دردهایی که در کف دست ایجاد می شود می تواند نشانه های بسیار مختلفی را با خود به همراه داشته باشد. در واقع این دردها می توانند نشان دهنده مشکلات وسیع تر باشند بنابراین بهتر است با شناخت آن ها عملکرد بهتری در درمان به موقع مشکلات خود داشته باشید. در ادامه شما را با علل و نحوه درمان درد کف دست آشنا خواهم کرد تا بتوانید در زمان بروز چنین مشکلاتی سریع ترین راه درمانی را انتخاب کرده و سریع به هر چیزی که دوست دارید برسید.
بررسی علل و درمان درد کف دست
بسیاری از افراد هستند که از درد در ناحیه دستان و انگشتان خود رنج می برند. در نظر داشته باشید که سلامت بودن و قوت داشتن دست ها می تواند بر کارهایی که انجام می دهید تاثیرات بسیار زیادی داشته باشد و کیفیت آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه شما را با علت ها و نشانه های هر مشکلی که می تواند منجر به ایجاد درد های شدید در ناحیه کف دست شود آشنا کرده و در همان جا روش های درمانی را نیز برایتان می نویسیم.
صدمه دیدن
یکی از مشکلات اساسی که می تواند منجر به ایجاد درد شدید در دست ها شود صدمات مختلف می باشد. در نظر داشته باشید که این مشکل بیش تر برای افرادی ایجاد می شود که وسایل سنگین حمل می کنند و در طی روز از دست هایشان بیش از حد استفاده می کنند. ورزشکاران بیش تر در معرض این صدمات قرار می گیرند. آسیب هایی که می تواند ناشی از این درد ها شود عبارت است از :
- افتادن رو دست
- سوختگی های شدید در ناحیه دست
- بریدن کف دست
- نیش حشرات
- استفاده بیش از حد از دست ها و انجام حرکت ها تکراری
- افتادن وسایل سنگین روی دست
علائم آسیب دست
آسیب دیدن دست می تواند در نواحی مختلفی باشد ولی کف دست شما به هر حال درگیر خواهد شد. در واقع بخش هایی از دست هستند که اگر آسیب ببینند درد را در کف دست ها پخش می کنند و بیش ترین نشانه هایی که بروز می دهند کودی و خون مردگی در بخش های آسیب دیده است. این بخش های آسیب پذیر عبارتند از :
- مفصل ها
- تاندون ها
- استخوان های نزدیک به مچ و یا خود مچ
- رباط های دست
- اعصاب و رگ ها خونی
درمان
- استراحت کردن ساده ترین درمان خانگی می باشد که شما می توانید از آن استفاده کنید و بباید مدتی را به دست آسیب دیده خود استراحت دهد تا بتواند سلامت خود را باز یابد.
- تا جایی که ممکن است بهتر است هیچ گونه فعالیتی نداشته باشید.
- روزانه چند بار روی دست آسیب دیده خود یخ بگذارید.
- می توانید از مسکن های ساده مانند استامینوفن و ژلوفن برای درمان درد های خفیف کمک بگیرید.
- اگر احساس می کنید مشکل شما بسیار جدی می باشد بهتر است به یک مرکز درمانی مراجعه کنید و مشکل خود را پیگیری کرده تا بتوانید سریع تر به درمان آسیب دیدگی کف دست بپردازید.
آرتروز
از مهم ترین دلایلی که می تواند منجر به ایجاد دردهای شدید در کف دست ما شود آرتروز می باشد. در واقع این بیماری به دنبال التهاب در مفاصل ایجاد می شود و می تواند مشکلات دیگری را علاوه بر این دردها برایتان ایجاد کند. آرتروز انواع بسیار زیادی دارد با این حال می توان گفت شایع ترین آن ها آرتریت روماتوئید می باشد. نشانه های آرتروز عبارت است از :
- درد دو سوزش شدید در دست
- درد بعد از استفاده زیاد از دست ها
- تورم مفاصل
- تورم انگشتان
- گرمای بیش از حد در کف دست
- کیست های کوچک در ناحیه های مختلف دست
درمان
- استفاده از دارو های مخصوص زیر نظر پزشک
- تزریق دارو های بی حسی
- آتل بندی
- جراحی
- فیزیوتراپی
سندروم تونل کارپال
سندروم تونل کارپال یکی از مهم ترین سندروم هایی می باشد که می تواند دست های شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. در واقع این سندروم ها بر اعصاب میانی دست ها و تاندون های عبوری از آن تاثیرات بسیار زیادی می گذارد و می تواند مشکلاتی را برایتان ایجاد کند.
