چطور خشکی دهان در خواب را در خانه درمان کنیم؟

خشکی دهان در خواب می تواند علل بسیار زیادی داشته باشد و همچنین این مورد می تواند بر اساس استفاده از دارو های خاص قبل از خواب باشد. در ادامه علت های این مشکل و همچنین روش های درمان شدن این مشکل را در خانه برایتان مورد بررسی قرار خواهیم داد.

علت و روش های درمان خانگی خشکی دهان در خواب

خشکی دهان در شب و در حین خواب می تواند برای افراد زیادی آزار دهد باشد از این رو نیاز است تا بدانید که این مورد ممکن است مشکلات زیادی برای شما ایجاد نماید و بر همین اساس گاها زمانی که شما از خواب بیدار می شوید ممکن است نتوانید حرف بزنید زیرا دهانتان بسیار خشک است. در واقع این مورد زمانی رخ می دهد که بزاق های دهانی فرد نمی توانند به اندازه نیاز بزاق ترشح کنند و سطح درونی دهان خشک خواهد شد. این مشکل معمولا به دلیل استفاده از برخی از دارو ها، پرتو درمانی و یا بیماری های خاص می باشد.

نشانه  های خشکی دهان

زمانی که شما در شب دچار خشک شدن دهان می شوید امکان دارد نشانه هایی را تجربه کنید و این نشانه ها شامل موارد زیر می باشند :

• احساس خشک بودن زبان
• بوی بد دهان
• بزاق غلیظ داشتن
• احساس چسبندگی در دهان
• خشکی گلو
• مشکل در حرف زدن
• مشکلات شدید در جویدن و بلع
• تغییرات حس چشایی
• وجود شیار روی زبان
• داشتن طعم ناخوشایند دهان
• احساس بد در حین استفاده از دندان های مصنوعی

البته در برخی از افراد این مشکلات طبیعی می باشند و امکان دارد برای همه ما این موارد پیش بیاید و اگر این نشانه ها مکررا تکرار شد باید به فکر راهی برای درمان آن باشید.

علت خشک شدن دهان در خواب

خشک شدن دهان در همه افراد ممکن است ایجاد شود ولی یک سری از علت ها هستند که منجر به تشدید این موضوع می شوند از این رو بهتر است با آن ها بیش تر آشنا شوید و در صورت نیاز شما می توانید برای از بین بردن این شرایط اقدام نمایید. در ادامه شما را با علل خشکی دهان در شب آشنا می کنیم و موارد زیادی را به اطلاع شما در این زمینه خواهیم رساند.

استفاده از دارو ها

دارو های زیادی هستند که شما می توانید با استفاده از آن ها خش شدن دهان خود را تشدید نمایید و در واقع این مورد می تواند یکی از عارضه های جانبی دارو باشد و نمی توان جلوی این مورد را گرفت و بعد از این که درمان شما تمام شد و استفاده از دارو کاهش یافته و یا قطع شد این عارضه از بین خواهد رفت و دیگر خشکی دهان را تجربه نخواهید کرد.

از مهم ترین دارو ها در این زمینه می توان به دارو های فشار خون، دارو های درمان افسردگی، دارو ها حساسیت، دارو های مسکن و دارو های شل کننده عضلات اشاره کرد که خوردن این دارو ها می تواند ترشح بزاق در فرد را تحت تاثیر قرار داده و در نهایت منجر به ایجاد خشکی در دهان خواهد شد. یادتان باشد که استفاده از داروی Methamphetamine یکی دیگر از عوامل خشکی دهان می باشد و این دارو به شدت منجر به خشک شدن بزاق دهان می شود.

بالا تر رفتن سن

بالا رفتن سن یکی دیگر از عوامل کاهش بزاق دهان در خواب می باشد و نمی توان جلوی این مورد را گرفت و باید بدانید که افراد سالمند دو برابر بیش تر از سایرین دچار این مشکل می شوند و باید بدانید که با بالا تر رفتن سن ممکن است افرادی که بیمار هستند دارو های زیادی را استفاده نمایند و همین دارو ها به سادگی منجر به خشک شدن دهانشان خواهد شد و در نهایت این مورد قابل پیشگیری نمی باشد.

