دسته ها
پنج شنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳

11 نکته کلیدی برای افزایش خلاقیت

  • زهره امامی
  • ۵ بهمن ۱۳۹۶
  • ۰

محققان و دانشمندان بر این باورند که خلاقیت ذاتی نیست بلکه مهارتی کسب‌ کردنی است که می‌ توان آن را افزایش داد. مغز نیز مانند ماهیچه‌ ای است که برای رشد و شکوفایی به ورزش و تمرین نیاز دارد.

در این مقاله سعی بر آن داریم تا با ارائه روش های کاربردی شما را به سمت داشتن ذهنی خلاق سوق دهیم. امید دارم با انجام تمرینات زیر بتوانید خلاقیت ر تجربه منید.

1.تقویت ذهن با ورزش

این کار به نوعی استراحت ذهنی محسوب می شود که بطور غیر مستقیم شما را در مسیر خلاقیت قرار می‌ دهد.

2.بیدار کردن کودک درون

کودکان همه‌ چیز را به چشم بازی می بینند. آن ها هیچ مرزی برای خلاقیت تعیین نمی کنند و بی‌ ملاحظه و بدون هیچ فشاری ایده‌ های جدید خلق می‌ کنند.

3.استفاده از ضمیر ناخودآگاه

مثلا به هنگام رانندگی یا دوش گرفتن ایده‌ های خوبی به ذهن‌ مان می‌ رسند که با نشستن و تفکر جدی امکان رسیدن به آنها وجود نخواهد داشت.

4.رسم طرح‌ ها و نقشه‌ های فکری‌

اگر شیوه‌ ی تفکر شما بصری باشد کشیدن طرح‌ های ذهنی‌ تان موجب می‌ شود تا سریع‌ تر و بهتر بین بخش‌ های مختلف ذهن‌ خود ارتباط برقرار شود.

5.گوش دادن به موسیقی هنگام کار

گوش دادن به موسیقی حین انجام کار از فشار آن کم می کند و در کاهش استرس و افزایش تمرکز نیز مؤثر است. همینطور سبب می شود حس‌ و حال بهتری در خلال انجام کار به‌ دست آورید.

  •  مبل و میز
  •  آرون گروپس

خلاقیت ذاتی نیست

6.اضافه کردن طنز و خنده به کار

خندیدن و شادی و استفاده از طنزموجب می‌ شود منبع الهام قوی‌ تری در ابراز خلاقیت داشته باشید.

7.معاشرت با افراد خلاق معاشرت

وقتی با چنین کسانی معاشرت می‌ کنید یاد می‌ گیرید که به ابعاد تازه‌ ای از موضوعات دقت نظر نشان بدهید.

8.همکاری با دیگران

فضاهای تعامل با دیگران انعطاف‌ پذیری و استقلال درونی افراد را بیشتر می‌ کنند.

9.سفر کردن

سفر کنید و ببینید. با این کار انعطاف‌ پذیری شناختی‌ تان بالا می‌ رود و با شناخت نقطه‌ نظرات جدید و متفاوت افزایش خلاقیت را برای مغزتان به‌ ارمغان خواهید آورد.

10.شرکت در کلاس‌های جذاب

شرکت در کلاس‌ های جدید و یادگیری موجب می شود بر نقاط ضعف و قوت خود مسلط شوید و اطلاعات‌ تان درباره‌ ی شخصیت و مهارت‌ هایتان افزایش یابد.

خلاقیت ذاتی نیست

11.نوشتن بدون ترس و دلهره

در طول روز از دل‌ مشغولی‌ ها و استرس ها بنویسید یا هر چیزی که فشار را از روی روان‌ تان برمی‌ دارد. به نمونه‌ های زیر دقت کنید:

  • انگیزه کاری برای من به‌معنای…
  • امروز باید حواسم را جمع کنم تا…
  • این هفته از بابت اتفاق خوشایندی که برایم افتاد شکرگزار هستم…
  • اگر در شبانه‌روز چند ساعت اضافه‌تر داشتم…

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *