داشتن دندان های سالم و زیبا نه تنها باعث زیبا تر شدن لبخند می شود بلکه باعث می شود شما اعتماد به نفس بال اتری داشته باشید. در نظر داشته باشید که پلاک دندانی می تواند باعث تغییر رنگ و پوسیدگی دندان ها شده که در ادامه قرار است رفع جرم پشت دندان را نیز برایتان مورد بررسی قرار دهیم و اطلاعاتی در این زمینه به شما خواهیم داد تا بتوانید در خانه به راحتی دندان های خود را جرم گیری کنید.
آشنایی با روش های رفع جرم پشت دندان ها
هنگام خوردن نوشیدن و نفس کشیدن باکتری ها و ذرات ریز درون هوا وارد دهان شما می شوند و همین موضوع باعث بروز جرم ها در روی دندان ها و پشت آن ها خواهند شد و همچنین در بسیاری از مواقع تعادل ph دهان شما ممکن است بهم بخورد و در نتیجه زمان هایی که گونه خاصی از باکتری ها بیش از حد در دهان شما فراوان باشند ممکن این عدم تعادل ph بسیار بیش تر شود. این که کربوهیدرات ها و غذا های نوشیدنی های شیرین را مورد استفاده قرار می دهید باعث می شود باکتری ها از قند ها تغذیه کنند و در این فرایند اسید هایی تولید می کنند و این اسید ها می تواند باعث التهاب لثه و پوسیدگی سایر بخش های دندانی شود.
همچنین پوسیدگی دندان ناشی از پلاک ها حتی می تواند در زیر لثه های شما نیز اتفاق بیفتد. بنابراین بهتر است با روش های جرم گیری دندان ها در خانه آشنا باشید تا هر از چند گاهی بتوانید دندان های خود را در خانه تمیز کرده و مانع از بروز پوسیدگی و خراب شدن بیش از حد در آن ها شوید.
البته که استفاده از روش های خانگی برای همه افراد ایمن نخواهد بود و اگر دندان های شما دچار مشکلاتی باشند امکان بروز مشکلات بد تر نیز برایتان وجود دارد. بنابراین شما تنها می توانید با استفاده از نکات بهداشتی دهان و دندان ها برای حفظ سلامت دندان های خود اقداماتی را انجام دهید و همچنین باید بدانید که اگر دندان های شما دارای روکش می باشند بهتر است نزد دندانپزشک جرم گیری را انجام دهید. در غیر این صورت می توانید در خانه خودتان با استفاده از روش هایی که در ادامه بیان می شود به رفع جرم پشت دندان ها بپردازید.
استفاده از جوش شیرین
ساده ترین و ابتدایی ترین روش برای از بین بردن جرم پشت دندان در خانه استفاده از ترکیب جوش شیرین و آب می باشد جوش شیرین به دلیل خاصیت پاک کنندگی بالایی که دارد می تواند یک جرم گیر بسیار خوب برای دندان ها محسوب شود. علاوه بر تمامی این ها پاکسازی لکه های غذا و نوشیدنی ها را نیز می توانید با استفاده از جوش شیرین انجام داده و دندان های خود را درخشان تر کنید. برای اینکه از این روش استفاده کنید نیاز است تا مراحل زیر را به ترتیب طی کنید :
- ابتدا مقداری مناسبی از جوش شیرین را درون یک فنجان بریزید.
- مقداری آب را به این ترکیب اضافه کنید تا حالت خمیری به این جوش شیرین ها بدهید و بعد با استفاده از مسواک این خمیر را بر روی دندان های خود بمالید.
- اجازه بدهید این مخلوط حدود دقیقه روی دندان هایتان بماند.
- دهان خود را با استفاده از آب سرد تمیز کنید.
نکته : در صورتی که حساسیتی به این ماده نداشته باشید می توانید با استفاده از آن به صورت دو بار در ماه نتایج بسیار خوبی را دریافت کنید.
