ترس از لمس شدن یکی از اختلالاتی می باشد که ممکن است افراد به این مورد دچار شوند و باید در نظر داشته باشید که این مورد می تواند از نظر جنسی و یا مس شدن عادی بسیار متفاوت باشد و در ادامه اطلاعاتی خوب و مفید در این زمینه به شما می دهیم تا بتوانید با این مورد بیش تر آشنا شوید.
ترس های غیر منطقی که می تواند از هر فردی که شما را لمس می کمند ایجاد شود بسیار مشکل ساز می باشد و می تواند نوعی فوبیا مانند فوبیای اجتماعی نباشد. ان فوبیا را با نام هافو فوبیا می شناسند و ین مورد می تواند پیوند بسیار گرمی با دیگران داشته باشند ولی در این یمان بسیار نگران هستند زیرا نمی توانند محبت خود را به صورت فیزیکی به ان ها نشان دهند. این بیماری را با نام های دیگری مانند chiraptophobia و aphenphosmphobia و thixophobia نیز می شناسند و باید در نظر داشته باشید که درک شدن توسط غریبه ها در این افراد بسیار سخت می باشد و ان افراد امکان دارد بر اساس شرایطی که دارند بسیار گوشه گیر و ناتوان در برقراری ارتباط به شمار بروند.
نشانه های ترس از لمس شدن
علامت های این بیماری ها می تواند بر اساس شرایطی که بیمار دارد بسیار متفاوت باشد و باید در نظر داشته باشید که بسیاری از افراد نمی توانند به راحتی بر واکنش های خودشان غلبه نمایند و امکان دارد بعد از لمس شدن توسط دیگران نتوانند واکنش های درستی نشان دهند. البته برخی از افرادی هستند که می توانند خودشان را کنترل نمایند و برخی دیگر نیز افرادی هستند که این ناراحتی ها را در هر حالتی با شدید ترین مورد بیان می کنند. نشانه های این مشکل عبارت است از :
- داشتن مشکلات تمرکزی
- داشتن مشکل در تمرکز
- داشتن مشکل در آرامش یافتن
- داشتن زود مزاجی
- داشتن مشکل وحشت زدگی
- داشتن سرگیجه بعد از لمس شدن
- داشتن احساسی مانند سوزن سوزن شدن بدن
- داشتن مشکلات قلبی مانند تپش قلب
- داشتن مشکل درد شدید در بدن بعد از لمس شدن
- داشتن مشکل خستگی زیاد
- داشتن مشکل دهان خشک
- عرق کردن بی از اندازه
- پرهیز کردن از تماس داشتن با دیگران
- میگرن و سردرد های شدید
- تنگی نفس
- حملات پانیک
تشخیص این بیماری
این مشکل را می توانید با نشانه هایی که از افراد می بینید تشخیص دهید و ادتان باشد که این بیماری در DSM- 5 به صورت مجزا آورده نشده ست و تنها به عنوان نوعی فوبیا خاص شناسایی می شود. برای این که به درستی بتوانید این مورد را تشخیص دهید باید از افرادی در این میان کمک بگیرید و روانشناس ها و روانپزشک ها بهترین افرادی هستند که صلاحیت تشخیص این مشکل را دارند. برای این که فرد این بیماری را داشته باشد نیاز است تا حداقل سه مورد از نشانه هایی که در ادامه بیان می شود را داشته باشد و این نشانه ها عبارت اند از :
- ترس های شدید
- رخ دادن ترس بلافاصله با رویت منبع ترس
- اجتناب های شدید
- پریشانی های شدید
- محدود شدن زندگی فرد
یادتان باشد که این نشانه ها باید به مدت زمان ۶ ماه به صورت مداوم وجود داشته باشند و نباید نشانه ای از بیماری های روانپزشکی و یا جسمی دیگری باشد.
یک سری از شرایطی هستند که بر اساس آن ها این مورد نیز می تواند رخ دهد و این بیماری می تواند نشانه های مشابهی با دیگر فوبیا ها داشته باشد و این فوبیا ها که نشانه های مشترکی با این ترس از لمس شدن دارند عبارت اند از :
- آگرافوبیا
- انوکلوفوبیا
- میسوفوبیا
- اختلال PTSD
- اختلال هراس
- اختلال اضطراب اجتماعی
برای تشخیص دادن این اختلال متخصص باید آلوداینیا که حساسیت شدید به لمس شدن می باشد را باید رد نماید در غیر این صورت تشخیص این اختلال با خطا مواجه می شود.
