ماساژ سنگ داغ یکی از درمان های آرامبخش می باشد که بعد از داشتن روز های سخت و استرس زا به شما کمک می کند تا آرامش از دست رفته خود را باز گردانید. در ادامه تمامی فواید این نوع ماساژ را برایتان بیان می کنیم.
ماساژ سنگ داغ و فواید آن
در این ماساژ فردی ماهر سعی می کند با استفاده از سنگ های آتشفشانی بدن شما را ریلکس کند و گرفتگی های عضلانی بدنتان را از بین ببرد. این نوع ماساژ ها با سنگ های مختلفی صورت می گیرد و با توجه به سنگ هایی که استفاده می شود بخش های بدن شما نرم تر و ریلکس تر می شوند. اگر این ماساژ همراه با روغن های مخصوصی باشد می تواند تمامی درد های بدن شما را از بین برده و دوباره شادابی و سلامتی را به بدنتان باز می گرداند. از فواید بی نظیر این سنگ ها می توان به درمان بیماری فیبرومالژیا، دفع سموم بدن، تقویت سیستم ایمنی و افزایش توجه و تمرکز اشاره کرد. در ادامه شما را با خواص دیگر این نوع ماساژ آشنا خواهیم کرد.
رفع استرس
اگر دارای تنش های روانی هستید و استرس زیاد زندگی شما را مختل کرده است توصیه می کنیم حتما از این روش استفاده کنید و به مقابله با استرس بپردازید. در واقع سنگ های داغ می توانند انرژی شما را افزایش دهند و تشویش های ذهنی شما را از بین ببرد. با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است نشان داده شده که این ماساژ به شما کمک می کند تا بتوانید استرس را از خود دور کنید و به سلامت قلب و عروق شما نیز کمک می کند.
بهتر شدن گردش خون
زمانی که از سنگ های داغ برای ماساژ دادن استفاده می شود این گرما به عروق بدن نفوذ می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. اگر بتوانید به طور منظم از این ماساژ استفاده کنید سیستم گردش خون شما منظم تر خواهد شد و دیگر نیازی به نگرانی برای بیماری های قلبی و عروقی ندارید و همچنین می توانید تمامی خستگی ها را از بدن خود دفع کنید.
درمان اسپاسم
گرفتگی عضلات یکی از مشکلاتی می باشد که افراد زیادی در روز با آن مواجه می شوند. جالب است بدانید که ماساژ سنگ داغ به شما کمک می کند تا بتوانید سریعا این مشکل را از بین ببرید و دوباره فعالیت هایی که به دلیل اسپاسم مختل شده بود را درمان کنید. در واقع درد هایی که در اثر گرفتگی ها و اسپاسم ها ایجاد می شود غیر قابل تحمل می باشد و بهتر است سریعا به رفع آن ها بپردازید تا اذیت نشوید و بتوانید کار های خود را با بازدهی بیش تری انجام دهید.
منعطف شدن مفصل ها
زمانی که عضلات شما دچار اسپاسم می شود ممکن است گرفتگی مفصل هایتان نیز شما را از انجام ساده ترین کار ها باز دارد. بنابراین شما می توانید با یک تیر دو نشان بزنید و هم اسپاسم های عضلانی و هم خشک شدن و گرفتگی مفصل ها را از بین ببرید.
داشتن خواب راحت
زمانی که بتوانید استرس های روزانه خود را از بین ببرید و بدنی ریلکس داشته باشید خوابتان بهتر می شود و می توانید مفید تر از قبل بخوابید. یادتان باشد که خواب عمیق و ساعات منظم خواب به داشتن خلق و خوی بهتر نیز کمک می کند بنابراین ماساژ را از دست ندهید و حتما یک بار آن امتحان کنید.
نحوه انجام ماساژ
زمانی که شما تصمیم می گیرید از این نوع ماساژ درمانی استفاده کنید از قبل سنگ هایی مانند مرمر، سالت و سنگ های آتشفشانی را در آب گرم حرارت می دهند و آن ها را درون روغن می اندازند. برای پیدا کردن گرفتگی ها و اسپاسم ها ابتدا سنگ ها را بر روی ماهیچه های شما با فشار ملایم فشار می دهند و بعد سنگ های مرمر را برای خنک کردن بدنتان استفاده می کنند. گرما و سرمایی که برای بدنتان استفاده می شود می تواند تعادل را ایجاد کند.
موارد منع مصرف
داشتن فواید دلیل بر این نمی باشد که همه افراد می توانند از ماساژ سنگ داغ استفاده کنند. افرادی که دارای برخی از بیماری ها می باشند بهتر است از این ماساژ اصلا استفاده نکنند زیرا امکان بد تر شدن بیماری در آن ها وجود دارد. موارد منع مصرف این نوع ماساژ عبارت اند از :
- افراد مبتلا به دیابت
- افراد مبتلا به فشار خون بالا و غیر قابل کنترل
- افرادی که دارای نارسایی های قلبی اند.
- افرادی که غلظت خون پایینی دارند.
- افرادی که به تازگی از حمام آفتاب استفاده کرده اند.
- افرادی که دارای سرطان اند.
- مادران باردار
منبع : آرگا
