در زندگی مشترک تکراری شدن رابطه برای زن و مرد امری کاملا طبیعی می باشد و هر زوجی ممکن است درگیر آن شوند. در واقع یکی از مهم ترین دلیل هایی که می تواند منجر به تکراری شدن روابط شما شود درگیری ها و بحث هایی است که بر سر موضوعات سده ایجاد می شود و هر دو طرف قصد کوتاه آمدن را ندارند. در ادامه شما را بیشتر با راهکارهای این مشکل آشنا خواهیم کرد.
رفع تکراری شدن رابطه
بسیاری از زوج ها هستند بعد از این که مدتی در کنار یک دیگر زندگی می کنند مشکلاتی برای آن ها ایجاد می شود و احساس می کنند که رابطه آن ها تکراری شده و دیگر شور و حال سابق را ندارد. برای این که این مشکل را از بین ببرید به شما چند راهکار ساده پیشنهاد می دهیم که می توانید با استفاده از آن ها علاوه بر این که این مشکل را رفع کنید از بروز مشکلات دیگر در زندگی نیز پیشگیری کنید.
با یکدیگر ورزش کردن
طبق تحقیقات انجام شده زوج هایی که با یکدیگر ورزش می کنند علاوه بر اینکه از سلامت جسمانی بیشتری دارند از ازدواجشان نیز رضایت بیشتری دارد و سردی و یکنواختی نیز در زندگی زناشویی آن کاهش پیدا می کند و همچنین در برخی موارد امکان دارید که دچار بی خوابی شوید که بی خوابی باعث اضطراب و بی قراری می شود و با انجام ورزش به خصوص با یکدیگر سطح کورتیزول در بدن کاهش می یابد و منجر به خواب بهتر خواهد شد که می توانید ورزش هایی مانند پیاده روی، کوهنوردی، دو میدانی و شنا انجام دهید تا احساس شادی و سرحالی داشته باشید و مانع از تکراری شدن رابطه زناشویی تان شود.
پیش قدم شدن به منظور کمک به یکدیگر
از ذیگر راهکارهای موثر به منظور پیشگیری از تکراری شدن رابطه پیش قدم شدن در کمک کردن به یکدیگر می باشد به طور مثال اگر خانم هستید می توانید یک بکبار شما ماشین همسرتان را به کارواش ببرید و اگر آقا هستید می توانید یک روز شما مسئولیت آشپزی را برعهده بگیرید که با انجام این گونه کمک کردن ها نشاط و اشتیاق در زندگی تان چندین برابر می شود و به همدیگر می فهمانید که در انجام فعالیت های روزمره و حل مشکلات در کنار هم هستید.
تغییرات ظاهری
همانطور که می دانید انسان ها مدام در حال تغییر کردن می باشند و زمانی که مدتی از زندگی شما می گذرد ظاهرتان تغییر می کند و ممکن است همسر شما از این تغییرات ناراضی باشد. برای این که بتوانید این مشکل را از بین ببرید نیاز است تا سریعا به فکر تغییر باشید و سعی کنید خود و ظاهرتان را مانند روز اول زندگی مشترکتان تغییر داده و به سر و وضع خود برسید. بسیاری از افراد بعد از این که به زندگی مشترک مشغول می شوند خود را فراموش می کنند و دیگر آراستگی های ابتدایی را ندارند. برای رفع این مشکل می توانید باید سعی کنید وضعیتی که در آن قرار دارید را تغییر دهید. در واقع خسته شدن زوج ها از یک دیگر برخلاف سایر مشکلاتی که در زندگی ایجاد می شود هیچ دعوایی در بین آن ها رخ نخواهد داد ولی زندگی آن ها به طرز بسیار شدیدی ناراحت کننده و آزار دهنده می شود.
پیدا کردن دلیل خستگی
اگر فکر می کنید که همسر شما از زندگی با شما خسته شده است و سعی می کند تا بیش تر وقت خود را بیرون از خانه بگذراند و به جای این که با شما هم صحبت شود ترجیح می دهد سکوت کند بهتر است دست به کار شوید. اگر نتوانید او را از ان وضع رها کنید ممکن است چند صباح دیگر او را با فرد دیگری ببینید و این برای شما ناراحت کننده خواهد بود.
شناخت روز های آشنایی
یادتان بیاورید که در روز های اول آشنایی چه میزان از یکدیگر شناخت داشتید و چه چیزهایی را از یک دیگر می دانستید. سعی کنید زمانی را به خود و همسرتان اختصاص دهید و لحظاتی را با یک دیگر در بیرون از خانه سپری کنید و حتی می توانید به مسافرت بروید.