استفاده از مخلوط پراکسید هیدروژن
یکی دیگر از روش هایی که در این زمینه می توانید از آن استفاده کنید استفاده از مخلوط پراکسید هیدروژن می باشد و به همراه آب این ترکیب می تواند یکی از روش های طبیعی برای جرم گیری دندان ها به شمار برود. پراکسید هیدروژن دارای خواص ضدعفونی کنندگی می باشد و می تواند باعث تمیز شدن دندان های شما شود بنابراین برای از بین بردن جرم پشت دندان ها در خانه با استفاده از پروکسید هیدروژن باید مراحل زیر را به ترتیب طی کنید :
- ابتدا یک قاشق چای خوری از هیدروژن پراکسیدی که ۳ درصد می باشد را با یک قاشق چای خوری آب ترکیب کنید
- در این میان یادتان باشد که محلول استفاده شده هیدروژن پراکسید باید ۳ درصد باشد. در غیر این صورت ممکن است به دندان ها و لثه های شما آسیب برساند.
- با استفاده از یک مسواک نرم می توانید این مخلوط را که ترکیبی از هیدروژن پراکسید و آب می باشد روی سطح دندان ها بمالید و به مدت یک الی دو دقیقه این کار را ادامه دهید.
- بعد از این مدت زمان می توانید دهان خود را با آب سرد شسته و سپس از دهان شویه استفاده کنید تا جرم گیری را به اتمام برسانید.
نکته : توجه داشته باشید که استفاده زیاد از هیدروژن پراکسید باعث آسیب دیدن لثه و دندان ها می شود. بنابراین اگر اولین بار است که از آن استفاده می کنید بهتر است محصولی را تهیه کنید که غلظت کم تری داشته باشد و برای استفاده روزانه بهتر است از این روش جرم گیری استفاده نکنید.
استفاده از روغن نار گیل
از دیگر روش هایی که می توانید برای رفع جرم پشت دندان ها از آن استفاده کنید استفاده از روغن نارگیل می باشد. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان داده که روغن نارگیل برای جرم گیری دندان ها در منزل بسیار مفید می باشد. در واقع این روغن با افزایش ترشح بزاق و فعال کردن برخی از آنزیم های مفید در دهان می تواند باعث تمیزی دندان ها شده و همچنین سموم تولید شده توسط باکتری ها را از بین می برد و باعث سفید شدن دندان ها خواهد شد.
همچنین باید بدانید که روغن نارگیل می تواند با استفاده از خواص ضد باکتری هایی که دارد باکتری هایی مانند پوسیده شدن دندان ها می شود را مهار کرده و رشد آن ها را به پایان برساند. بنابراین برای جرم گیری دندان های زرد استفاده از روغن نارگیل بسیار توصیه می شود. روغن نارگیل تاثیرات ضد میکروبی نیز دارد و در تمیزی دندان ها و حفاظت از آن ها بسیار کمک می کند. بنابراین برای اینکه بتوانید از این روغن استفاده کنید نیاز است تا مراحل زیر را به ترتیب طی کنید :
- ابتدا مقدار کافی از روغن نارگیل را به مدت ۲ الی ۳ دقیقه در دهان خود قرار داده و آن را بین دندان های خود بچرخانید.
- بعد از این مدت می توانید روغن را بیرون ریخته و دندان های خودتان را مسواک و تمیز نمایید.
- برای اثر بیش تر این مورد می توانید این کار را روز قبل از خواب انجام دهید.
- استفاده از این روغن به صورت منظم باعث خواهد شد تا مینای دندان های شما سالم تر بماند و آسیبی نبیند.
استفاده از پوست پرتقال
آخرین روشی که برای رفع جرم پشت دندان می توانید از آن استفاده کنید کمک گرفتن از پوست پرتقال می باشد. در واقع پوست پرتقال یکی از روش های طبیعی برای پاکسازی و از بین بردن جرم های دندان در خانه است و به شما کمک می کند تا بتوانید دندان های سفید و تمیز تری داشته باشید. پوست پرتقال دارای مواد متفاوتی است و می تواند نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان ها داشته باشد.
