کاهش میل جنسی موضوعی است، که بیشتر افراد در طول زندگی با آن مواجه می شوند و به عنوان یک معضل متداول در میان آقایان و خانم ها شناخته می شود، هماهنگ نبودن نیاز های جنسی در میان زوج ها امری طبیعی می باشد، اما اگر این کاهش میل جنسی برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، می تواند بیانگر وجود یک مشکل یا بیماری باشد، در ادامه با علت کاهش میل جنسی آشنا خواهید شد.
کاهش میل جنسی پایین بودن علاقه و میل به فعالیت جنسی را توصیف می کند، در برخی موارد این امر با دلایل فیزیولوژیک اتفاق می افتد و نیاز به درمان تخصصی وجود دارد، اما در برخی موارد نیز مربوط به اختلالات روانشناختی می باشد و با مراجعه به روانشناس و شروع جلسات روان درمانی و سکس تراپی درمان حاصل می شود.
علت کاهش میل جنسی
رابطه زناشویی موفق و رضایت بخش مهمی از عوامل دخیل در رضایت از زندگی مشترک به شمار می رود، انواع مشکلات جنسی در خانم ها و آقایان وجود دارد، که شیوع آن ها کم نیست و می تواند، در هر سنی اتفاق بیفتد، اما عموما به دلیل ملاحظات فرهنگی این مشکلات مطرح نمی شوند و آمار دقیقی از این شیوع در دست نمی باشد.
بروز کاهش میل جنسی می تواند، از همان ابتدای ازدواج یا بعد از مدتی به وجود آید و شامل کاهش میل جنسی و تحریک، اشکال در ارگاسم یا ارضا شدن، دخول دردناک، واژینیسموس و درد های لگنی می باشد. علت بروز جنین اختلالاتی می تواند، تغییرات در هورمون ها، مغز، عروق خونی یا ناحیه واژن، نداشتن احساس رضایت از نظر جسمی و روحی باشد و مشکلات ارتباطی و جنسی را به وجود آورد.
کاهش میل جنسی (Libido) به معنای کاهش تمایل و احساس برقراری رابطه و هرگونه فعالیت جنسی می باشد و تقریبا هر شخصی در طول زندگی چنین حسی را تجربه خواهد کرد، از آن جایی که این امر می تواند، پیامد های منفی با خود به همراه داشته باشد، بهتر است، با علل بالقوه آن آشنا و پس از شناسایی به درمان مناسبی بپردازید.
وجود سایر اختلالات جنسی، تجربه های جنسی ناخوشایند، خستگی، استرس، افسردگی، مصرف الکل یا اعتیاد به مواد مخدر از رایج ترین علت های کاهش میل جنسی در میان خانم ها و آقایان می باشد. آشنایی با این موضوع که اختلال جنسی چیست؟( انواع اختلالات جنسی) می تواند، در شناسایی این مورد موثر واقع شود.
کاهش میل جنسی در خانم ها
عوامل بسیاری می توانند، علت کاهش میل جنسی باشند، فاکتور هایی چون سلامت جسمی و عاطفی در رابطه، سبک زندگی و نوع رابطه فعلی ممکن است، از عوامل تاثیر گذار بر میل جنسی خانم ها محسوب شود، به مهم ترین دلایل کاهش میل جنسی خانم ها در ذیل اشاره شده است.
- مشکلات جنسی مانند درد هنگام مقاربت
- بیماری های مختلف چون آرتریت، دیابت، فشارخون بالا یا بیماری های عصبی
- مصرف برخی دارو ها مانند دارو های ضد افسردگی
- اعتیاد به مواد مخدر یا مصرف الکل
- جراحی مربوط به سینه ها یا دستگاه تناسلی
- خستگی مربوط به مراقبت از کودکان، مشغله کاری یا بیماری و جراحی
- یائسگی
- بارداری و شیردهی
- سایر اختلالات جنسی مانند ترس از تحقیر
- مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی
- استرس کاری یا مالی
- عزت نفس پایین
- تجربیا جنسی منفی
- عدم ارتباط با شریک زندگی
- درگیری یا دعوا های حل نشده
- موارد مربوط به اعتماد
- ساختن تصویر ذهنی بد از بدن خود
- سابقه سوء استفاده جنسی یا فیزیکی
- تجربیا جنسی منفی
- عدم ارتباط با شریک زندگی
- درگیری یا دعوا های حل نشده
- موارد مربوط به اعتماد
کاهش میل جنسی در مردان
عوامل متفاوت و بسیاری می توانند، علت کاهش میل جنسی در مردان باشند، مواردی که در ادامه یاد شده اند، از مهمترین علت های موثر می باشند.
