بهترین راه های طبیعی کاهش پف صورت

امروزه مراقبت های بسیاری برای افزایش زیبایی و سلامتی در میان مردم رایج گشته است، استفاده از روش های طبیعی و بدون خطر بهترین راه ها برای رسیدن به این اهداف می باشند، یکی از دغدغه های دنیای امروز که می توان به آن اشاره کرد، کاهش پف صورت می باشد. صورت می تواند، به دلایل مختلفی دچار پف شود و ظاهری ناخوشایند را ایجاد کند، برای رفع این مشکل روش های متفاوتی در دسترس می باشد، که در ادامه به بررسی دقیق آن ها می پردازیم.

معمولا پس از بیدار شدن از خواب با صورت ورم کرده رو به رو می شویم، بهتر است بدانید دلیل این امر تجمع مایعات در طول شب می باشد و مایعاتی که در بافت های صورت جمع می شوند، سبب ایجاد پف صورت می گردند، در برخی موارد به دنبال سریع ترین روش ها می گردیم، تا چنین مشکلاتی را در کوتاه ترین زمان ممکن از بین ببریم و به ظاهر ایده آل خود برسیم.

کاهش پف صورت

روش های مورد استفاده برای رفع این مشکل بخشی از روتین پوستی محسوب می شود و برای نتیجه بخش بودن نیازمند صرف زمان می باشند، البته برای اثربخشی بهتر می توانید، از چند روش به شکل هم زمان استفاده کنید، اما به یاد داشته باشید، انتظار واقع بینانه از روش های ارائه شده داشته باشید.

همانطور که پیش از این نیز اشاره شد ورم صورت یا ادم، پف کردگی ناشی از التهاب بافت صورت می باشد، که می تواند بر اثر احتباس مایعات در بافت های صورت رخ دهد، این التهاب در پلک ها، گونه ها و لب نمود بیشتری دارد و در اکثر موارد به مرور و با گذشت زمان اندکی از بین می رود. از عوامل دیگر که در بروز این امر دخیل می باشند، می توان به عفونت، آسیب ها یا مصرف برخی دارو ها اشاره کرد.

چنانچه ورم صورت بیش از یک روز به طول بیانجامد و یا همراه با علائم خاصی چون بروز ناراحتی و اختلال در تنفس همراه شود، باید سریعا به پزشک مراجعه شود، تا پس از بررسی های لازم درمان مناسبی برای رفع آن صورت گیرد.

دلایل پف صورت

از سایر مواردی که می تواند باعث پف صورت شود، به چند مورد اشاره می کنیم، تا با توجه به آن ها بتوانید، بهترین راه را برای کاهش پف صورت بیابید. آلرژی به گردو غبار، کرک و موی حیوانات از شایع ترین دلایل التهاب پوست می باشند. در صورتی که شاهد علائم آلرژی مانند عطسه مداوم و خارش چشم می باشید، باید به پزشک مراجعه کنید، تا درمان مناسبی برای این مورد در نظر گرفته شود.

قاعدگی از دیگر دلایل این امر می باشد، احتباس مایعات پیش از قاعدگی امری رایج است و منجر به ایجاد پف صورا در صبح می شود. سندرم کوشینگ نیز از سندرم هایی می باشد، که پف صورت را به خصوص در صبح ها به همراه دارد. گریه کردن پیش از خواب و به هم خوردن تعادل هورمونی مانند کم کاری تیروئید نیز بی تاثیر نیستند.

آبرسانی

آب رسانی دائمی پوست از بروز بسیاری از مشکلات از جمله ورم صورت پیشگیری می کند، نوشیدن آب و استفاده از کرم های آبرسان دو روش موجود برای آب رسانی می باشند. در صورتی که به شکل مداوم به آبرسانی بپردازید، از تیره شدن و گود افتادن پای چشم پیشگیری می شود، زیرا در این روش بیشترین سود از آن مناطقی از صورت چون خط چانه و پوست زیر چشم می شود.

