عرق کردن کف دست مشکل شایعی است که انجام بسیاری از کارهای روزانه مانند استفاده گوشی همراه را به چالشی خسته کننده تبدیل می کند. در این مطلب پیرامون علت و درمان عرق کف دست صحبت می کنیم. با ما همراه باشید.
آشنایی با علت و درمان عرق کف دست
عرق کردن کف دست یک مشکل شایع محسوب می شود که ممکن است زندگی روزمره را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. به طور مثال انجام کارهای معمول مانند دست دادن، نوشتن و حتی استفاده از گوشی همراه را با چالش روبرو کند. از این رو اگر برای شما جای سوال است که علت این موضوع چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد با ادامه مطلب همراه ما باشید.
علت عرق کردن کف دست
همانند سایر بخش های بدن، دست ها نیز حاوی غدد تعریق هستند که در اثر عوامل مختلف عرق تولید می کنند. از جمله علل این مشکل عبارت است از:
- وجود موقعیت استرس زا: تعریق دست غالبا با استرس و ناراحتی شروع شده و بدتر می گردد. در این شرایط عرق کف دست معمولا به خاطر افزایش سطح آدرنالین بدن روی می دهد.
- گرمای محیط: همانند زیر بغل که در هوای گرم بیشتر تعریق دارد عده های کف دست نیز در برخی افراد با افزایش دمای محیط فعال شده و بیشتر عرق تولید می کنند.
- رژیم غذایی نامناسب: برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها مثل نوشیدنی های الکلی و سیر، پیاز و کافئین میزان تعریق کف دست را افزایش می دهند.
- عدم تعادل هورمونی: هورمون ها روی اعصابی تاثیر دارند که تحریک کننده عرق بدن هستند. عواملی مثل اختلال غده تیروئید، دیابت شیرین، یائسگی و سرطان پروستات سبب اختلال هورمونی و تعریق کف دست می شوند.
با این روش‌ها از شر عرق کردن دستها خلاص شوید!
از جمله درمان های خانگی تعریق کف دست عبارت است از:
استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب به خاطر داشتن خواص اسیدی، موجب تعادل سطح پی اچ دست و کنترل تعریق می گردد. به منظور دریافت نتیجه بهتر، کمی سرکه سیب را به کف دست بمالید و اجازه دهید یک شب تا صبح روی دست بماند. یا می توانید کمی از آن را به همراه سالاد مصرف کنید. البته اثربخشی سرکه سیب هنوز از نظر علمی در این راستا تایید نشده است.
استفاده از جوش شیرین
جوش شیرین خواص قلیایی داشته و می تواند تعریق دست را کنترل کند. به منظور استفاده از جوش شیرین مقداری از آن را با آب گرم حل نموده و دست ها را به مدت سی دقیقه در این محلول قرار دهید. سپس با آب ولرم شستشو دهید.
استفاده از سیب زمینی
یکی از روش های درمان تعریق کف دست در طب سنتی استفاده از سیب زمینی می باشد. این ماده غذایی غنی از پتاسیم بوده و از تجمع مایعات در بدن جلوگیری می کند. از این رو مصرف آن می تواند به کاهش تعریق بدن کمک کند.
همچنین سیب زمینی خام نیز این خاصیت را دارد. برای استفاده از آن یک سیب زمینی را به چند برش نازک تقسیم نموده و چند دقیقه ای کف دست بمالید و منتظر باشید تا خشک شود. این کار باید چند روز پشت سر هم انجام شود.
استفاده از گلاب
از روش های دیگر برای درمان تعریق کف دست استفاده از گلاب می باشد. بدین منظور کمی گلاب را با سرکه سفید ترکیب نموده و به کف دست بزنید. این محلول چند ساعتی باید روی دست شما باقی بماند. از این رو بهتر است شب موقع خواب از این محلول استفاده شود و صبح آن را شستشو دهید.
هیدراته نگه داشتن بدن
برای کاهش تعریق کف دست باید بدن خود را هیدراته نگه دارید. بدین منظور در طی روز آب کافی بنوشید و می توانید از کرم دست و صورت برای مرطوب سازی پوست بدن هم استفاده کنید. نوشیدن آب کافی به همراه تامین آب و رطوبت مورد نیاز بدن موجب شده میل به مصرف غذاهایی که سبب تعریق زیاد بدن می شود کاهش یابد.
پیروی از رژیم غذایی سالم
داشتن رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش تعریق کف دست بسیار کمک کننده باشد. همانطور که اشاره شد برخی غذاها عرق کردن کف دست را افزایش می دهند و برخی موجب کاهش تعریق بدن می شوند. به طور مثال با ترک مصرف کافئین و نوشیدنی های الکلی، غذاهای چرب و تند و فرآوری شده می توانید به این مسئله کمک کنید.
به جای مواد غذایی مضر از خوراکی های سالم مثل دانه های کامل استفاده کنید. تعریق زیاد گاهی ممکن است به خاطر کمبود ویتامین های ب و د باشد و لازم است در رژیم غذایی خود غذاهای دارای این ویتامین از جمله شیر کم چرب، میوه و سبزیجات و … بیشتر استفاده کنید.
چای مریم گلی
گیاه مریم گلی در حقیقت به عنوان یک گیاه ضد تعریق است که چای آن نیز حاوی قابض طبیعی به اسم اسید تانیک می باشد. این اسید منفذهای پوستی را کوچک کرده و به طریقی عملکردی مشابه یک محصول ضد تعریق نشان می دهد.
برای کمک گرفتن از این گیاه مقداری از مریم گلی خشک شده را در آب جوش بریزید و بعد از خنک شدن نیم ساعت دستها را داخل این محلول قرار دهید. ضمنا مصرف چای مریم گلی هم در کاهش تعریق بدن موثر است.
روغن نارگیل
می توانید برای درمان تعریق کف دست، از تاثیر زیاد روغن نارگیل بهره مند شوید. بدین منظور بعد از حمام روزانه این روغن را به کف دست بمالید. روغن نارگیل خواص ضد تعریق داشته و در درمان تعریق زیاد پوستی موثر است.
در پایان همچنین برای اطلاع از علت عرق کردن در خواب و علت تعریق زیاد بدن می توانید با کلیک روی لینک ها از این مقالات نیز بازدید نمایید.
منبع : آرگا