نشانه های این سندروم
- درد های شدید در ناحیه مچ دست و انگشتان
- بی حسی دست ها
- سوزن سوزن شدن کف دست
- تورم انگشتان
- درد و سفتی در کف دست
- کاهش توانایی در گرفتن و بلند کردن اشیاء
- عدم توانایی در تشخیص سردی و گرمی جسم
درمان
- آتل بندی
- پیشگیری از کار های تکراری با دست
- استفاده از مسکن هایی مانند آسپرین
- استفاده از طب سوزنی
- استفاده از کمپرس یخ
- ورزش مداوم
- جراحی
عفونت
اگر در دست شما جای زخم و یا بریدگی های زیادی وجود داشته باشد ممکن است درد بسیار زیادی را در این ناحیه احساس کنید. درمان این مشکل باید پزشکی باشد و شما نمی توانید از درمان های خانگی برای این کار استفاده کنید زیرا ممکن است مشکلات بسیار زیادی برایتان ایجاد شود و حتی میزان عفونت ها نیز تشدید شود. اگر عفونت ها جدی نباشند پزشک به ما انواع مختلفی از آنتی بیوتیک ها را تجویز می کند در غیر این صورت ممکن است از روش های دیگری برای این کار استفاده کند.
واسکولیت
این بیماری به التهاب رگ های خونی گفته می شود که می تواند بخش های مختلفی از بدن را تحت تاثیر قرار دهد و درد های شدیدی را در نواحی مختلف بدن برایتان ایجاد کند. در واقع این بیماری در هر فردی متفاوت می باشد و شما نشانه هایی مانند درد، تیر کشیدن، بی حسی در قسمت های مختلف بدن، سوزن سوزن شدن و از دست دادن قدرت توانایی قسمت های تحت تاثیر این بیماری را مشاهده خواهید کرد.
درمان
برای درمان درد کف دست که به دلیل واسکولیت ایجاد می شود باید محل و شدت درد را مورد بررسی قرار داده و پزشک بر اساس میزان درد ممکن است دارو های مختلفی مانند دارو های ضد التهابی برایتان تجویز می کند و شما می توانید با استفاده مداوم از آن ها این مشکل را تا حدودی از بین ببرید.
نوروپاتی محیطی
این بیماری معمولا به دنبال شرایطی ایجاد می شود که بر اندام ها و اعصاب تاثیر می گذارند و ممکن است دست هایی شما را نیز تحت تاثیر قرار داده و دردهایی را در ناحیه دست شما ایجاد کند. برای درمان درد دست که بر اثر نوروپاتی ایجاد شده است باید عامل ایجاد کننده درد را پیدا کرده و آن را از بین برید. برخی از افرادی که دیابت دارند معمولا می توانند با کنترل سطح قند خون خود این درد ها را تا میزان بسیار زیادی کاهش دهند.
فاشئیت
فاشئیت دست یکی از مشکلاتی می باشد که باعث التهاب در این ناحیه می شود. دردهایی که در این ناحیه ایجاد می شود بسیار زیاد هستند و ممکن است کار های روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهند.
درمان
برای درمان این درد ها روش های بسیار مختلفی وجود دارد که شما می توانید از آن ها استفاده کرده و به درمان درد دست خود بپردازید. این درمان ها عبارت اند از :
- ماساژ بافت دست
- استفاده از انواع مسکن ها
- استروئید ها
- درمان بیماری التهابی با استفاده از دارو های خاص
تنوسینوویت
تنوسینوویت یکی از بیماری های بسیار دردناک می باشد و می تواند منجر به اختلال در عملکرد تاندون های اطراف انگشتان شده و در نهایت مشکلات بسیار زیادی برایتان ایجاد خواهد کرد. در واقع این درد ها به گونه ای می باشد که شما نمی توانید محل دقیق آن را پیدا کنید و مشکلی که برایتان ایجاد می شود را در کف دستان خود احساس خواهید کرد. درمان های این مشکل عبارت است از :
- استفاده از آتل های طبی
- استفاده از کمپرس یخ
- استفاده از مسکن ها برای کاهش درد
- انجام ندادن کار های سنگین و سخت
- فیزیوتراپی
- جراحی
- تزریق استروئید
کیست های گانگلیونی
این کیست ها معمولا دردناک نیستند اما زمانی که شرایط بدی برایتان ایجاد شود به صورت یک توده در بخش های مختلفی از دست ظاهر می شوند. این کیست ها پر از مایع هستند و ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شده و یا از بین بروند بنابراین اگر این کیست ها به اندازه ای بزرگ شوند که منجر به ایجاد فشار در ببخش های مختلفی شوند ممکن است درد های شدیدی را در ناحیه کف دست تجربه کنید. درمان این مشکل بستگی به تجویز پزشک دارد و معمولا تا زمانی که اندازه این کیست ها بزرگ نباشد نیازی به تخلیه آن ها ندارید.