آراسته بودن
بسیاری از زوج ها بعد از مدتی دیگر به ظاهر خود اهمیت نم دهند و این کار می تواند مشکلات بسیار زیادی را در زندگی آن ها به همراه داشته باشد. بهتر است برای اصلاح کردن صورت خود و آراسته بودن برنامه هفتگی داشته باشید تا بتوانید از بروز این مشکلات در زندگی زناشویی خود پیشگیری کنید.
ورزش کردن
بسیاری از افراد دوست دارند که همسر آن ها بسیار خوش استایل بوده و بدنی روی فرم داشته باشد. بهتر است بعد از زندگی مشترک خود نیز ورزش کردن را کنار نگذاشته و سعی کنید به بهترین شکل ممکن آن را ادامه دهید تا بتوانید از تکراری شدن رابطه پیشگیری کنید.
پیدا کردن سلیقه های مشترک
باید تلاش کنید تا بتوانید تمامی علایق همسر خود را به خاطر آورده و آن هایی که خودتان نیز دوست دارید را در تکرار کنید. سعی کنید آخر هفته های خود را به رفتن به کوه، پیک نیک و یا مسافرت های کوتاه اختصاص دهید.
ایجاد صمیمیت مشترک
بسیاری از افراد از این موضوع که صمیمیت همسر آن ها بعد از مدتی از بین می رود ناراحت می باشند و در اکثر موارد از آن شکایت می کنند. در بیش تر مواقع شکایت کردن ها به دلیل کاهش میزان صمیمیت در بین زوج ها می باشد و هیچ کدام از آن ها به این موضوع مهم توجهی نشان نمی دهند. در نظر داشته باشید که اگر تمام زمان خود را به کارهای بیرون از خانه و کار های خانه اختصاص دهید تنها چیزی که می تواند مورد خطر قرار بگیرد روابط زناشویی شما می باشد. یادتان باشد که این روابط بسیار مهم بوده و تنها یکی از چندین راهی است که می تواند میزان صمیمیت و ارتباط شما را با همسرتان محکم تر سازد.
پرسیدن
ساده ترین راهی که می توانید برای پیشگیری و یا رفع تکراری شدن رابطه به کار ببرید این است که دلیل این مشکل را از همسر خود جویا شوید. اگر همسر شما مانند گذشته دیگر با شما گرم نمی گیرد و همیشه یک فاصله ای بین شما وجود دارد بهتر است به رفتار های او دقت کنید و سعی کنید دلیل این حال او را پرسیده و برای بهتر شدن رابطه خود قدم بردارید. در نظر داشته باشید که اگر همسر شما از این که به شما پاسخی در مورد این مشکل بدهد سر باز می زند و سعی می کند سکوت کند باید توجه داشته باشید که مشکل شما بزرگ تر از این حرف ها می باشد و بهتر است از یک متخصص در زمینه خانواده کمک بگیرید. در این میان سعی کنید رفتار بهتری داشته باشید و خود را نا امید و افسرده نکنید.
خستگی دو طرفه
در برخی از رابطه ها این خستگی ها دو طرفه می باشند و نه تنها در زندگی مشترک بلکه در زندگی کاری نیز ممکن است مشکلاتی برای شما و همسرتان ایجاد شود. یادتان باشد که اگر از همسر خود خسته شده اید می توانید با استفاده از تغییر های کوچک به زندگی خود نیروی تازه ای ببخشید و بهتر است به فکر فردی دیگر برای جایگزینی نگردید.
زنده کردن روابط
همانطور که می دانید با گذر زمان زندگی شما می تواند رنگ یکنواختی را به خود بگیرد. در واقع این مشکل بدین معنا نیست که شما نمی توانید دیگر عاشق همسر خود بوده و یا او را دوست داشته باشید. بهتر است با استفاده از ساده ترین روش ها برای زنده کردن رابطه های خود اقدام کنید. یکی از راه هایی که به شما پیشنهاد می شود این است که حرف های یک دیگر را بشنوید. در واقع شنیدن می تواند بهترین گزینه برای رفع مشکلات شما باشد. می توانید این کار را در حین دیدن فیلم، شستن ظرف ها و یا حتی قبل از خواب انجام دهید.
در واقع این کار به همسر شما شنان می دهد که او برای شما ارزشمند است و همین کار ساده می تواند از بروز مشکلات دیگر در زندگی شما پیشگیری کند. راه دیگری که برای زنده کردن رابطه ها و رفع تکراری شدن آن ها به شما پیشنهاد می شود این است که از روش های سورپرایز کردن استفاده کنید. می توانید با استفاده از روش های مختلفی این کار را انجام داده و زندگی خود را تغییر دهید. غافلگیر کردن همسر کاری بسیار ساده است و شما می توانید با کم ترین هزینه این کار را انجام دهید.