شیمی درمانی

شیمی درمانی از روش هایی می باشد که برای درمان سرطان ها و تومور ها استفاده می شود و باید بدانید که این درمان تهاجمی می باشد و می تواند تاثیرات بسیار زیادی بر روی بدن بیمار بگذارد ولی به بهبود بیمار کمک زیادی خواهد کرد در نهایت باید بدانید که این روش درمانی می تواند منجر به خشک شدن دهان در خواب شود و میزان ترشح بزاق را در فرد بیمار کاهش خواهد داد. هر چند که با تمام شدن دوره شیمی درمانی این مورد بهبود پیدا خواهد کرد و فرد دیگر درگیر مشکلات اینچنینی نخواهد بود.

پرتو درمانی

اگر بیمار هستید و برای درمان از پرتو درمانی استفاده می کنید و به خصوص این درمان برای سر و کردن شما می باشد باید بدانید که این روش درمانی نیز تهاجمی می باشد و می تواند به غدد ترشح کننده بزاق آسیب برساند و در نهایت منجر به خشک شدن دهان خواهد شد و این مورد در خواب شما را بسیار آزرده می نماید. مدت زمان برطرف شدن این مشکل به میزان پرتو دهی و میزان آسیب دیدن این غدد بستگی دارد و گاها ممکن است این مشکل تا آخر عمر با افراد بماند.

خروپف کردن

از دیگر عواملی که منجر به خشک شدن دهان می شود خوابیدن با دهان نیمه باز می باشد که منجر به ایجاد سر و صدا یا همان خروپف خواهد شد و در نهایت بزاق دهان فرد کمتر ترشح می شود.

آسیب های عصبی

این مورد برای افرادی بیش تر ایجاد می شود که در ناحیه سر و گردن جراحی دارند و یا به این بخش از بدن آن ها آسیب وارد شده است و در نهایت این آسیب ها می توانند برای تولید بزاق تاثیراتی داشته باشند.

استفاده از مخدر ها استفاده از الکل و

سایر مخدر ها در این میان منجر به کاهش تولید بزاق در دهان می شود و این مشکل افراد را در شب بیش تر درگیر می کند از این رو نیاز است تا بدانید که کاهش استفاده از این مواد و الکل ها می تواند منجر به کاهش این مشکل در شما شده و در نهایت باید بدانید که بیش ترین مخدر تاثیر گذار در این زمینه ماری جوانا می باشد.

بیماری خاص

برهی از بیماری ها هستند که می توانند بر میزان بزاق ترشح شده در دهان تاثیر داشته باشند و از مهم ترین این بیماری ها می توان به دیابت بالا، سکته ها، آلزایمر، عفونت های دهانی و بیماری های خود ایمنی اشاره کرد و اگر این بیماری ها درمان شوند و یا تحت کنترل باشند و شرایط فرد استیبل گردد این مورد از بین می رود و دیگر در خواب دچار خشکی دهان نخواهند شد.

رژلب ها

از دیگر دلایلی که منجر به خشکی دهان در خواب می شود می توان به چسبیدن رژلب به دندان ها اشاره کرد و این مورد بسیار متداول می باشد و برای پیشگیری از این مورد بهتر است سعی کنید قبل از خواب حتما مسواک بزنید در غیر این صورت نیمه شب باید خشکی دهان زیادی را تحمل نمایید.

درمان های خشکی دهان

حال که با علت های خشک شدن دهان آشنا شدید بهتر است درمان های آن را نیز بشناسید تا در صورتی که برای شما چنین مشکلاتی ایجاد شد بتوانید به راحتی و در کم ترین زمان ممکن این بیماری را نیز درمان نمایید.

عدم استفاده از کافئین

• کافئین یکی از موادی می باشد که می تواند میزان ترشح بزاق را در افراد کاهش دهد.
• از این رو اگر شما نیز از افرادی هستید که کافئین زیادی در روز مورد استفاده تان می باشد برای درمان بهتر و سریع تر باید استفاده از این مورد را کاهش داده و سعی کنید بدن خود را هیدراته نگه دارید.
• هیدراته نگه داشتن بدن به غدد بزاقی کمک می کند تا خشک نشده و در نهایت از خش شدن دهان شما در شب پیشگیری خواهد شد.
• برای هیدراته ماندن بدن کافی است در روز ۵ الی ۸ لیوان آب بنوشید و این کار را باید در صورتی که تشنه هم نیستید انجام دهید.

