علت سرگیجه ناگهانی چیست؟ و برای رفع آن چه اقداماتی انجام دهیم؟

برای توصیف سرگیجه می توان گفت احساس گیجی و ضعف و ناپایداری در مورد محیط حسی غلط به شما ایجاد می کند که انگاری در حال چرخش می باشد. زمانی که فرد با حال چرخش مواجه می شود حس گیجی را تجربه می کند که در این وضعیت به پزشک مراجعه خواهند کرد. اگر دائما این حس سرگیجه برای شما اتفاق می افتد می تواند بر روی زندگی شخصی تان تاثیر منفی بگذارد و او را تهدید نماید که برای درمان او نیاز است علائم و دلیل به وجود آوردنش مورد بررسی قرار بگیرد.

علت سرگیجه ناگهانی چیست؟

زمانی که برای نخستین بار سرگیجه را تجربه می کنید امکان ناخوشی و ترس در وجودتان فرا میگیرد. حس چرخش سر یا این که جهان به دور شما می چرخد پدیدار می شود. این چرخش ها نشانه بیماری خاصی نیست و خطری ندارد فقط آزار دهنده است. سرگیجه ناگهانی پاروکسیسمال (paroxysmal positional vertigo) به مدت ۱ دقیقه یا کمتر طول خواهد کشید. که هنگام پایین و بالا بردن سر یا نشستن و در حالت تهوع و اختلال در داخل و التهاب گوش و غلت زدن در رختخواب از شایع ترین علل به وجود آمدنش است. که اغلب در بانوان بالای ۶۰ سال بیشتر رخ می دهد و خود به خود درمان می شود. ولی چنان چه به مدت چند هفته و مداوم رخ داد و در هنگام رانندگی شدید شد باید هرچه زودتر با دکتر درمیان بگذارید.

از دیگر دلایل بروز سرگیجه به خاطر فشار زیاد به سر، افت فشار، میگرن، مشکل گوش داخلی، دیابت، پوکی استخوان، خستگی روزانه و یا دراز کشیدن به مدت طولانی می باشد که گاهی وقتا از یک بیماری جدی تر خواهد بود. یکی از علت سرگیجه ناگهانی می تواند تجمع کریستال هایی در گوش داخلی باشد که بیشتر در افراد مسن اتفاق می افتد. ولی اگر دلیل چرخش سر عفونت داخلی یا التهاب گوش باشد سبب اختلال شریان های گوش شده که شما با وارد کردن جسمی غیر بهداشتی موجب آن شده اید. در برخی مواقع این حالت چرخش به خاطر میگرن است که در افراد بالای پنجاه سال اتفاق می افتد.

علائم بروز سرگیجه

• تاری دید
• بیحالی
• تهوع
• منگی
• بی تعادلی
• سنگینی سر
• گیجی

تشخیص و درمان سرگیجه

در رابطه برای تشخیص علت سرگیجه ناگهانی (خوش خیم) نیازی به اشعه ایکس و اسکن مغز و آزمایش نیست. در این جا دکتر از شما می خواهد سر خود را به جهت حرکت کریستال که موجب چرخش سر می شود تکان دهید و حرکت ریتمیک چشم و داخل گوش را معاینه نماید که سرگیجه ها از شایع ترین انواع اش می باشد افراد جامعه به او مبتلا می شوند. که بیشتر با دارو های آنتی هیستامین و بنزودیازپین برای پیشگیری علائم استفاده می شود. وقتی که این حالت ها ادامه دار و طولانی باشد نیاز به جراحی و اقدامات لازم پیدا می کند. اگر بعد درمان دوباره این حس بروز کرد درمان مجدد برای شخص بیمار تکرار می شود که در هنگام فیزیوتراپی دکتر تا ده دقیقه صبر کرده تا ببیند علائم ظاهر خواهد شد یا نه که جهت اطمینان بهبود یافته است و فرد درمان یافته و نیاز به درمان دوباره نخواهد بود. سپس نباید تا چند ساعت بعد از رفع بهبودی رانندگی نماید و تا چند شب در زاویه چهل و پنج درجه بخوابد. از رفتن به آرایشگاه و عقب و جلو کردن سر در روز های اولیه خودداری نماید.