سرما

زمانی که به دنبال راهی برای کاهش پف صورت می باشید، استفاده از یخ را پیشنهادمی کنیم، این روش یکی از سریع ترین راه ها برای رفع این مشکل می باشد، ده دقیقه تماس پوست صورت با یخ به کاهش ورم کمک می کند. یخ را بیش از یک دقیقه در یک نقطه از پوست نگه ندارید و از آن در قسمت های خط فک، چانه، گونه، لب، پیشانی و زیر چشم استفاده کنید.

می توانید، چند تکه یخ را درون یک پارچه نخی تمیز و ظریف بپیچید و با حرکت دایره ای آن را بر قسمت های دارای ورم بکشید، تا شاهد کاهش ورم صورت باشید. در صورتی که برایتان مقدور است، به شکل روزانه صورت خود را با آب سرد بشویید، تا کمتر شاهد پف صورت باشید، با استفاده از این کار رگ های خونی منقبض شده و علاوه بر کاهش پف، قرمزی صورت نیز از بین می رود.

برای چند برابر کردن اثر بخشی سینک یا روشویی را از آب سرد پر کنید و چند تکه یخ در آن بیاندازید، سپس یک سوم نارون کوهی به آن اضافه کنید و برای چند مرتبه صورت خود را داخل آب برده و از آن خارج کنید. فصل زمستان این امکان را برای شما فراهم می کند، تا بتوانید با آب سرد به استحمام بپردازید و به سلامتی خود کمک کنید. آشنایی با مهمترین فواید دوش آب سرد و تاثیر آن بر سلامتی جسم و روح شما را به انجام این کار ترغیب خواهد کرد.

کرم دور چشم

از دردسرساز ترین بخش های مواجه شدن با ورم صورت پف چشم می باشد، که می تواند بر زیبای تاثیر منفی گذارد، فراموش نکنید، استفاده از مواد غذایی دارای کافئین در ساعات پایانی شب منجر به اختلال در خواب می شود، آب بدن را کاهش می دهد و در نتیجه با پف صورت مواجه می شوید. اما در مقابل استفاده از کرم های دارای کافئین می تواند، به کاهش پف صورت کمک کنید.

استفاده از کرم های دور چشم دارای عصاره چای سبز و یا استفاده از روغن های مخصوص در صبح می تواند کمک بسیار خوبی در کاهش پف صورت باشند. جالب است بدانید مقدار کمی از کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در لوازم آرایشی دادار عصاره چای سبز می تواند به کاهش قرمزی و پف صورت کمک کند و بیشترین تاثیر را در قسمت ها نازک پوست یعنی اطراف چشم شاهد خواهید بود.

استفاده از ماسک های صورت نیز می توانند یک راه مناسب برای از بین بردن پف صورت باشند، هرگاه به استراحت می پردازید از انواع ماسک های دارای عصاره چای سبز استفاده کنید، این عصاره برای پوست شما مانند یک معجزه خواهد بود.

برای زا بین بردن پف چشم به روش طبیعی باید تی بگ های چای سبز را پس از استفاده برای مدتی در یخچال قرار دهید تا به خوبی سر شود، استفاده از تی بگ های چای سبز موثر تر از سایر چای عا می باشد زیرا دارای فلاونوئید می باشد، با قرار دادن چای کیسه ای سرد روی چشم ها می تواند، از پف چشم بکاهید.

سفیده تخم مرغ

استفاده از سفیده تخم مرغ بهترین راه برای مبارزه با پف صورت ناشی از خواب یا آلرژی و سایر موارد می باشد. با استفاده از این روش می توانید، به رفع سایر علائم پیری و چین و چروک های ریز پوست نیز بپردازید، چربی پوست را تعدیل نمایید و از آن مهمتر منافذ باز پوست را شستشو و جوش های سرسیاه را کنترل کنید، تا پوستی درخشان و عاری از التهاب داشته باشید.

