گرفتگی بینی می تواند به دلایل بسیار مختلفی برای فرد ایجاد شود از این رو باید بدانید که چه طور می شود در خانه آن را درمان کرد. در ادامه راه هایی ساده و کاربردی را برای درمان خانگی گرفتگی بینی برای شما همراهان عزیز بررسی خواهیم کرد.
ترفند های درمان خانگی گرفتگی بینی
در حین انجام دادن درمان های خانگی برای باز شدن راه بینی بهتر است تا مجاری بینی و سینوس ها را مرطوب نگه دارید تا از تحریک های شدید پیشگیری شود. در ادامه تکنیک های کاربردی را در این زمینه برایتان بررسی می کنیم و شما می توانید به راحتی و با استفاده از آن ها سریعا گرفتگی های بینی خود را در خانه درمان کرده و دیگر مشکلی در تنفس نخواهید داشت.
استفاده از بخور
دستگاه بخور و سرد و گرم به یک نسبت می توانند فضای خانه تان را مرطوب کنند از این رو هر کدام را که دارید می توانید مورد استفاده قرار دهید ولی برای کودکان بهتر است از بخور سرد استفاده شود. این کار باعث می شود تا بینی شما باز شده و راه تنفسی تان تسهیل شود و راحت تر در خانه تان نفس بکشید. در واقع بخور آب داغ کمی خطر دارد از این رو باید سعی کنید مراقب خود و اطرافیان تان باشید تا دچار سوختگی های ناشی از این مشکل نشوند. بهتر است از هر دستگاهی که در این میان استفاده می کنید آب ان را روزانه تعویض کرده و طبق دستورالعمل دستگاه مانع از ورود باکتری ها به دستگاه شوید در غیر این صورت این دستگاه می تواند منجر به ایجاد بیماری های شدید تر در افراد شود.
شستشو بینی
از دیگر روش های درمان خانگی گرفتگی بینی شستشوی آن می باشد و این کار به مخاط بینی کمک می کند تا رقیق تر شده و راه تنفسی تان راحت تر خواهد شد و همچنین این کار می تواند به حذف محرک ها و آلرژن ها نیز کمک نماید.
دوش آب گرم
گرفتن دوش آب گرم در زمان سرماخوردگی و یا گرفتگی بینی بسیار خوب می باشد و می تواند به شما کمک کند تا بتوانید گرفتگی بینی تان را از بین برده و در نهایت تنفس بهتر داشته باشید. در واقع بخار آب گرم باعث می شود تا درد ها و فشار های سینوسی شما کاهش یاد و مخاط بینی تان به راحتی تخلیه خواهد شد. این کار به شما کمک می کند تا در کم ترین زمان ممکن به حالت ابتدایی خود یعنی زمانی که سالم بودید باز گردید.
استفاده از ضد احتقان ها
ضد احتقان های طبیعی بسیار زیادی هستند که در این زمینه به شما کمک می کنند و مانع از کیپ ماندن بینی شما خواهند شد. ویتامین سی موجود در میوه ها یکی از بهترین ضد احتقان های طبیعی می باشد و در این مورد باید بدانید که این ویتامین سی موجود در میوه ها دمی تواند در کوتاه ترین زمان ممکن بیماری ها را بهبود بخشیده و همچنین میزان نشانه های بیماری را به شدت کاهش خواهد داد.
استفاده بیش تر از مایعات
هر چند که این روش برای درمان زیاد کوتاه نمی باشد ولی این که بتوانید بدن خود را هیدراته نگه دارید می توانید از بروز مشکلات زیادی در این زمینه پیشگیری کرده و در نهایت با رقیق شدن مخاط بدنی مخاط بینی شما نیز رقیق می شود و راه تنفسی تان باز خواهد شد.
استفاده از زنجبیل
زنجبیل یکی از بهترین ادویه ها در طب سنتی برای درمان خانگی گرفتگی بینی می باشد و استفاده از این مورد می تواند تاثیرات خوب و سریعی داشته باشد. شما می توانید از پودر این ماده درون چای خود استفاده کرده و در نهایت کیپ شدن بینی تان را درمان کنید.
داشتن خواب شبانه
باید بدانید که احتقان بینی می تواند تاثیرات زیادی بر خواب شما داشته باشد از این رو اگر می خواهید این مورد مزاحم تان نشود و بتوانید به راحتی بخوابید به شما توصیه خواهیم کرد تا به پهلو بخوابید زیرا زمانی که شما به پشت می خوابید مخاط بینی به جای تخلیه جمع می شود و به عقب باز می گردد. برای این که این مشکل برای شما ایجاد نشود ساده ترین راه حل این است که یک دستگاه بخور استفاده کنید و در حین خواب سعی کنید به پهلو دراز بکشید.
روغن اوکالیپتوس
این روغن برای کاهش میزان احتقان های سینوسی بسیار خوب می باشد و می تواند منجر به بهبود وضعیت شما شود و همچنین میکروب های درون بینی و اطراف ان را نیز از بین خواهد برد. برای استفاده از این روغن کافی است تا آن را روی دستمال بمالید و در کنار بینی خود قرار دهید و یا آن را به آب داغ بیفزایید و بخار این آب و روغن را استنشاق نمایید. یادتان باشد که استفاده از آب داغ و روغن می تواند منجر به سوختگی پوست شود از این رو مالیدن آن به پوست توصیه نمی شود.
آویشن
آویشن یکی از گیاهان مفید برای درمان می باشد و شما می توانید برای بهبود سرماخوردگی خود و کیپ شدن بینی تان از این مورد نیز استفاده کنید. در این میان هم خوردن دمنوش آویشن و هم استفاده از بخور آن می تواند منجر به باز شدن بینی شما شود و نشانه های سرماخوردگی در شما به شدت کاهش پیدا خواهد کرد.
زمان مراجعه به دکتر
اگر موارد زیر را در خود مشاهده کردید باید برای درمان بهتر به متخصص مراجعه نمایید.
- اگر تنفس از راه دهان و یا بینی برایتان بسیار سخت شده است.
- اگر نشانه های دیگری مانند داشتن مخاط سبز رنگ، سفت شدن قفسه سینه و … را مشاهده می کنید.
- اگر گرفتگی بینی همراه با گوش درد و درد چشم ها باشد.
- اگر همراه با کیپ شدن بینی تان دارای تب هستید و هیچ درمانی برای تب موثر نمی باشد.
- اگر بینی شما بیش از ۵ روز با استفاده از درمان های خانگی بهبود پیدا نکرد.
اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید درمان خانگی التهاب گلو و درمان خانگی التهاب لثه را نیز مشاهده نمایید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده نمایید.
منبع : آرگا
