حقیقت ضعف و بی حالی بدن به احساس خستگی ای در بدن گفته می شود که تمام انرژی را می گیرد و توان و قدرت بدنی ای باقی نمی ماند. این بی حالی و ضعف بدن همیشه نشانه از یک بیماری جدی ندارد بلکه می تواند به علت کار زیاد، استرس، بی خوابی و یا کم خوابی فرد در کوتاه مدت باشد. حتی پس از گذراندن یک دوره بیماری مثل سرما خوردگی و یا آنفولانزا و کرونا فرد این احساس را در بدن خود دارد. گاهی هم می تواند نتیجه یک فعالیت بدنی شدید فیزیکی باشد به صورتی که تمام بدن را مورد هدف خود قرار دهد. با این حال به عنوان درمان خانگی ضعف بدن چه باید کرد؟! با رعایت چه نکاتی این نتیجه برای افراد حاصل می شود؟!
شناسایی علت های زمینه ای ضعف و بی حالی بدن به پزشک متخصص کمک کند تا برای سلامتی بیمار تجویز های ویژه ای داشته باشد و بیمار در کمترین زمان ممکن به بهبودی برسد. عموما برای این شناسایی آزمایش ادرار و آزمایش خون پیشنهاد می شود که در آزمایشگاه ها برای یافتن نشانه های وجودی عفونت و دیگر دلایل بررسی های چندگانه و همه جانبه ای انجام می گیرد. اگر بیمار احساس درد دارد، برای بررسی های دقیق تر از انواع روش های عکس برداری استفاده می شود از جمله: رادیولوژی، اشعه ایکس ام‌آرآی، سی‌تی‌اسکن، اسکن مغزی و سونوگرافی حتی در صورتی که احتمال بروز سکته قلبی وجود داشته باشد از فرد بیمار نوار قلبی هم گرفته می شود.
نشانه های بی حالی و ضعف بدن
برای شروع روش های متنوع درمان خانگی ضعف بدن بهتر است بدانید که در هر فرد این نشانه ها کاملا متفاوت است اما در مجموع می توان نشانه های زیر را دسته بندی کرد.
از جمله نشانه های فیزیکی همراه شده با ضعف و بی حالی در افراد:
- درد و اسپاسم های شکمی
- ادرار خونی و یا صورتی رنگ
- بدن درد
- ادرار تیره و کدر
- اسهال
- دفع ادرار سخت، درد آور و سوزش به هنگام دفع ادرار
- خستگی
- تب و لرز
- نشانه های مشابه به آنفولانزا مثل خستگی، تب، گلودرد، سردرد، سرفه و درد بدن
- بوی بد ادرار
- احساس ناخوشی همگانی و همیشگی
- از دست دادن اشتها و یا کاهش اشتها
- قطع دوره خونریزی و پریودی های ماهیانه
- تشنگی
نشانه های ضعف و بی حالی به علت وجود اختلالات احساسی و روانی از جمله:
- اضطراب
- وجود تغییر در خلق و خوی شخصیتی یا رفتاری
- افسردگی
- اختلالات حافظه
- بی قراری
- کاهش سطح انرژی
- کسالت و خستگی شدید
- اختلالات خواب
نشانه های ضعف و بیماری به علت وجود بیماری های فیزیکی مثل:
- درد های شدید شکمی، پهلو و یا ناحیه پایینی کمر
- عدم روان بیان کردن واژگان
- از حال رفتگی و یا غش کردن
- تغییر درجه هوشیاری یا تب بالا مثل تب بالای ۱۰۱ درجه فارنهایت یا ۳۸ درجه سانتیگراد
- ناتوانی در ایستادگی بدن
- بی اختیاری در دفع ادرار یا مدفوع
- تشنج
- از دست دادن ناگهانی و خود به خودی تعادل
- سخت راه رفتن و سخت افتادن
- از دست دادن ناگهانی بینایی و حتی تغییر در قدرت بینایی
- ضعف، بی حس شدگی ناگهانی یک سمت بدن
- تهوع
- سردرد
از جمله علت‌های روانی و احساسی ضعف و بی حالی بدن :
- افسردگی
- خستگی
- بی‌خوابی و یا کم خوابی
- کار زیاد
- استرس
از جمله دلایل جسمی ضعف و بی حالی بدن:
- بیماری اسکلروز جانبی
- آمیوتروفیک
- کم‌خونی و کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون
- سرطان و درمان‌های ضد سرطان
- دیابت
- مواد سمی و سم‌ها
- فیبرومیالژیا ( سندروم عضلانی اسکلتی مزمن ) که موجب درد و سختی های عضلانی می شود.
