بسیاری از متخصصان در این زمینه باور دارند که تهوع داشتن در صبح حالتی اضطراری نخواهد بود مگر این که با نشانه های جدی دیگر همراه شود که باید مورد بررسی های دقیق قرار بگیرد. در ادامه شما را با دلیل تهوع صبحگاهی آشنا خواهیم کرد.
اطلاعاتی در مورد دلیل تهوع صبحگاهی
بسیاری از افراد بارداری را شایع ترین دلیل برای تهوع در صبح می دانند و باید بدانید که علاوه بر این مورد می تواند دلیل های دیگری برای این مشکل شما وجود داشته باشد. یکی از مهم ترین این دلایل کم آبی بدن خواهد بود و این مورد می تواند نوعی از هشدار های بدنی تان باشد و بدن شما به شما خواهد گفت که بدنتان با چه مشکلی رو به رو است و شما باید برای درمان این مشکل کم آبی بدن خود را جبران نمایید. البته بیماری یکی از بیماری های مزمن نیز شناخته شده است و اگر با نشانه های دیگری در بدنه شما همراه شود برای پیشگیری از حاد شدن مسئله بادی درمان شود. در ادامه اطلاعاتی در مورد دلایل این مشکل به شما داده می شود و همزمان روش های رفع آن نیز به شما داده خواهد شد.
افت قند خون
از بد ترین نشانه های افت قند خون در صبح می تواند تهوع شدید باشد. این مورد همراه با لرز، سرگیجه و گیجی همراه خواهد شد و ممکن است منجر به غش کردن نیز بشود از این رو باید بدانید که برای درمان این مورد غذا خوردن و خوردن صبحانه ای مفید و خوب در این زمینه بسیار خوب خواهد بود و می تواند تهوع شما را از بین ببرد.
فاراد دیابتی نیز بعد از بیدار شدن ممکن است با افت شدید قند خون مواجه شوند از این رو بعد از بیدار شدن باید سریعا چیزی بخورند تا از بروز این مورد در بدنشان جلوگیری شود. اگر دیابت دارید بهتر است در مورد دارو ها و یا غذا های مصرفی خود از متخصص در این زمینه مشورت بگیرید.
اضطراب
از دیگر دلایلی که منجر به ایجاد تهوع در صبح می شود می توان به اضطراب اشاره رد. اگر روزی شلوغ و پر استرس در پیش رو دارید امکان دارد که حتی فکر کردن به ای روز نیز منجر به ایجاد چنین حالت هایی در شما شود. در واقع این مورد نه تنها در صبح بلکه در هر زمان دیگری که دارای اضطراب هستید نیز ممکن است برای شما ایجاد شود.
در نظر داشته باشید که ادامه دار شدن تهوع می تواند بر استرس و اضطراب شما تاثیراتی داشته باشد و در نهایت اگر در مورد سلامتی خود نگران هستید باید میزان استرس های روزانه تان را کاهش دهید زیرا در حالت استرس داشتن بدن در حال آماده باش می باشد و به مرور این حالت برای بدن مضر می شود و بیماری های زیادی ایجاد خواهد شد.
راه های زیادی برای کاهش استرس وجود دارد و مهم ترین آن ها دارو ها می باشند و شما می توانید با مشورت متخصص در این مورد دارو های خاصی را استفاده کرده تا استرس خود را کم کرده و در نهایت از بروز تهوع صبحگاهی پیشگیری نمایید.
مخدر ها
دارو ها و یا مواد مخدر ها نیز می توانند این حالت را برای شما ایجاد کنند و زمانی که برای مدتی دور از آن ها باشید ممکن است دچار تهوع شده و این مورد در صبح ها تشدید خواهد شد. در این زمینه برای بهبودی تان باید با متخصص مشورت کنید تا دارو هایی به شما داده شود و ترک را برایتان آسان تر نماید.
همچنین از دیگر روش های درمانی می توان به این مورد اشاره کرد که دارو های شما زمانبندی می شوند و اگر در زمان های مشخصی از ان ها استفاده شود دیگر مشکلی برایتان ایجاد نخواهد شد و تهوع صبحگاهی تان به شدت کاهش پیدا خواهد کرد. البته عضو شدن در گروه های توانبخشی نیز در این زمینه حائز اهمیت می باشند.
