همه ما می دانیم که بغل کردن بسیار آرامش بخش است و باعث درمان استرس می شود. اما در آغوش گرفتن تنها برای آرامش روح و روان نیست و تأثیر زیادی در تسکین برخی از دردها دارد. بر همین اساس در آغوش کشیدن و نوازش کردن همسرتان به عنوان راهکاری برای نشان دادن محبت و عشق به یکدیگر شناخته می شود. این حالت به خصوص در زنان می تواند آرامش زیادی ایجاد کند. این مقاله تأثیر بغل کردن همسر در زندگی مشترک را بررسی می‌کند.
فواید بغل کردن و در آغوش گرفتن همسر چیست؟
در آغوش گرفتن و بغل کردن باعث ایجاد احساس خوشایند در زن و مرد می شود. شواهد نشان می دهد این کار تأثیر زیادی در سلامتی دارد. در مطالعه ای که در دانشگاه کارولینای شمالی صورت گرفت، محققین دریافتند که بغل کردن هورمون اکسی توسین را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
در حقیقت، زمانی که زوجین ۲۰ ثانیه یکدیگر را در آغوش می گیرند، سطح اکسی توسین در بدن آن ها که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، افزایش پیدا می کند. به همین خاطر باید بدانید کسانی که در روابط عاشقانه قرار دارند، بیشترین میزان اکسی توسین را ترشح می کنند. در ضمن سطح هورمون استرس و کورتیزول، هم در زنان همراه با فشار خون کاهش می یابد. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق می گوید: هر چقدر حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسی توسین هم در مرد و هم در زن افزایش پیدا می کند. اما میزان اهمیت اکسی توسین و اثرات محافظت کننده آن در برابر بیماری های قلبی ممکن است برای زنان بیشتر باشد.
تأثیر بغل کردن همسر
همان طور که گفته شد تأثیر بغل کردن همسر را به هیچ عنوان نمی توان نادیده گرفت. اگر تا به حال حس کرده اید که مثل گرسنگی به لمس و در آغوش گرفتن نیاز دارید، حرف تان کاملا صحیح است. در ادامه تأثیر بغل کردن همسر را به طور دقیق بیان می کنیم.
۱. فرصتی برای بخشش
اگر رفتار یا برخوردی داشته اید که نیاز باشد بابت آن از همسرتان عذرخواهی کنید، در آغوش کشیدن او را از یاد نبرید. البته این کار زمانی جواب می دهد که همسر شما آنقدر از دست تان عصبانی نباشد که نتواند آغوش شما را تحمل کند. شما می توانید زمانی که آرامش بیشتری دارید و در آرامش و صلح هستید او را بغل کنید و بابت رفتارهای تان از او عذرخواهی کنید.
۲. تقویت سیستم ایمنی بدن
مطالعات نشان می دهد که بغل کردن می تواند مانع ایجاد سرماخوردگی شود. براساس تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ روی ۴۰۴ شخص بزرگسال سالم که در معرض یک ویروس شایع سرماخوردگی قرار گرفتند، انجام شد، مشخص شد کسانی که بیشتر دیگران را در آغوش کشیده بودند کمتر دچار مریضی می شدند یا نشانه های آن ها کمتر بود. محققان عقیده دارند در آغوش کشیدن افزایش سطح سلول های ایمنی، ایمونوگلوبین ها، لنفوسیت ها و دیگر سلول های سیستم ایمنی را به دنبال خواهد داشت.
۳. ایجاد احساس امنیت در همسر
نخستین مزیت و تأثیر بغل کردن همسر حتی برای نوزاد در همان روزهای نخست، ایجاد حس امنیت در او است. انسان از همان روزهای اول به شکل غریزی با در آغوش کشیده شدن احساس آرامش می کند. حتی نوزاد سایر موجودات هم بعد از تولد، زمانی که خود را به بدن مادر می چسبانند احساس امنیت و آرامش دارند. این حس امنیت تا زمان بزرگسالی و حتی پیری نیز ادامه دارد. شما با در آغوش گرفتن همسرتان به شکل تکاملی و ناخودآگاه در او حس امنیت ایجاد می کنید. بر همین اساس اجازه دهید خانه و در کنار شما بودن برای او حس امنیت ایجاد کند. به خصوص کسانی که ابراز محبت شان با لمس و بغل کردن است به این امنیت از سمت شما نیاز دارند.
۴. صمیمیت احساسی و عاطفی
آیا تا به حال برای تان پیش آمده است که یک فرد غریبه را در آغوش بکشید؟ قطعا این اجازه را به خود نمی دهیم. در آغوش گرفتن و بغل کردن یکی از مهم ترین ملاک های صمیمیت است. از آن استفاده کنید و اجازه دهید روح صمیمت در رابطه تان جریان پیدا کند. برای بغل کردن به هیچ عنوان منتظر فرصت مناسب نباشید. برخی از افراد بر این باورند بغل کردن یک برنامه قبل از رابطه جنسی محسوب می شود، یا تنها باید پیش از خواب این کار را انجام داد، اما این تصور درست نیست شما حتی می توانید برای چند لحظه پس از غذا و به دلیل تشکر از همسرتان او را بغل کنید یا زمانی که همسرتان به منزل آمد برای استقبال از او بهتر است در آغوشش بگیرید. این روند کمک می کند تا صمیمیت بین شما بیشتر شود.
