استفاده نمایید زیرا این نسخه نوعی سالم از سیب زمینی محسوب می شود که توسط متخصصان تغذیه نیز تایید شده است.

خواص بی شمار آب سیب زمینی

در واقع آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی از جمله ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های گروه B، آهن، کلسیم، فسفر، مس و گوگرد خواهد بود. البته که اغلب این مواد مغذی دروت پوست سیب زمینی قرار گرفته اند و به همین خاطر مورد اهمیت خواهد بود که هنگام تهیه آب پوستش را نگیرید.

آب سیب زمینی برای بدن

امروزه خواص بی شماری از آب سیب زمینی برای بدن مطرح شده اند که برخی از آن ها توسط تحقیقات علمی تایید شده اند و برخی دیگر تاکنون اثبات نشده اند. با این حال در ادامه به بیان مهم ترین مزیت های آب سیب زمینی برای بدن انسان پرداخته ایم.

  • تقویت سیستم ایمنی:

سیب زمینی حاوی مقدار بی شماری ویتامین C می باشد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با سرماخوردگی و عفونت ها مبارزه خواهد کرد. توصیه می شود که به صورت منظم یک لیوان آب سیب زمینی بنوشید و از این طریق با بیماری ها مقابله و سیستم ایمنی تان را تقویت نمایید.

تاثیر سیب زمینی بر سیستم ایمنی بدن

  •  آرون گروپس
  • تسکین آرتریت:

این ماده دارای خواص ضد التهابی بوده و به همین خاطر در تسکین اغلب درد های مرتبط با تورم، التهاب و قرمزی موثر خواهد بود. امروزه باور اکثریت بر این است که نوشیدنی آب سیب زمینی آرتریت و درد مفصلی ناشی از آن را درمان خواهد کرد. توصیه می شود که سیب زمینی له شده را به صورت مستقیم بر روی مفاصل خود بمالید و یا یک تکه سیب زمینی را روی مفصل قرار دهید و با بانداژ بپوشانید تا دردتان برطرف گردد.

  • پاکسازی کبد و کیسه صفرا:

پاکسازی کبد و کیسه صفرا نیز یکی دیگر از خواص آب سیب زمینی است که مصرف آن ارزان ترین روش برای بهبود وضعیت کبد خواهد بود. جالب است بدانید که ژاپنی ها از این ماده برای درمان هپاتیت خود نیز استفاده می کنند. توصیه می شود که به مدت ۳۰ روز و هر روز بلافاصله پس از بیدار شدن  به صورت ناشتا یک لیوان آب سیب زمینی را میل نمایید.

  • درمان کننده زخم:

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که آب سیب زمینی به محافظت از دستگاه گوارش کمک شایانی خواهد کرد. در واقع این نوشیدنی ممکن است در درمان زخم ها مفید باشد به گونه ای که می توانید به منظور جلوگیری از ابتلا به زخم معده هر روز یک لیوان از آن را میل نمایید. البته که از نباید از تاثیرات آن به عنوان یک نوشیدنی پروبیوتیک ضدباکتریایی نیز غافل شد.

درمان زخم با آب سیب زمینی

  • درمان میگرن:

سال های زیادی است که افراد از آب سیب زمینی به منظور درمان میگرن استفاده می کنند. اگر قصد دارید برای بهبود وضعیت میگرن، استرس و تسکین دردهایتان از این روش استفاده کنید بایستی یک تکه سیب زمینی یا آب سیب زمینی را بر روی پیشانی و شقیقه تان بمالید. با وجود اینکه تاکنون هیچ تحقیق علمی این خاصیت را تایید کرده اما افراد در سراسر جهان گزارش کرده اند که نتایج مثبتی در این زمینه گرفته اند.

  • کاهش سطح کلسترول خون:

سیب زمینی دارای مواد مغذی ضروری مانند ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B و فیبر است که پایین آوردن سطح کلسترول خون در بدن بسیار تاثیرگذار خواهند بود. در واقع نوشیدنی آب سیب زمینی بدون صاف کردن آن می تواند به شدت برای سلامتی بدن و کاهش سطح کلسترول خون مفید باشند.

  • درمان یبوست:

سیب زمینی حاوی مقادیر بی شماری فیبر است که در درمان یبوست و پاکسازی دستگاه گوارش بسیار کمک کننده خواهد بود و به همین خاطر افرادی که مداوم دچار این مشکل می شوند به راحتی قادر به مصرف آن خواهند بود.

فواید سیب زمینی برای بدن

  • افزایش جریان خون:

آب سیب زمینی مقدار زیادی نیاسین درون خود جای داده است. در واقع نیاسین یکی از ویتامین های اصلی تشکیل دهنده کمپلکس محسوب می شود که نه تنها به افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند بلکه تضمین می کند که اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری به قسمت های مختلف برسند. شواهد به دست آمده نشان می دهند که این ماده مغذی می تواند جریان خون را افزایش دهد و از این طریق به بدن در عملکرد صحیح کمک نماید. البته که تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

  • درمان سریع جراحت ها:

یکی دیگر از خواص آب سیب زمینی سرعت بخشیدن به فرآیند درمان جراحت ها است زیرا این ماده غنی از ویتامین C بوده و با مبارزه با عفونت ا به بهبود جراحت ها کمک خواهد کرد. چنانچه دچار جراحت شده اید حتما آب سیب زمینی بنوشید زیرا این کار فرآیند بهبود جراحت و ریکاوری بافت ها را افزایش خواهد داد.