برای استفاده از این روش کافی است تکیه ای پوست پرتقال را برداشته و برای ۲ الی ۳ دقیقه روی دندان های خود بمالید و بعد از این مدت زمان می توانید مسواک زده و دهان شویه استفاده کنید تا دندان های تمیز تری داشته باشید.
پیشگیری از تشکیل جرم پشت دندان
همانطور که می دانید پیشگیری کردن یکی از روش های کم هزینه برای درمان می باشد و اگر بتوانید قبل از اینکه جرمی پشت دندان های تان ایجاد شود آن را تمیز کنید می توانید از هزینه های اضافی برای جرم گیری پیشگیری نمایید. روش هایی وجود دارد که باعث پیشگیری از تشکیل پلاک و جرم در دندان ها می شود که در ادامه آن ها را برایتان معرفی می کنیم و شما می توانید به راحتی از آن ها استفاده کرده و مانع از خراب شدن و جرم گرفتن دندان های تان شوید.
استفاده از دهان شویه ها
ابتدایی ترین و ساده ترین روش پیشگیری از بروز جرم در دندان ها استفاده منظم از دهانشویه های ضدعفونی کننده می باشد و پس از نخ دندان زدن و یا مسواک زدن می توانید از آن ها استفاده کنید تا پلاک دندانی خود را کاهش دهید در واقع دهانشویه های ضدعفونی کننده مناطقی از دهان را تمیز می کنند که مسواک معمولی و یا نخ دندان نمی تواند این بخش ها را تمیز کند. همچنین باعث می شود تا ذرات غذایی که در دهان مانده اند و حاوی مواد مخربی هستند از دهان شما پاک شده و همچنین این مورد برای بیماران مبتلا به خشکی دهان بسیار موثر خواهد بود.
استفاده از میوه ها و سبزیجات
غذا هایی که دارای قند و نشاسته هستند می توانند باعث ایجاد شدن پلاک های دندانی شوند و باید در نظر داشته باشید که طبق گزارش های انجمن دندانپزشکی آمریکا سبزیجات و میوه ها برای کنترل پلاک دندانی بسیار خوب هستند و همچنین فیبر و آب بالای آن ها باعث تحریک شدن ترشح بزاق می شود و باعث خواهد شد تا دندان های شما بهبود پیدا کنند.
استفاده از آدامس بدون قند
آدامس های بدون قند یکی از روش های بسیار خوب است که می توانید بعد از غذا خوردن از آن ها استفاده کنید و به مدت ۲۰ دقیقه آدامس ها را در دهان خود بجوید تا بتوانید از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کنید. جویدن آدامس های بدون قند باعث تحریک تولید بزاق می شود و باعث می شود که محتویات اسیدی دهان شما خنثی شده و در نهایت دهان شما دیگر محیط مناسبی برای رشد باکتری ها نخواهد بود.
الگوی درست مسواک زدن
برای اینکه بتوانید پلاک دندان های خود را حذف کنید و یا باعث پیشگیری از ایجاد آن ها شوید نیاز است تا مسواک زدن را با رعایت الگوی درست آن انجام دهید در واقع فضا هایی دارای ایجاد پلاک در لابلای دندان ها وجود دارد و با مسواک زدن و گه داشتن مسواک با زاویه ۴۵ درجه نسبت به دندان ها و همچنین استفاده از حرکت های آرام و دایره ای شکل باعث می شود تا سطح جلو خورشید دندان ها تمیز شده و مانع از تجمع پلاک ها خواهد شد.
حال که با رفع جرم پشت دندان آشنا شدید و روش هایی برای پیشگیری از بروز پلاک های دندانی یافتید در ادامه می توانید اطلاعاتی دیگر در مورد درمان خانگی کیست دندان و درمان خانگی جوش روی زبان نیز کسب کنید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده کمک گرفته و وارد بخش های مربوطه شوید.
منبع : آرگا