سردرد و میگرن
سردرد دارای انواع مختلفی می باشد و باید بدانید که میگرن از بد ترین نوع درد ها می باشد و امکان دارد در برخی از مواقع به قدری شدید شود که مانع از انجام فعالیت های ساده روزانه فرد شود. دلیل تهوع صبحگاهی می تواند سردرد های میگرنی باشد و امروزه برای رفع این مدل از سردرد ها روش های مختلفی مانند سوزن درمانی و بوتاکس استفاده می شود.
از دیگر نشانه های سردرد شدن و تهوع داشتن می تواند گیجی زیاد و حساس شدن به نور نیز باشد از این رو تنها یک نشانه برای مطمئن شدن کافی نخواهد بود و باید انواع مختلفی از موارد مورد بررسی قرار بگیرد. در مورد این نوع از سردرد ها می توان از دارو ها نیز کمک گرفت و بهتر است در این زمینه از خود درمانی استفاده نکنید و برای خوردن دارو ها حتما از متخصصی در این زمینه مشورت بگیرید.
کم آب شدن بدن
از دیگر دلایلی که ممکن است شما صبح ها دارای تهوع شوید کم آب شدن بدن می باشد. در واقع این مورد همراه با سبک تر شدن سر و خشک شدن پوست بدنتان همراه است و همچنین ادرار شما در طی روز تیره تر خواهد شد بنابراین اگر این نشانه ها را داشتید و خواستید این مورد را درمان کنید بهتر است کم آبی بدنتان را بهبود بخشید.
هیدراته بودن بدن بسیار خوب است و باعث می شود تا شما شالم تر و با کیفیت تر زندگی کنید و برای این کار باید از نوشیدنی های کافئین دار به شدت دوری نمایید و همچنین قبل از خواب الکل و قهوه استفاده نکنید تا در صبح دچار تهوع شدید و غیر قابل پیشگیری نشوید.
رفلاکس معده
از دیگر دلیل تهوع در صبح ها می توان به رفلاکس معده اشاره کرد. در واقع این مورد می تواند باعث شود تا محتویات معده به سمت مری آمده و شما نیاز به دفع آن ها از طریق دهان پیدا می کنید و این حالت شما را دچار تهوع می نماید.
ساده ترین راهی که برای درمان این مورد وجود دارد این است که سعی کنید بالش خود را کمی بالا تر از سطح بدنی تان قرار دهید و غذا هایی که به عنوان شام مورد استفاده قرار می دهید خاصیت اسیدی کمتری را داشته باشند. البته خوردن وعده های غذایی بسیار کوچک و استفاده از دارو های ضد اسید برای معده نیز خوب می باشد و یادتان نرود که از این دارو ها باید تحت نظر متخصص استفاده کنید تا آسیبی به شما وارد نشود.
درد های بدنی
از دیگر دلیل تهوع صبحگاهی می توان به درد های عضلانی بدن و تنش های ماهیچه ای اشاره کرد. در واقع این تنش ها می تواند منجر به تشدید در در سر و شانه ها و گردن شده و در نهایت تهوع را افزایش می دهد. از مهم ترین علل این تنش ها می توان به خوابیدن در حالتی نا مناسب و بد اشاره کرد. این مدل از درد ها معمولا موقتی می باشند و اگر ادامه دار شود نشانه ای از حالت جدی بیماری در بدن می باشد و از مهم ترین بیماری هایی که این نشانه ها را دارند شامل آرتریت، فتق دیسک، فیبرومیالژی و یا بیماری شدید عضله ها می باشد.
برای درمان این موارد می توانید از پماد های خانگی و درمان های خانگی استفاده کنید و همچنین استفاده از پماد های ضد درد موضعی نیز در این میان اهمیت دارند. البته اگر این درد ها ادامه دار شدند باید برای درمان بهتر به متخصص مراجعه نمایید.
حال مه با دلیل تهوع صبحگاهی آشنا شدید در ادامه می توانید با درمان خانگی تاندون آشیل و درمان خانگی ضعف عضلات نیز آشنا شوید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه کمک بگیرید.
منبع : آرگا
