متأسفانه برخی از خانواده ها زمانی که متوجه افسردگی فرزند خود می شوند برایش نسخه ازدواج می پیچند. در صورتی که ازدواج ممکن است فقط نقش مسکن داشته باشد و فرد متأهل پس از چند ماه دوباره دچار افسردگی شود. به همین دلیل در جلسات مشاوره افسردگی افراد زیادی مراجعه می کنند که به تازگی ازدواج کرده اند، اما از انواع افسردگی رنج می برند. بر همین اساس تأثیر افسردگی بر ازدواج را نمی توان نادیده گرفت. پیش از ازدواج نیز در نظر گرفتن بهداشت روان شخص مهم است و فرد اگر افسردگی دارد باید آن را قبل از ازدواج درمان کند. چرا که گاهی اوقات ممکن است ازدواج با یک شخص افسرده منجر به جدایی شود. بر همین اساس در این مقاله به تأثیر افسردگی بر ازدواج خواهیم پرداخت.
مهم ترین تأثیر افسردگی بر ازدواج
ازدواج با شخصی که به افسردگی مبتلاست، تصمیمی پرچالش و بزرگ محسوب می شود. به همین دلیل می توان گفت علاوه بر مردان متأهل، افسردگی در زنان متأهل نیز بسیار شایع است. این اختلال سایه سنگینی بر زندگی مشترک می افکند و چالش های زیادی را برای طرفین ایجاد می کند. از مهم ترین تأثیرات افسردگی بر ازدواج می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مشکلات مالی
هزینه های درمانی و مراقبت از شخص افسرده می تواند فشار اقتصادی زیادی را به خانواده وارد کند. این مسئله ممکن است باعث ایجاد مشکلات مالی در زندگی مشترک شده و ناامیدی و اضطراب در زوجین را تشدید کند.
فشار روانی بر همسر
مراقبت از شخص افسرده ممکن است فشار روانی زیادی بر همسر وارد کند و باعث فرسودگی اجتماعی و شغلی او می شود. این موضوع به سلامت روانی و جسمی او آسیب می زند و کیفیت زندگی او را تا حد زیادی کاهش می دهد.
بی توجهی به مسئولیت ها
فرد افسرده ممکن است در انجام مسئولیت ها و وظایف خود در زندگی مشترک کوتاهی کند. این مسئله باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی روزمره زوجین می شود و فشار روانی زیادی را بر همسر شخص بیمار تحمیل خواهد کرد.
انتقاد و سرزنش
از تأثیرات افسردگی بر ازدواج می توان به داشتن احساس انتقاد و سرزنش اشاره کرد. شخص افسرده احتمال دارد به علت احساس گناه و پوچی، همسرش را دائما سرزنش کند. این مورد ممکن است به عزت نفس همسر صدمه بزند و سبب ایجاد درگیری و تنش در رابطه شود.
سوء تفاهم و درگیری
عدم درک درست از نشانه ها و شرایط شخص افسرده ممکن است باعث ایجاد سوء تفاهم و درگیری بین زوجین شود. این مسئله می تواند با گذشت زمان، صبر و تحمل طرفین را به طور کامل به چالش بکشد.
کاهش میل جنسی و صمیمیت
افسردگی میل جنسی را تا حد زیادی کاهش می دهد و موجب سرد شدن روابط عاطفی و صمیمیت میان زوجین می شود. این مسئله احتمال دارد به تدریج فاصله عاطفی میان زوجین را افزایش داده و به عشق و انسجام آن ها آسیب بزند. به همین خاطر نباید تأثیر نوازش همسر را در ازدواج نادیده بگیرید، این کار به کاهش افسردگی و اضطراب کمک زیادی می کند.
عدم تمایل به گفتگو و بیان احساسات
شخص افسرده ممکن است در بیان نیازها و احساسات خود به همسرش مشکل داشته باشد. این مسئله احتمال دارد باعث نارضایتی و سوء تفاهم در رابطه منجر شود و حل مشکلات و اختلافات را سخت تر کند.