- تیروئیدیت هاشیموتو ( بیماری خود ایمنی ناشی از کم کاری تیروئید ) که موجب ترشح کاهشی هورمون تیروئید می شود.
- کم کاری تیروئید عفونت‌ها مثل هپاتیت ، ایدز، بیماری لایم
- سوء تغذیه ام اس که مغز و نخاع را هدف قرار می دهد و موجب ضعف و بی حالی، سخت شدن حفظ تعادل، ناهماهنگی عصب و عضله و… می‌شود.
- رابدومیولیز یا تحلیل ماهیچه مختلط
- دیستروفی عضلانی
- میاستنی گراویس ( بیماری خود ایمن ) که موجب از دست رفتن ماهیچه‌ها و ضعف عضلانی می‌شود.
- پلی‌میوزیت ( بیماری التهاب و ضعف عضلانی )
- مشکلات تنفسی مثل آسم و انسداد مزمن ریوی
- آریتمی قلبی یا همان ضربان نامنظم قلب
- نارسایی مادرزادی قلبی
- دهیدراته شدن
- نارسایی کلیوی
- میاستنی گراویس شدید و بحرانی
- حملات قلبی
- میکسدما کما ( کم کاری تیروئید شدید و درمان نشده )
- آمبولی ریوی یا مسدود شدن رگ در ریه به علت لخته‌ی خونی
- آنوریسم آئورت سپتی سمی یا عفونت در خون ( عفونت مرگبار خونی )
- سکته
- مسمومیت‌های غذایی شدید به علت تغذیه از گیاهان و قارچ‌های سمی و مواد شیمیایی
انواع روش های درمانی ضعف بدن
- ورزش کردن در بین فعالیت های روزانه
- حفظ وزن سالم
- بهبود کیفیت خواب
- دوری از مصرف الکل و سیگار
- رژیم غذایی متعادل
- نوشیدن آب
- مصرف مولتی ویتامین
درمان خانگی ضعف بدن با مصرف مواد غذایی
- انگور هندی
- جنسینگ
- انبه
- توت فرنگی
- شیر
- موز
- جوز دو سر
- نوشیدن مایعات فراوان
- بادام
- شیرین بیان
- تخم مرغ
- ورزش
- مصرف منیزیم
- روغن نارگیل
- دمنوش های گیاهی
- جینکو بیلوبا
- طب فشاری
- قهوه
- ماست
- زنجبیل
- مرکبات
مشکلات عوارض جانبی ضعف و خستگی بدن
- انجام وظایف روزانه در زندگی روزمره سخت می شود.
- مشکلاتی که خواب را سخت می کند.
- بی رمقی و ناتوانی برای حضور در مدرسه و یا سرکار پیش می آید.
- توان حرکتی بدن از دست می رود.
- نشانه های پیشرفت بیماری سرطان تشدید می شود.
- بیماری افسردگی شدت می گیرد و به سرعت پیشرفت می کند.
از همراهی شما برای مطالعه نکات این مقاله تشکر می کنیم و برای آگاهی شما از موضوعات مقابله با ضعف بدنی، درمان خانگی ضعف عضلات لینک ها را قرار داده ایم تا با کلیک به روی آن ها مقالات را مطالعه نمایید.
منبع : آرگا