تهیه ماسک تخم مرغ بسیار آسان می باشد، برای این روش به یک یا دو عدد سفیده تخم مرغ نیاز  دارید، پس از آن که سفیده تخم مرغ را به خوبی هم زدید، از آن بر روی پوست استفاده کنید و بیست دقیقه به پوست خود استراحت بدهید و با آب سرد ماسک تخم مرغ را از روی صورت خود بشویید و شاهد تاثیرات مثبت آن بر روی پوست خود باشید. معرفی ۶ ماسک سفیده تخم مرغ و فواید آن شما را با اسرار استفاده از این ماسک بیشتر آشنا خواهد کرد.

رولر صورت

کمک گرفتن از رولر صورت سرد راهی دیگر است، که پیشنهاد می شود، تا به کاهش ورم صورت کمک کند. در اولین قدم یک عدد جید رولر یا غلطک صورت را از شب قبل در فریزر بگذارید، تا به خوبی سرد شود و بتوانید، در روز بعد از آن برای کاهش پف صورت استفاده کنید. ماساژ پوست با رولر صورت غدد لنفاوی را به خوبی تحریک می کند و تحریک آن ها تولید کلاژن را به همراه خواهد داشت. تحریک پوست و غدد لنفاوی آثار دیگری نیز دارد و بر گردش خون و انقباض تاثیر مثبت می گذارد.

خیار و لیمو ترش

چند برش خیار و آب لیموترش را برای استفاده از این روش نیاز دارید، تا بتوانید در کوتاه ترین زمان پوست صورت را تسکین دهید و به کاهش ورم صورت کمک کنید. چنانچه دارای پوست خشک می باشید، از شیر را با آب لیمو جایگزین کنید. برش های خیار را در آب لیموترش یا شیر بخیسانید و اجازه دهید، تا سی دقیقه در یخچال باقی بماند. پس از نیم ساعت می توانید، حلقه های خیار را برای پانزده تا بیست دقیقه بر روی صورت خود قرار دهید.

این روش راهی مناسب به نظر می رسد، تا علاوه بر کاهش التهاب  قرمزی پوست آبرسانی و درخشان شود، رنده کردن، خیار تاثیر آب رسانی بیشتری به همراه دارد و تمرکز آن تنها بر بخش های ملتهب صورت نمی باشد.

ماسک توت فرنگی

استفاده از سایر عناصر ضد التهاب به از بین رفتن و کاهش پف صورت کمک می کند، از میان آن ها می توان به ماسک توت فرنگی اشاره کرد، که یکی از بهترین ماسک ها می باشد، چرا که ایجاد حساسیت به واسطه توت فرنگی احتمال بسیار  کمی دارد و به دلیل ملایم بودن می توان از آن در نواحی حساس زیر چشم نیز استفاده کرد.

افرادی که پوست ملتهب دارند، بهتر است از رزماری، انواع سرم های صورت با مواد ساده ای چون ویتامین C و E  استفاده نمایند. استفاده از سرم های دارای ویتامین سی علاوه بر کاهش رفع ورم صورت می تواند، به تغذیه پوست و کاهش علائم پیری کمک کند.

رژیم غذایی

توجه به رژیم غذایی از نکاتی است، که می تواند تاثر بسیار خوبی در رفع این مشکل داشته باشد. نوشیدنی های دارای کافئین و الکل و سدیم نوشیدنی های مضری هستند، که به کاهش آب بدن می انجامند و در نهایت احتباس آب را در بدن پدید می آورند و فرد با پف صورت رو به رو می شود. استفاده از نوشیدنی های دارای الکل و کافئین چرخه خواب منظم را با اختلال رو به رو می کند و این بیخوابی و احتباس مایعات دست به دست هم داده و ورم صورت را افزایش می دهند.

نحوه خوابیدن

نحوه خوابیدن در کاهش پف صورت تاثیر دارد، افرادی که به پلو می خوابند، احتمالا پف بیشتری را در روز تجربه می کنند، بنابراین توصیه می شود، به پشت بخوابید و از یک بالشت استفاده کنید، تا صورت کمی بلند تر از بدن باشد و تجمع مایعات در صورت اتفاق نیفتد. با خوابیدن به پشت صورت شما باید رو به سقف باشد، تا احتباس مایعات اتفاق نیفتد. به یاد داشته باشید، مصرف به اندازه مایعات را فراموش نکنید.

منبع : آرگا