۵. آمادگی برای یک رابطه جنسی رمانتیک
فاکتور اصلی و مهم پیش نوازی و معاشقه بغل کردن و در آغوش کشیدن یکدیگر است، معاشقه بدون بغل کردن مثل زنبور بدون عسل است. برای اینکه یک رابطه جنسی رمانتیک و سالم خوب داشته باشید نیاز به بغل کردن دارید. هم آغوشی پیش از ارتباط جنسی برای زنان اهمیت زیادی دارد و آن ها را برای برقراری رابطه جنسی آماده کرده و به ارگاسم رسیدن آن ها کمک زیادی می کند.
۶. افزایش توان سیستم ایمنی بدن
ممکن است برای تان عجیب باشد که بغل کردن همسرتان موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. دستگاه عصبی باعث فعال شدن پاراسمپاتیک شده، به دنبال آن ضربان قلب تنظیم می شود و کاهش سطح کورتیزول به وجود می آید. تمام این موارد سبب تقویت سیستم ایمنی می شود. حتما دیده اید که زمانی که دو نفر به یکدیگر علاقه مند هستند حال روحی و جسمی خوبی دارند. خب نباید برای این موضوع متعجب شوید، آن ها با بغل کردن یکدیگر سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنند، شما نیز به جای اینکه غبطه بخورید آغوش خود را برای همسرتان باز کنید.
۷. ترشح هورمون های شادی بخش و آرامش بخش
مطالعات نشان می دهد که در آغوش کشیدن و بغل کردن همسر موجب ترشح هورمون های گوناگونی مثل سرتونین، دوپامین و اکسی توسین خواهد شد. اکسی توسین هورمونی معجزه بخش است و سبب ایجاد امنیت، آرامش، تحمل درد و دلگرمی می شود. سرتونین هورمون اصلی در درمان افسردگی محسوب شده و بیشتر قرص های ضد افسردگی سبب ترشح سرتونین در مغز می شوند. از سوی دیگر می توان گفت دوپامین نیز انرژی دهنده و هورمون شادی بخش است که با ترشح آن حال خوبی به شما دست خواهد داد.
۸. بهبود رابطه عاشقانه با در آغوش کشیدن
هورمون اصلی آزاد شده زمان ارگاسم، اکسی توسین است که زمان در آغوش کشیدن و بغل کردن نیز ترشح می شود. نوازش کردن و در آغوش گرفتن یکی از اساسی ترین و اصلی ترین عناصر ایجاد اتصالی محکم و قوی در رابطه زناشویی و عاشقانه است.
۹. ضد اضطراب و افسردگی
مطالعات نشان می دهد زمانی که اضطراب و استرس دارید یک آغوش گرم موجب کاهش کورتیزول در بدن خواهد شد. کورتیزول هورمون استرس به شمار می رود، وجود آن در بدن حتی هنگامی که موضوعی برای اضطراب و استرس وجود نداشته باشد می تواند، تنش ایجاد کند. از سوی دیگر تأثیر بغل کردن همسر این است که سبب ترشح دوپامین و سروتونین می شود که هر دو جزو هورمون های ضد افسردگی به شمار می روند. به همسر مراجعینی که افسردگی و اضطراب دارند پیشنهاد می شود حتما زمانی که دچار حملات افسردگی و اضطراب شدند کنار او بمانند و با در آغوش گرفتن سعی کنند به او حس آرامش القا کنند.
۱۰. بهبود خواب
به یاد داشته باشید در آغوش گرفتن و بغل کردن همسر پیش از خواب تأثیر مثبتی در شما و همسرتان ایجاد می کند. در صورتی که اکسی توسین به طور مستقیم از لحاظ بیولوژیکی بر کیفیت خواب شخص اثر نمی گذارد، مطمئن باشید تأثیرات کاهش استرس و اضطراب آن با بهبود شرایط خواب مرتبط و بر آن مؤثر است.
همان طور که گفته شد با در آغوش کشیدن و بغل کردن می توانید شب ها راحت تر استراحت کنید، به بیان دیگر زمانی که از حمایت اجتماعی برخوردار باشید، احساس آرامش به شما القا خواهد شد. احساس امنیت در روابط اجتماعی تان برای سلامتی روانی شما بسیار مطلوب و مفید است. بر همین اساس باید بدانید در آغوش گرفتن همسر باعث کاهش کورتیزول یا هورمون استرس می شود، زیرا لمس کردن، قسمتی از مغز را که به تهدیدات پاسخ می دهد غیرفعال می کند. همچنین ترشح اکسی توسین تأثیرات آرامش بخش دارد و روی خواب اثر می گذارد و کمک می کند خواب راحت تری داشته باشید.
۱۱. کاهش درد و بیماری با در آغوش گرفتن
از فواید بغل کردن همسر می توان به کاهش درد و بیماری اشاره کرد. بررسی های انجام شده روی ۴۰۰ بزرگسال به محققین نشان داد که بغل کردن احتمال ابتلا به بیماری را پایین می آورد. در آغوش گرفتن موجب ترشح اندورفین در بدن شده که مسیرهای انتقال درد را مسدود کرده و به دنبال آن درد را آرام می کند، علاوه بر این سبب افزایش جریان خون در بافت های نرم بدن شده و دردهای مزمن را آرام می کند. بهتر است بدانید بغل کردن همسر می تواند از بیماری هایی نظیر آبریزش بینی و خارش گلو پیشگیری کند و کاهش خستگی و فشار خون را به همراه دارد. هم چنین به بیماران کمک می کند تا درد کمتری حس کنند، به همین خاطر کیفیت زندگی آن ها بهتر خواهد شد.
امیدواریم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد. در پایان پیشنهاد می کنیم مقالات فواید در آغوش گرفتن دیگران و فواید آغوش گرفتن کودکان را هم مطالعه فرمایید.
منبع : آرگا