علت های بروز این بیماری
این اختلال در افراد می تواند به دلایل زیادی رخ دهد و باید در نظر داشته باشید که از مهم ترین علت های این مورد می توان به سابقه خانوادگی اشاره داشت. در نظر بگیرید که سابقه خانوادگی که فرد یکی از نزدیکانش دارای این اختلال باشد می تواند نقش بسیار زیادی در این زمینه داشته باشد.
تجربه های آسیب زا در این زمینه می تواند نقش شدیدی در ایجاد این بیماری داشته باشد و هر گونه تجربه ای فرد در این میان داشته باشد می تواند بر روی ایجاد شدن این بیماری نقش فراوانی داشته باشد. این پدیده امکان دارد برای فرد در کودکی رخ داده باشد و نمود آن در بزرگسالی ایجاد می شود.
بر اساس dsm-5 بسیاری از افراد هستند که بدون هیچ دلیل دارای این ترس ها می باشند و نمی توان هیچ فردی را به اشتباه نشانه گذاری کرد و بیان کرد که حتما مشکل در گذشته داشته است. البته که برخی از افرادی هستند که نمی توانند علت ترس را پیدا کنند و این افراد در اوایل کودکی زمانی که چیزی به خاطر ندارند دچار ترس های آسیب زا شده اند.
روش های درمانی
درمان این مورد برای بسیاری از افراد ساده می باشد و می توان از روش های خاصی در این زمینه استفاده نمود. می تان در نظر گرفت حدودا ۸۰ درصد از بیماران در این زمینه درمان می شوند و برای این مورد چندین گزینه درمانی وجود دارد که در ادامه ان ها را برایتان مورد بررسی قرار می دهیم.
دارو درمانی
دارو درمانی از گزینه های بسیار بسیار خوب برای این مورد می باشد و معمولا از دارو های ضد افسردگی و ضد اضطراب برای کمک به درمان این مورد بسیار خوب خواهد بود. این دارو ها به تنهایی کافی نمی باشند باید با روان درمانی همراه باشند. ممکن است متخصص از دارو هایی مانند آلپرازولام قبل از رویداد های خاص تجویز نماید. در واقع این دارو می تواند از حملات پانیک پیشگیری نماید.
روان درمانی
فوبیا های خاص می تواند با روان درمانی بهبود پیدا کند و معمولا این مورد با مواجهه درمانی آغاز می شود و کم کم فرد با موقعیت های استرس زایی که می تواند روبه رو خواهد شد. این شرایط به تدریج رخ می دهد و فرد در ابتدا بسیار آشفته می شود و بعد به ندرت بعد از آرم سازی واکنش های ترس به شدت کم می شود.
حساسیت زدایی
برای افرادی که تروما دارند این مورد یکی از روش های بسیار خوب می باشد و باید متخصصان خودشان این کار را انجم دهند. در واقع در طی درمان معمولا روی خاطرات آسیب زا تمرکز می شود.
درمان شناختی رفتاری
این درمان از درمان های خاص برای فوبیا های خاص می باشد و این درمان به افکار منفی و تحریف هایی که در ایجاد و حفظ فوبیا کمک می کنند می پردازد. معمولا در این مورد با نشانه ها و ترس هایی حرف می زنید و این مورد از درمان هایی بزرگ تر می باشد و یک درمان مستقل نخواهد بود.
راهبرد های مقابله ای برای حملات پانیک
برای این که بتونید با این حملات مقابله کنید می توانید از روش های زیر استفاده نمایید :
- ورزش کردن به صورت مداوم
- مدیتیشن
- یوگا
- یاد گرفتن تکنیک های تنفس
حال که با ترس از لمس شدن آشنا شدید و روش های تشخیص و شناسایی اش را آموختید و اگر از این مطلب رضایت داشتید اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید با کلیک ببر روی لینک های درمان تالاسوفوبیا و ترایپوفوبیا اطلاعاتی در مورد آن ها بدست آورید.
منبع : آرگا