نقرس
یکی از مشکلاتی که ممکن است برای هر فردی ایجاد شود نقرس است. در واقع این بیماری شکل بسیار پیچیده ای از آرتروز می باشد و به اندازه ای دردناک می باشد که می تواند مشکلات بسیاری برایتان ایجاد کرده و کار های روزانه شما را به تاخیر بیندازد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند معمولا درد های شدیدی را در ناحیه مفصل های خود به ویژه در دست ها احساس می کنند. معمولا از دارو های ضد استروئیدی برای درمان این مشکل استفاده می شود و بهتر است روش های درمان نقرس را پیدا کنید تا بتوانید تا حدودی از بروز این مشکلات پیشگیری کنید.
آسیب تروماتیک
جالب است بدانید که در هر دست حدودا ۲۷ استخوان وجود دارد و اگر آسیبی در دست ایجاد شود و شما نتوانید به درستی از آن ها مراقبت کرده تا ترمیم شوند ممکن است در شرایط مختلف درد های بسیار شدید و یا خفیفی را مشاهده کنید. معمولا برای درمان این درد ها در کف دست از آتل استفاده می شود. در واقع شما با استفاده از آتل می توانید تا حدود بسیار زیادی از درد هایی که ایجاد می شود پیشگیری کرده و یا میزان آن ها را به حداقل برسانید.
رینود
سندرم رینود یکی از بیماری هایی است که در زمان قرار گرفتن در معرض سرما منجر به بی حسی و سرد شدن دست ها می شود. درد کف دست شما نیز می تواند یکی از دلایل اصلی بروز این مشکل باشد. درمان درد دست که بر اثر این بیماری ایجاد شده است در موارد خفیف درمانی ندارد و در مواردی که شدید می شوند باید جراحی انجام دهید تا بتوانید میزان دردها را حداقل برسانید.
درمان های خانگی
یک سری از روش های خانگی هستند که شما می توانید با استفاده از آن ها دردهایی که در اثر این مشکلات برایتان ایجاد شده است را درمان کنید.
- استفاده از کمپرس سرد و گرم می تواند برای تسکین و درمان درد های کف دست بسیار موثر باشد بنابراین توصیه می کنیم حتما این کار را برای کاهش دردهایتان انجم دهید.
- برای درمان درد های خود می توانید از ترکیب زردچوبه و روغن زرد استفاده کنید. در واقع این ترکیب به شما کمک می کند تا بتوانید التهابات را کاهش داده و از بروز دردهای ناشی از آن پیشگیری کنید.
- سعی کنید ساعتی را زیر نور خورشید بمانید. در واقع نور خورشید می تواند میزان ویتامین D را در بدن افزایش داده و جالب است بدانید که این ویتامین می تواند در درمان آتروز برایتان مفید باشد.
- در روز ۳ الی ۴ بار چای سبز بنوشید. این چای دارای مقادیر بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند از مفاصل شما مراقبت کرده و سلامت کلی شما را تضمین خواهد کرد.
- ورزش شنا را امتحان کنید. شنا کردن در آب می تواند به شما کمک کند تا بتوانید مفصل های خود را صورت نرم و آهسته تکان داده و از بروز دردها پیشگیری کنید.
- استفاده از مکمل های ضد التهابی می تواند به شما کمک کند تا بتوانید درد های خود را کاهش داده تا حدودی از بروز دردهای جدی پیشگیری کنید.
- شستن ظرف ها برای مفاصل بسیار خوب است و می تواند در درمان درد های دست بسیار مفید باشد.
- رژیم غذایی خود را تغییر دهید و سعی کنید بیش تر از قبل از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید تا بتوانید مواد مورد نیاز برای سلامت استخوان ها و مفاصل خود را به بدن برسانید.
- فعالیت های ورزشی متناسب با نیاز های خود را انجام دهید. در نظر داشته باشید که فعالیت های ورزشی می تواند به حفظ سلامت شما کمک کرده و توانایی هایی که دارید را حفظ کند.
جهت آشنایی با درمان های خانگی کشیدگی تاندون و درمان درد مچ دست می توانید از این مطلب دید کنید.
منبع : آرگا