• خوردن غذای سالم در روز:

با مصرف یک میان وعده شکر دار با کربوهیدرات بالا می توانید فشار خود را تنظیم کنید. مثلا می توانید از موز یا شکلات و یا یک کاسه ماست که گزینه خوبی می باشد استفاده نمایید. حتی می توانید با خوردن آجیل گردو و بادام و یا غذا های غنی از آهن مثل: مارچوبه، عدس، توفو، اسفناج، خرما، غلات غنی شده صبحانه، کلم بروکلی، بادام زمینی، مواد غذای ویتامین ث دار؛ گریپ فروت، فلفل، لیمو، پرتقال، لیمو و یا مکمل هایش با اجازه پزشک مصرف شود. پس همیشه وعده های کوچک برای خوردن میان وعده در نظر بگیرید.

• رفع سرگیجه با عسل درمانی:

برای تهیه این محلول باید در لیوانی آب سرد دو قاشق چایخوری عسل و سرکه سیب را ترکیب نمایید. همچنین می توانید از یک قاشق غذاخوری آبلیمو و عسل در یک لیوان آب گرم استفاده نمایید. سپس آن را روزانه دو مرتبه بنوشید که برای رفع سرگیجه ناگهانی موثر است. شما با ترکیب کردن یک قاشق چایخوری عسل و پودر دارچین می توانید آن را ناشتا در صبح میل نمایید.

• رفع حس چرخش با زنجبیل:

با خوردن یک آبنبات زنجبیلی یا یک تکه ریشه زنجبیل می توانید بر این حس غلبه کنید. که همچنین با مصرف و نوشیدن چای زنجبیل به طور روزانه برای پیشگیری از سرگیجه توصیه می شود که اگر خواستید از مکمل های زنجبیل استفاده نمایید با دکتر خود نسبت به مقدار مصرف روزانه اش مشورت بگیرید.

• درمان با نوشیدن آب و تنفس عمیق:

زمانی که احساس چرخش سر داشتید می توانید یک لیوان آب بخورید، به دلیل این که کم آبی بدن از علت سرگیجه ناگهانی می باشد. شما می توانید روزانه به مقدار ۸ لیوان آب بخورید و یا از چای گیاهی و سوپ گوشت و آبمیوه استفاده کنید. در وضعیت مناسبی بنشینید و یا دراز بکشید، دست خود را برروی شکم قرار دهید و انگشت شصت دیگر را برروی سوراخ بینی بگذارید و دهان را ببندید. سپس به آهستگی از راه بینی شکم خود را پر از هوا کنید و نفس بکشید. نفس خود را نگه دارید و هر دو سوراخ بینی را ببندید و لب ها را محکم برروی هم بگذارید. پس از سه ثانیه آرام هوا را خارج کرده و این کار را تا ده مرتبه انجام دهید. در نهایت بعد پنج دقیقه بنشینید و به شکل عادی نفس بکشید تا از سرگیجه دوباره پیشگیری شود.

• معالجه سرگیجه با خارخاسک و گل مینا:

یکی از داروهای گیاهی برای رفع علت سرگیجه ناگهانی خارخاسک می باشد که به جریان خون در راه مغز بسیار کمک می کند. پس برای پیشگیری از این حس مناسب بوده و درمان وزوزی گوش نقش موثری دارد. این گیاه به شکل عصاره و قرص و برگ خشک و مکمل موجود است که برای مصرف صحیح باید از پزشک مشورت گرفت. همچنین گیاه فورفیو یا همان گل مینا که می توانید برگ های خشک شده اش را به اندازه یک قاشق با برگ نعناع در یک لیوان آب جوش دم کنید و بعد یک ربع آن را صاف کرده و چند بار در روز بنوشید. برای برخورد نکردن یا تداخل دارویی می توانید با دکتر خود در این باره راهنمایی بگیرید.

منبع : آرگا