راهکارهای جالب و کاربردی برای کلفت شدن صدا

همانطور که می دانید همه افراد تمایل زیادی به داشتن صدای بدون خش و ملایم دارند و شاید به منظور رسیدن به این هدف راهکارهای مختلفی حتی عمل های جراحی را نیز امتحان کرده اند اما به نتیجه نرسیده اند به همین خاطر، در ادامه مطلب شما عزیزان را با راهکارهای کلفت شدن صدا آشنا خواهیم کرد.

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که به منظور داشتن صدای کلفت روش های مختلفی را امتحان کرده اید اما به نتیجه دلخواه تان نرسیده اید پیشنهاد می کنیم تا پایان مطلب همراه ما باشید.

راهکارهای کلفت شدن صدا

آن دسته از آقایانی که صدای زنانه و نازک دارند با مشکلات از جمله : پرت شدن حواس مخاطب، مشکلات تلفنی، کاهش اعتماد به نفس و جدی گرفته نشدن نیز رو به رو هستند بنابراین، در ادامه راهکارهای مفید و موثر جهت کلفتی صدا به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد تا صدای بدون خش و زیبایی داشته باشید.

تقویت تارهای صورتی :

از علت های اصلی به منظور داشتن صدای زنانه در آقایان تقویت نبودن تارهای صوتی آن ها می باشد و منظور از تارهای صوتی در حقیقت تار نیستند، همانطور که می دانید حنجره ما از دو لایه تشکیل شده است که باید به تقویت آن بپردازیم از این رو، تمرین بلند خوانی از جمله تمرینات بسیار مفید جهت تقویت تارهای صوتی و حنجره است که با خواندن یک کتاب با صدای بسیار بلند به مدت سه تا پنجاه و پنج دقیقه هر روز تار های صوتی تان را تقویت نمایید.

تقویت شنوایی :

تقویت گوش نقش بسیار مهمی در داشتن صدای کلفت ایفا می کند و یکی از راهکارهای مدیریت صدا تقویت شنوایی می باشد زیرا، همانطور که می دانید صدا توسط مغز تولید می شود و مغز نیز طبق حافظه شنیداری عمل کرده به همین خاطر، قدم اصلی تقویت گوش نیز می باشد تا صدای کلفتی داشته باشد.

پرهیز از مصرف مواد مخدر و قلیان :

برخی از افراد برای کلفتی صدا به سراغ مواد مخدر و قلیان می روند که در حقیقت مواد مخدر و مکمل های بدنی تاثیری بر کلفتی صدا ندارند و زمانی که یک افراد سیگار شروع به آواز خواندن می کند شاید در ابتدا صدای ضخیمی داشته باشد اما بعد از زمان کمی فرد شروع به نفس نفس زدن می کند زیرا، حجم تنفسی نرمال آن با مصرف سیگار کاهش پیدا کرده است از این رو، هیچوقت برای ضخیم کردن صدای تان به سراغ این دسته از مواد نروید.

تنفس از دیافراگم :

شیوه نفس کشیدن نقش مهمی در کلفتی صدا ایفا می کند و برای داشتن صدای کلفت باید تنفس دیافراگمی داشته باشید، افرادی که صدای نازک دارند از ناحیه سینه نفس می کشند که باعث فشار آمدن به حنجره و گلو می شود و در نتیجه از ایجاد صدای بم و کلفت جلوگیری می شود همچنین، فرد برای مدت طولانی از صحبت کردن خسته خواهد شد که به منظور تشخیص تنفس سینه یا دیافراگمی یک تنفس عمیق کشیده و در صورت بالا آمدن شانه و قفسه سینه به مقدار زیاد شما تنفس سینه دارید.

داشتن تغذیه مناسب :

تنظیم تغذیه نیز در ضخیم شدن صدا بسیار مهم و ضروری است از این رو، باید به مقدار کافی آب بنوشید زیرا، باعث می شود بزاق دهان تان به اندازه باشد و به چرخیدن بهتر زبان در کام تان کمک خواهد کرد همچنین، استفاده از مواد غذایی که به کاهش بزاق دهان منجر شود سبب نداشتن عملکرد صحیح زبان می شود، بنابراین کنترل تغذیه و نوشیدن آب بسیار مهم و ضروری است.

نان و مواد نشاسته دار :

مصرف مواد غذایی دارای نشاسته سبب ترشح شدید بزاق و مرطوب شدن آن می شود که با مصرف این دسته از مواد رطوبت به وجود آمده تا ساعت ها باقی مانده و مصرف آن پیش از سخنرانی به منظور داشتن صدای ضخیم مانعی ندارد، فقط باید دقت داشته باشید که سطح آب بدن تان در حد نرمال باشد.

مصرف نوشیدنی های گرم :

استفاده از کافئین پیش از سخنرانی مناسب نمی باشد اما نوشیدن دمنوش گیاهی همراه با عسل تاثیر شگفت انگیزی در گرم شدن تار های صوتی داشته و جزو ترکیبات مفید در کلفتی صدا محسوب می شود.

پیش از سخنرانی باید از چه مواد غذایی خودداری کنید.

• شیر
• مواد سرد و یخی
• مرکبات
• فست فود و مواد سرخ کردنی
• نوشیدنی های الکلی

 در پایان به سما عزیزان پیشنهاد می کنیم به منظر دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه دانستنی های علمی می توانید بر روی لینک کلیک نمایید.

منبع : آرگا