  • کاهش ابتلا به سرطان:

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۶ خواص ضدسرطانی آب سیب زمینی را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که خوردن سیب زمینی به کاهش قابل توجه سرعت تقسیم سلول های سرطانی کمک شایانی می کند. در واقع سیب زمینی حاوی ترکیبات شیمیایی است که خواص ضدتومور داشته و به همین خاطر مصرف منظم آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش خواهد داد.

کاهش وزن با آب سیب زمینی

  • کاهش وزن:

توجه داشته باشید که آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که روند سوخت و ساز بدن را سرعت بخشیده و از این طریق می تواند در کاهش وزن موثر عمل کند. به گونه ای که حتی می توانید به جای برخی از منابع کربوهیدرات که در رژیم غذایی تان وجود دارند سیب زمینی مصرف نمایید. مصرف آب سیب زمینی پس از غذا خوردن جلوی رشد هورمون گرسنگی را می گیرد و این موضوع پیشگیری از پرخوری و در نهایت کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت.

آب سیب زمینی برای پوست

آب سیب زمینی برای پوست نیز بسیار مفید بوده و در ادامه سعی کرده ایم تا مهم ترین و موثرترین مزیت های این ماده برای پوست را شرح دهیم.

  • هیدراته کردن پوست:

همانطور که متوجه شدید آب سیب زمینی مقدار زیادی ویتامین C درون خود جای داده که در هیدراته کردن پوست به شدت مفید خواهد بود. برای اینکه پوستتان را به خوبی آبرسانی کنید بایستی آب سیب زمینی را به خوبی با ماسک ترکیب نمایید و سپس ترکیب به دست آمده را رو پوست قرار دهید. اجازه دهید مواد ۱۵ دقیقه بر روی پوست بماند و سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید. پس از گذشت مدتی با پوستی روشن، سفت تر و مرطوب تر مواجه خواهید شد.

فواید آب سیب زمینی برای پوست

  • خاصیت ضد پیری:

همچنین آب سیب زمینی می تواند در جلوگیری از پیری و کاهش چین و چروک و همچنین خطوط ظریف روی صورت کمک شایانی بکند. برای استفاده از این ماده بایستی آب سیب زمینی را با مقداری کشک ترکیب کنید و سپس بر روی صورت قرار دهید. استفاده منظم از این ترکیب به مرور چین و چروک ها را کاهش داده و فرآیند شروع چین  چروک ها را به تاخیر می اندازد. همچنین می توانید هر روز با استفاده از پنبه آب سیب زمینی را به صورت بمالید تا ظاهر چین و چروک ها کاهش یابد و صورت تان درخشان تر شود.

  • شفاف سازی و پاک کننده لکه:

جالب است بدانید که شستن صورت با استفاده از آب سیب زمینی می تواند به برطرف کردن لکه های صورت کمک بسیار بکند. البته که توصیه می شود پیش از انجام این کار حتما با پزشک متخصص تان مشورت نمایید.

  • تسکین دهنده اگزما:

همانطور که می دانید اگزما یک مشکل پوستی است که موجب خشکی پوست، قرمزی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست خواهد شد. در این مواقع آب سیب زمینی یکی از بهترین ترکیبات گیاهی برای درمان آن خواهد بود. توصیه می شود که هر روز یک لیوان آب سیب زمینی بنوشید و یا آن را به صورت موضعی بر روی نواحی مورد نظر پوست تان بمالید. هر چند که در این زمینه تحقیق علمی وجود ندارد تا این خاصیت را تایید نماید.

تاثیر آب سیب زمینی بر درمان اگزما

آب سیب زمینی برای مو

همچنین آب سیب زمینی برای موها نیز فاقد مزیت نبوده و با روش های بهره مندی از خواص سیب زمینی برای مو می توان به سلامت و مراقبت از موها کمک کرد.

  • افزایش سلامت موها:

در واقع آب سیب زمینی سلامت عمومی موها را بهبود بخشیده و عارضه هایی مانند شوره، خشکی و خارش کف سر را درمان خواهد کرد. توصیه می شود که به آب دو عدد سیب زمینی خام یک قاشق غذاخوری عسل و یک زرده تخم مرغ اضافه نمایید و سپس مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب نمایید.

ترکیب آماده شده را بر روی ریشه های مو بمالید و اجازه دهید یک ساعت در همین وضعیت بماند. سپس موها را بر اساس روال عادی با شامپو شستشو دهید.

خواص آب سیب زمینی برای سلامت مو

پس از چندین مرتبه استفاده با نتایج شگفت انگیزی مواجه خواهید شد. این ماسک به رشد سریع تر موها، ضخیم تر شدن و همچنین مستحکم تر شدن موها کمک شایانی خواهد کرد.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *