رفع خستگی با گزنه و بهره مندی از خواص دیگر این گیاه

گزنه از دیگر گیاهانی است که باید از آن اجتناب کرد چرا که به هنگامی که برگ های تازه آن با پوست تماس پیدا کنند، می تواند به ایجاد بثورات پوستی در برخی از افراد منجر شوند. در ادامه این مطلب علاوه بر معرفی این گیاه به شرحی از خواص و تاثیرات رفع خستگی با گزنه پرداخته ایم.

نحوه رفع خستگی با گزنه

گیاه گزنه فواید بسیاری برای سلامتی در پی دارد و یکی از پر مصرف ترین گیاهان در طب گیاهی به شمار می آید. گزنه برای بسیاری از اختلالات از جمله کم خونی و خستگی تا مشکلات پوستی و روماتیسم استفاده می شود.

گفتنی است که گزنه گیاهی بسیار مفید و بی خطر است که می توان از آن استفاده کرد. همچنین یک دمنوش بسیار مغذی به شمار می آید. در ادامه بیش از این در مورد فواید شگفت انگیز برگ گزنه، به علاوه نحوه استفاده از آن برای سلامتی خود معرفی کرده ایم.

تاثیر مصرف آن برای بدن

این گیاه مغذی برای بدن به شمار می آید. از خواص رفع خستگی با گزنه باید چنین گفت که حاوی ویتامین A، ویتامین C و ویتامین K همراه با کلسیم و آهن است که به راحتی جذب می شود. سایر مواد مغذی عبارتند؛

1.  منیزیم
2. پتاسیم
3. پروتئین
4. بتاکاروتن
5. کلروفیل

گزنه همچنین دارای محتوای آنتی اکسیدانی بالایی است و حاوی پلی فنول است. آنتی اکسیدان ها به دفاع از بدن در برابر رادیکال های آزاد که می توانند باعث پیری، سرطان و سایر بیماری ها شوند، پیشگیری کنند. همچنین طی تحقیقات انجام شده به روی پلی فنول ها چنین مشخص کرد که امکان دارد به پیشگیری از ابتلا به بیماری های التهابی مانند انواع خاصی از سرطان، بیماری قلبی و دیابت منجر گردد.

خواص این گیاه به چه صورت است؟

پیدا کردن گزنه در سراسر ایالات متحده، کانادا و بسیاری از کشورهای دیگر بسیار رایج است. ریشه گزنه از مناطق سردتر اروپا و آسیاست و کاربرد دارویی آن به تمدن های یونان و روم باستان باز می گردد. گزنه تازه را می توان به راحتی در فصل بهار یا پاییز با جست و جوی آن در مناطق نیمه سایه دار، به ویژه نزدیک سواحل و سایر نقاط مرطوب و حاصلخیز مشاهده کرد. گفتنی است که در هنگام برداشت تازه حتما از دستکش استفاده گردد تا از ابتلا به راش معمولی گزنه جلوگیری به عمل آید. در ادامه با برخی خواص گزنه در رفع مشکلات و بیماری های بدن آشنا می شوید.

• کمک به درمان کم خونی

همچنین طیف وسیعی از مواد مغذی موجود در گزنه می‌تواند برای افرادی که از بیماری های روحی و یا استرس طولانی‌ مدت رنج می برند، مفید واقع گردد. این گیاه محتوای آهن است که در رفع خستگی با گزنه برای افراد مبتلا به کم خونی تاثیر گذار است.

• بهداشت زنان

فواید گزنه برای سلامت زنان بسیار موثر است چرا که ترکیبات آن برای زنان در تمام مراحل زندگی مفید است. گزنه می تواند سلامت کلی دستگاه تناسلی زنان را افزایش دهد و اغلب درمان باروری و یائسگی استفاده می شود. گفتنی است که تغذیه از گزنه می تواند به رفع خستگی ناشی از کمبود آهن مربوط به چرخه های پریودی سنگین و حمایت از مادر و کودک در دوران بارداری بپردازد. در ادامه نیز می تواند به غنی سازی شیر مادر برای مادران شیرده کمک موثری به شمار آید.

• رفع حساسیت ها

تسکین آلرژی فصلی در حالی است که مطالعات در رابطه با آن ادامه دارد، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد گزنه می تواند به تسکین آلرژی های فصلی و کمک کند. به نظر می رسد این به دلیل اثرات ضد التهابی آن است که می تواند به علائم آلرژی کمک نماید.

این در حالی است که برای تعیین اینکه چگونه گزنه ممکن است به آلرژی کمک کند، به مطالعات بیشتری نیاز است، گیاه‌پزشکان سال‌ها است که از گزنه برای مقابله با آلرژی‌های فصلی استفاده می‌کنند.

• درمان آرتریت

کمک به درمان درد و آرتریت این گیاه به علت ترکیبات ضدالتهابی موجود در گزنه است که در نهایت به بهبود درد آرتروز، نقرس و درد مفاصل منجر می شود. طی یک مطالعه چنین مشخص شد که استفاده از کرم گزنه در ناحیه ای از بدن که تحت تاثیر آرتروز قرار گرفته است به طور قابل توجهی موثر بوده است. همچنین به نظر می رسد گزنه در صورت مصرف داخلی در برابر التهاب و درد بسیار موثر است. مکمل های حاوی گزنه، به مانند روغن ماهی و ویتامین E به طور قابل توجهی در کاهش درد آرتریت موثر بوده اند.

• رفع خستگی

رفع خستگی در کنار تمام فواید این گیاه بسیار موثر بوده است و در ادامه نیز می تواند به بهبود استرس طولانی مدت و خستگی آدرنال کمک کند. با طیف کاملی از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به راحتی جذب می‌شوند، دم کرده‌ای که از برگ‌ها تهیه می‌شود می‌تواند به بدن و غدد فوق کلیوی در بهبود خستگی کمک کند. همچنین می تواند مواد مغذی اضافی را در دوران بارداری و شیردهی فراهم نمود.

عواقب مصرف گزنه

گیاه گزنه به غیر از برگ های گزنده اش، گیاهی بسیار بی خطر است که معمولاً هیچ عارضه ای ندارد. هنگامی که برگ ها خشک می شوند، اسید فرمیک که باعث ایجاد نیش و بثورات پوستی می شود از بین می رود. اگر از داروهای رقیق کننده خون، داروهای فشار خون، دیورتیک ها یا داروهای دیابت استفاده می کنید، قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید. روش های استفاده از گزنه به شرح دمنوش برگ های تازه، سبزی خشک شده، کپسول ها، عصاره ها و کرم ها می توان یافت کرد.

برای مطالعه دیگر مطالب گیاهی، پیشنهاد می کنیم بر روی دیگر لینک های مرتبط همانند خواص زرین گیاه و خواص دانه زوفا کلیک نمایید.

منبع : آرگا