عملگرایی در حوزه توسعه فردی یک موضوع تقریبا جدید می باشد که رسیدن به اهداف و موفقیت ها را ساده تر و سریع تر می سازد. اگر با مفهوم عملگرایی آشنا نیستید و می خواهید عمل گرا شوید با ادامه مطلب همراه ما باشید.
عملگرایی و تکنیک های عمل گرا شدن
عملگرا شدن یک ویژگی مثبت بوده و به فرد کمک می کند تا به هدف ها و موفقیت ها سریعتر دست یابد. عملگرایی در واقع موضوع تقریبا جدید حوزه توسعه فردی می باشد. از این رو ممکن است برخی با مفهوم آن آشنایی نداشته باشند.
به این ترتیب تصمیم گرفتیم در این مطلب شما را با مفهوم عملگرایی یا پراگماتسیم و تکنیک های عملگرا شدن آشنا نماییم. همچنین در صورت تمایل برای آشنایی با راهکارهای داشتن شخصیت مستقل و موانع خودشناسی از این مقالات هم بازدید کنید.
مفهوم پراگماتسیم
طرفداران جنبش پراگماتسیم عقیده دارند ایده وقتی ارزش داد که در عمل نیز جواب بدهد. در حقیقت پراگماتسیم بر انجام امور و کسب نتیجه متمرکز می باشد. به طور مثال از نظر عملگراها آموزش دروسی که در زندگی روزمره کاربردی ندارند سودی ندارد.
ویژگی های فرد عملگرا
از جمله ویژگی های افراد عملگرا عبارت است از:
فرد عملگرا به خوبی بر واقعیات دنیای اطراف خود واقف بوده و به خوبی می تواند از منابع در دسترس خود برای رسیدن به موفقیت استفاده کند.
- افراد عملگرا پشتکار زیادی دارند و از انجام کارهای سخت و دشوار هراس ندارند.
- فرد عملگرا می داند که مشکلات خارجی می تواند مسیرش را منحرف سازد ولی تلاش می کند با منابعی که در دست دارد به خواسته هایش برسد.
- فرد عملگرا آنچه را که برایش ارزشمند است تشخیص می دهد و مطابق آن عمل می کند.
- افراد عملگرا از انجام کارهای ناخوشایند هراس ندارند از این رو در انجام امور قاطع و سریع می باشند.
- فرد عملگرا وقتی هدفی برای خود تعیین می کند، سریعا تلاش برای رسیدن به آن را شروع می کند.
- افراد عملگرا به دنبال تایید دیگران نیستند و تفکر سایرین در کار آن ها خیلی تاثیر ندارد.
- فرد عملگرا نتیجه محور بوده و در ذهن خود جایی برای شک و تردید و نگرانی های بی مورد باقی نمی گذارد.
- افراد عملگرا اجازه نمی دهند جوانب احتمالی تصمیم گیری آن ها مانعی برای خواسته آن ها ایجاد کند.
- فرد عملگرا اگر در ساختار کاری شرکت یا گروهش مشاهده کند دست به ابتکار عمل زده و آن ایراد را رفع می کند.
چگونه به فردی عمل گرا تبدیل شویم؟
در بخش قبلی به ویژگی های افراد عمل گرا اشاره شد. این ویژگی ها از روز اول در تمام افراد وجود ندارد. بلکه انسان می تواند با تمرین کارهای مختلف و توجه به موانع ذهنی به تدریج به فردی عملگرا تبدیل شود. برای این که خود را در این زمینه بشناسید بد نیست به این سوالات هم پاسخ دهید.
- آیا شروع هر کاری را به بعد موکول می کنید؟
- آیا برای شروع کار جدید آنقدر تعلل می کنید که دیگر شوق انجام آن باقی نماند؟
- آیا برای انجام کارها برنامه ریزی می کنید ولی نمی دانید چطور به آن متعهد بمانید؟
اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است. احتمالا روحیه عملگرایی در شما تضعیف شده بنابراین با تکنیک هایی که در ادامه اشاره می شود می توانید خود را به فردی عملگرا تبدیل کنید.
۱. ترس ها را از بین ببرید.