- اعتیاد
- مصرف الکل
- افسردگی
- خستگی
- اختلال جنسی کم فعالیت
- مشکل با شریک زندگی
- سایر اختلالات جنسی مانند ترس از تحقیر شدن
- اختلال بیاری از رابطه جنسی
- بیماری سیستمیک
- کمبود تستوسترون
- اضطراب و استرس
- کمبود وقت
- سابقه سوء استفاده جنسی
مشکلات هورمونی چون پرکاری تیروئید - اختلال بیزاری از رابطه جنسی
- سوء تغذیه کاهش تستوسترون به دلیل افزایش سن
- مصرف دارو هایی چون SSRI ها، آنتی آندروژن‌ها، مهار کننده‌های ۵-آلفا ردوکتاز، مسکن‌های اپیوئیدی یا مخدر
- هرگونه شرایطی که منجر به استفاده از داروهایی می‌شود که باعث کاهش تستوسترون، افسردگی، هایپرپلازی خوش خیم پروستات، درد و سرطان پروستات می‌شود.
انواع کاهش میل جنسی
کاهش میل جنسی، همانطور که پیش از این نیز گفته شد، به عنوان یکی از اختلالات شایع شناخته می شود و به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود.
نوع اولیه
علت کاهش میل جنسی نوع اولیه به دلیل اختلالات در آناتومی، عملکردی و فیزیولوژیکی می باشد، مانند اختلال در تشکیل غدد جنسی و یا نارسایی اولیه غدد جنسی. از مشخصات این نوع بی میلی جنسی نداشتن تمایل جنسی فرد بعد از بلوغ می باشد. این مشکل به شکلی شایع در افرادی که غده هیپوتالاموس و یا هیپوفیز آن ها در ترشح هورمونی محرک جنسی کم کار هستند، مشاهده می شود، که منجر به کاهش شدید هورمون تستورون در این افراد می شد، با وجود نادر بودن، در افراد جوان دیده شده است.
نوع ثانویه
در این نوع یک فرد میانسال که کاملا از نظر جنسی فعال بوده است، به صورت ناگهانی از کاهش میل جنسی شکایت می کند.
کاهش تستوسترون
یکی از شایع ترین علت های کاهش میل جنسی در آقایان می تواند، کاهش میزان ترشح تستوسترون در بدن باشد، وظیفه این هورمون ساخت عضلات و توده استخوانی در بدن می باشد و با افزایش آن میزان تولید اسپرم نیز افزایش پیدا می کند، بنابراین می توان گفت نتیجه کاهش سطح هورمون تسترون تاثیر مستقیمی بر روابط جنسی فرد اعمال می کند.
البته لازم به ذکر است، که کاهش میزان ترشح این هورمون با افزایش سن نیز اتفاق می افتد، در حالت نرمال وجود این هورمون در بدن مردان بهتر است، کمتر از سیصد نانوگرم نباشد، تا با روند پیری این تعادل از بین نرود. علاوه بر افزایش سن مصرف برخی دارو ها نیز در کاهش میل جنسی موثر می باشند دارو هایی جون:
- دارو های کنترل فشار خون
- دارو های شیمیایی سرطان
- دارو های هورمونی درمان سرطان پروستات
- برخی از دارو های ضد افسردگی
- داروهایی چون مورفین
- انواع استروئید های آنابولیک برای افزایش حجم عضلات
مصرف چنین دارو هایی موجب کاهش میل جنسی در مردان می شود، آقایانی که با چنین مشکلی مواجه شده اند، لازم است با دکتر آقایان مشورت کنند. علاوه بر این آشنایی با درمان خانگی کمبود تستوسترون و مواد غذایی مفید برای افزایش این هورمون می تواند، مفید واقع شود.
کم خوابی
کم خواب یا بد خوابی از دسته مشکلاتی می باشد، که در میزان کیفیت زندگی تاثیرات مخربی می گذارد و می تواند، علت کاهش میل جنسی نیز باشد. پژوهش انجام گرفته در کلینیک خواب این نتیجه را آشکار کرد، که بد خوابی در کاهش میزان تولید تستوسترون در مردان موثر می باشد و می تواند، میل جنسی خانم ها را نیز کاهش داده و برای هر دوی زوجین بی میلی جنسی را ایجاد کند.
تمرینات نامناسب
بی تحرکی یا تمرینات ورزشی مدام به شکلی افراطی تیغ دولبه در میل جنسی خانم ها و آقایان می باشد، بی تحرکی علاوه بر تاثیر بر کیفیت زندگی و سلامتی و بی میلی جنسی می تواند، پیامد های منفی دیگری چون چاقی بیش از اندازه نیز به دنبال داشته باشد، انجام تمرینات منظم ورزشی می تواند، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد.
در مقابل افراط در انجام تمرینات و فعالیت های ورزشی بیش از اندازه، پیامد های منفی برای زندگی زناشویی به دنبال دارد، به همین جهت بهتر است، با نظر یک متخصص تمرینات مرتب (in a regular basis) را جایگزین افراط و تفریط کنید.
منبع : آرگا