عدم استفاده از دخانیات

• برای این که بزاق شما کاهش پیدا نکند باید سعی کنید الکل و نوشیدنی های الکلی را ترک نمایید.
• دخانیات نیز از عوامل خشک شدن بزاق در دهان می باشند از این رو استفاده کردن از آن ها می تواند منجر به تشدید خشکی دهان شده و استفاده نکردن و ترک کردنشان برای شما بسیار خوب خواهد بود و می تواند در افزایش تولید بزاق در دهان تان نقش داشته باشد.

خوردن آدامس

آدامس های بدون قند بهترین گزینه برای کاهش بزاق در دهان تان می باشند و شما می توانید برای تحریک تولید بزاق بیش تر از این آدامس ها نیز کمک بگیرید.

نخوردن برخی از ادویه ها

• ادویه ها اصلی ترین چاشنی های غذا می باشند و در صورت نبود شان غذا ها بی مزه خواهد شد.
• استفاده از غذا های شور و تند برای افرادی که دارای مشکلات باقی و خشکی دهان می باشند ممنوع است و شما نیز اگر به دنبال راهی برای درمان این مورد هستید بهتر است از خوردن این مدل از ادویه ها خودداری کرده و یا این مرد را به شدت کاهش دهید.

ترکیب های مفید برای درمان

برای درمان مشکل کاهش بزاق در خواب و خشک شدن دهان یک سری از ترکیب های خاص وجود دارد که خوردن آن ها می تواند میزان بزاق را افزایش داده و اگر از این ترکیب ها قبل از خواب استفاده کنید نتیجه ای اثر بخش در این میان خواهید داشت. در ادامه این ترکیب ها و روش اثر گذاری شان را برای شما عزیزان بیان خواهیم کرد.

چای زنجبیل

چای زنجبیل از بهترین درمان ها برای این عارضه به حساب می آید و شما می توانید با خوردن روزانه یک فنجان از این چای این مشکل خود را در خانه و بدون نیاز به دارو های شیمیایی درمان نمایید.

ترکیب های لیمو

• نوشیدن لیمو، شکر و آب از بهترین ترکیب های درمان کننده می باشد و در نهایت شما کافی است برای بهتر حل شدن شکر در آب ان را روی حرارت قرار داده و بعد از این که شکر باز شد به آن لیمو را افزوده و میل نمایید و باید بدانید که این ترکیب بسیار خوب و قوی می باشد و تاثیرات ان را بعد از یک بار خوردن می توانید ببینید.
• لیمو و عسل و آب از دیگر ترکیب های درمانگر و مفید در این زمینه می باشد از این رو  استفاده از این مورد نیز می تواند به شما کمک کند تا مشکل کاهش بزاق خود را حل نمایید. برای این که بتوانید نتیجه ای خوب از این مورد دریافت کنید نیاز است تا روزانه یک بار از این ترکیب شفا بخش استفاده نمایید.

آب نمک 

آب نمک از دیگر روش هایی می باشد که شما می توانید برای درمان خشک شدن دهان خود از آن استفاده کنید. استفاده از آب نمک بدین صورت می باشد که شما آب و نمک را به اندازه های مناسب ترکیب خواهید کرد و بعد آن را بعد از حل شدن نمک ها درون دهان خود قرقره نمایید. بهتر است این کار را ناشتا انجام دهید و هر چند که قبل از خواب نیز می تواند تاثیر گذاری زیادی داشته باشد.

ترکیب موثر

از دیگر ترکیب های مفید در این زمینه می توان به ترکیب آلوئه ورا، عسل و آب اشاره کرد. این ترکیب برای درمان خشک شدن دهان در خواب موثر می باشد و شما می توانید یک ربع قبل از غذا خوردن این ترکیب را میل کنید و در شب دیگر دچار مشکلات خشکی دهان نشوید.

همانطور که می دانید پیشگیری کردن از بیماری می تواند هزینه ای کم تر با خود به همراه داشته باشد از این رو نیاز است تا بدانید که با رعایت یک سری نکات بهداشتی می توانید از بروز این مدل از بیماری ها در امان باشید. در ادامه شما می توانید یک سری اطلاعات دیگری در مورد درمان خانگی خارش چشم و درمان خانگی خون دماغ شدن نیز مشاهده نمایید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده کرده تا بتوانید وارد صفحات مربوطه شوید.

منبع : آرگا