اکثر افراد از شروع کاری جدید هراس دارند در واقع ترس ها ما را احاطه کرده و به نوعی کنترل ما را در دست دارند. در حالی که هر فرد با توانایی های مختلف تا زمانی که تحت تاثیر این ترس ها باشد نمی تواند عمل گرا شود. در همه محیط های کاری و … ترس های مختلفی از جمله ترس از اشتباه، ترس از قضاوت، ترس از دست دادن شغل و … وجود دارد اما مهم این است که با این ترس ها روبرو شوید.
۲. کارهای کوچک شروع کنید.
مسیر عملگرا شدن مسیر آسانی نیست و یک شبه هم به هدف نمی رسد از این رو برای تقویت روحیه عملگرا شدن بهتر است با کارهای کوچک آن را آغاز کنید. این کار سبب می شود هم ساده تر این کار را تمرین نمایید و هم به تدریج اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.
۳. کارها را شفاف سازی کنید.
سردرگمی و مبهم بودن از دشمنان اصلی عملگرا شدن است. فردی که نمی داند باید چه کارهایی برای رسیدن به هدف انجام دهید، همواره شروع کار را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب ضروری ترین کارها برای رسیدن به هدف را مشخص کرده و بر اساس آن پیش بروید.
۴. قبل از شروع کار تحقیق نمایید.
از آنجا که فاصله زمانی بین تصمیم گرفتن تا انجام کار برای افراد عملگرا خیلی کوتاه است. ولی یک تصور اشتباه وجود دارد که افراد عمل گرا هر ایده ای را بدون تحقیق و بررسی سریعا اجرا می کنند. در حالی که برای انجام هر کاری ابتدا باید در مورد آن خوب تحقیق کرد.
۵. سرزنش خود و دیگران ممنوع
باید به این وار رسید که این شما هستید که کنترل زندگی خود را بر عهده دارید. از این رو دست از سرزنش خود یا دیگران بردارید. باید توانایی ها و نقاط ضعف خود را پذیرا باشید. به این ترتیب از احساس خشم، حسرت، نفرت و حسادت رها شده و به تدریج به فردی عمل گرا تبدیل می شوید.
۶. دوری از کارهای بی ارزش
سعی کنید تا حد ممکن کارهایی که زمان زیادی می برد و ارزشی هم ندارد را کنار بگذارید. مثلا به جای آن که ساعت ها برای مکالمه با یک متخصص صبر کنید ایمیل بزنید یا اینترنتی وقت بگیرید.
۷. مثبت اندیش بودن
سعی کنید جنبه های مثبت هر کاری یا اتفاقی را ببینید و به دنبال کامل بودن نباشید. تلاش کنید از هر چه که دارید لذت ببرید و برای رسیدن به اهداف از آن ها کمک بگیرید. به این ترتیب بدون نگرانی و دغدغه زیاد برای رسیدن به خواسته ها تلاش کرده زیرا خود را درگیر کمال گرایی منفی و پیامدهای ناشی از آن نمی کنید.
۸. تمرکز خود را حفظ کنید.
بعد از اقدام برای شروع کاری، مشکلات پیش بینی نشده متعددی پدید می آیند. حفظ تمرکز و ادامه مسیر اهمیت زیادی دارد. برای حفظ تمرکز در این شرایط راهکارهای مختلفی وجود دارد از جمله:
- تقویت مهارت حل مسئله
- بهبود هوش هیجانی
- مرور دوباره اهداف و علت انجام آن ها
- مشورت با افراد متخصص و با تجربه
- متوقف کردن موقت کار تا تصمیم گیری نهایی
۹. بهانه گیری نکنید.
بهانه گیری می تواند به تنهایی عملگرا شدن را از بین ببرد. برای انجام دادن یا انجام ندادن هر کاری می توان هزاران بهانه تراشید در حالی که این کار دشمن عملگرا شدن می باشد. بنابراین بهانه گیری را کنار بگذارید. مثلا بگویید مطالعه نمی کنم چون میز مخصوص مطالعه ندارم. یا پیاده روی انجام نمی دهم چون امروز حوصله ندارم و مواردی از این قبیل.
منبع : آرگا