سرمایه گذاری کردن
سعی کنید برای روابطی که ایجاد کرده اید سرمایه گذاری کنید و این سرمایه گذاری می تواند به شما کمک کند تا بعدا حسرت چیزی را نخورید. همه افراد این حق را دارند که در زندگی مشترک نیز علاقه های شخصی خود را دنبال کنند بنابراین بهتر است بعد از این که به علائق خود رسیدگی کردید وقتی را نیز برای همسرتان اختصاص دهید و روی احساسات خود و او سرمایه گذاری کنید تا زندگی شما بهبود یابد.
کمک به بهبود رابطه زناشویی
برای این که بتوانید تکراری شدن رابطه را از بین ببرید بهتر است ارزش بیش تری را برای احساسات خود به کار ببرید. در واقع در زندگی همیشه یکی از طرفین احساس بیش تری را به کار می برد و همان فرد نیز سریع تر از طرف دیگر متوجه سرد شدن رابطه خود خواهد شد. در واقع این فرد قدرتی دارد که می تواند به صورت ذاتی برای نزدیک تر شدن و صمیمیت بیش تر اقدام کند. در واقع این فرد خود را مسئول می داند و سعی می کند برای بهبود رابطه خود هر کاری که می تواند را انجام دهد.
استفاده از قرار های عاشقانه
برای این که تکراری شدن رابطه خود را از بین ببرید می توانید مانند قبل با یک دیگر قرار های عاشقانه بگذارید و برای این کار می توانید از رستوران ها، پارک ها و یا کافی شاپ ها استفاده کنید. در این میان می توانید هدیه ای بسیار کوچک برای همسر خود تهیه کرده و او را با این کار غافلگیر کنید.
رفتن به ماه عسل
اگر تا کنون به ماه عسل رفته اید بهتر است باز هم این کار را انجام دهید و زمانی را برای استراحت خود و همسرتان در نظر بگیرید. در واقع با این کار می توانید مدتی را با همسر خود بوده و به تنهایی خوش بگذرانید و روابط خود را پر رنگ تر سازید.
استراحت کردن
گاهی لازم است تا به خودتان فرصت مدیتیشن و استراحت بدهید و برای این کار می توانید با همسر خود به یک جایی بروید که هیچ تکنولوژی در دسترس شما نباشد و لحظه های عاشقانه ای را برای خود بسازید.
یادداشت های عاشقانه
یکی از ساده ترین روش هایی که می توانید از تکراری شدن رابطه خود پیشگیری کنید این است که برای یک دیگر یادداشت های عاشقانه بگذارید. این یادداشت ها می تواند حال همسر شما را خوب کرده و در طی روز برای او انرژی بسیاری را فراهم سازد.
مشغول شدن
می توانید برای انجام کار های دو نفره اقدام کنید و سعی کنید خود و همسرتان را در خانه مشغول کنید.و می توانید از بازی هایی که مورد پسند هر دوی شما می باشد برای این کار استفاده کنید و از کنار هم بودن لذت ببرید. این کار ساده نیز می تواند به نزدیک تر شدن شما کمک کند.
غذا خوردن
سعی کنید همیشه با یک دیگر غذا بخورید و این کار را به تنهایی انجام ندهید. در واقع صبر کردن برای این که همسرتان از راه برسد و یا یک دیگر به خوردن غذا بپردازید به او نشان می دهد که پیش شما ارزش بسیار زیادی دارد و همین مورد بسیار ساده کمک می کند تا روابط شما بهتر شود.
برقراری ارتباط چشمی
اگر بتوانید ارتباط چشمی با همسر خود برقرار کنید می توانید از پاشیده شدن رابطه خود پیشگیری کنید. در واقع در بیش تر مواقع برقراری این رابطه به مستحکم شدن روابط زناشویی نیز کمک می کند و بهتر از حرف زدن است.
موسیقی
استفاده از یک موسیقی ملایم به بهبود روابط شما کمک خواهد کرد. در نظر داشته باشید که برای انتخاب موسیقی نیاز است تا سلیقه همسرتان را نیز در نظر بگیرید.
صحبت کردن با عشق
برای بهبود روابط خود می توانید از زبان عشق کمک بگیرید و سعی کنید با استفاده از این کار روابط خود را بهبود بخشید. در نظر داشته باشید که حرف زدن با عشق می تواند منجر به بهبود روابط شما شود زیرا تمامی حرف هایتان نشات گرفته از قلب می باشد و می تواند بسیار دلنشین شود.
روش های زیادی را برای رفع تکراری شدن رابطه برایتان بررسی کردیم و در ادامه به شما پیشنهاد می دهیم مطالب دیگری که در زمینه روانشناسی نوشته شده است مانند مشکلات رایج خانواده ها و نشانه های خیانت در رابطه را با کلیک بر روی لینک های داده شده مشاهده کرده و اطلاعات خود را در این زمینه ها افزایش دهید.
منبع : آرگا