ایجاد ناامیدی و اضطراب
غم و اندوه و ناامیدی ناشی از افسردگی ممکن است به همسر شخص نیز سرایت کرده و ناامیدی و اضطراب را در او ایجاد کند. این مسئله باعث تشدید نشانه های افسردگی در بیمار شده و یک چرخه معیوب ایجاد می کند.
احساس انزوا و تنهایی
از جمله تأثیر افسردگی بر ازدواج می توان به داشتن احساس تنهایی و انزوا اشاره کرد. فرد افسرده احتمال دارد تمایل به گوشه گیری و دوری از فعالیت های اجتماعی داشته باشد. این مسئله، نه فقط موجب انزوای خود شخص می شود، بلکه همسر او را نیز تنهاتر خواهد کرد. انزوای اجتماعی ممکن است با گذشت زمان، احساس ناامیدی و پوچی را در زوجین ایجاد کرده و در روابط آن ها نیز تأثیر بگذارد.
چگونه تأثیر افسردگی بر ازدواج را از بین ببریم؟
افسردگی یک بیماری مخرب است که صمیمیت و میل جنسی را در زوجین کمرنگ می کند. سپس شور و اشتیاق را از زندگی مشترک می گیرد، درگیری و تنش را جایگزین گفتگو و آرامش کرده و سوء تفاهم و انزوای اجتماعی را به زندگی وارد می کند. اما این تاریکی، دائمی نیست. بلکه با شرکت در جلسات مشاوره، می توان از این چالش های سخت عبور کرد و بار دیگر نور صمیمیت و عشق را به زندگی مشترک بازگرداند. از مهم ترین راهکارها برای از بین بردن تأثیر افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تشویق درمان
تشویق همسر به درمان و مشاوره های روانشناسی یا درمان افسردگی اهمیت زیادی دارد. مشاوره و درمان به فرد کمک می کند تا با افسردگی مقابله کرده و راهکارهایی برای بهبود اوضاع خود پیدا کند. برای این کار، ممکن است نیاز باشد که به او کمک کنید تا یک متخصص را پیدا کند. هم چنین باید از او حمایت کنید تا این مراحل را سریع تر بگذراند.
پذیرش و درک
پذیرش و درک افسردگی به این معناست که به او نشان دهید افسردگی یک حقیقت است که اتفاق می افتد و هیچ فردی نمی تواند آن را حل کند. این موضوع به همسرتان این احساس را می دهد که توسط شما درک شده است و به او کمک می کند تا خودش را راحت تر احساس کند. علاوه بر این، از عدم فهم و احساس تنهایی که ممکن است داشته باشد به طور کامل خارج می شود.
مراقبت از خود
مراقبت از خود شامل انجام فعالیت هایی است که به شما احساس خوشحالی و راحتی می دهد. این مورد شامل تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم، فعالیت های لذت بخش نظیر موسیقی، مطالعه، گوش دادن یا دیگر فعالیت هایی است که به شما احساس لذت می بخشد و انرژی و تازگی بیشتری منتقل می کند.
حمایت
حمایت از همسر در برابر افسردگی به این معنا است که به او نشان دهید در کنارش هستید و آماده اید در این مسیر او را حمایت کنید و همراهش باشید. این مسیر باعث می شود که به او اطمینان و اعتماد دهید که برایش اهمیت قائل بوده و از اینکه او درگیر افسردگی است، کاملا نگران هستید. شما می توانید از او بپرسید که چه کمکی می توانید انجام دهید تا در مورد احساساتش با شما صحبت کند.
ارتباط فعال
ارتباط فعال با همسر به این معنی است که تلاش کنید ارتباطات خود را تقویت کرده و زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید. این مورد ممکن است شامل برنامه ریزی برای فعالیت های مشترکی باشد که طرفین از انجام آن ها لذت می برند. به عنوان مثال مسافرت ها و پیاده روی ها، یا دیگر فعالیت هایی که به شما احساس نزدیکی و ارتباط با همسرتان را منتقل می کند.
منبع : آرگا
