درمان طبیعی کم خونی با مصرف این مواد غذایی

کم خونی یکی از بیماری های بسیار سخت می باشد و می تواند شما را بسیار آزار دهد از این و نیاز است تا اطلاعاتی در این مورد داشته باشید و سعی کنید تا به درمان طبیعی کم خونی و کمتر از دارو های شیمیایی استفاده نمایید. در واقع دارو های شیمیایی برای درمان کم خونی بسیار خوب هستند ولی می توانند عارضه هایی را نیز با خودشان به همراه داشته باشد از این رو نیاز است تا اطلاعاتی در مورد روش های خانگی و سریع این مشکل داشته باشید.

روش های درمان طبیعی کم خونی

برای این که بتوانید کم خونی خود را درمان کنید نیاز است تا ابتدا یک سری اطلاعاتی را در مورد نشانه های این بیماری داشته باشید و باید بدانید که در تمامی افرادی که دارای کم خونی می باشند این نشانه ها یکسان می باشد از این رو ممکن است شما نیز این نشانه ها را در بدن خود بیابید و ساده ترین نشانه های کم خونی برای تشخیص درست آن عبارت اند از :

• سرگیجه های شدید و تکراری بعد از بلند شدن از جا
• سردرد های روزانه
• احساس ضعف و خستگی
• پریدن رنگ پوست
• دمای پایین بدن
• احساس سرما در دست ها
• احساس سرما در پا ها

درمان های سریع

کم خونی یکی از بیماری های خاص می باشد و شما بهتر است ان را با استفاده از یک رژیم غذایی خود و روش های ساده ان در خانه درمان نمایید. یادتان باشد که این بیکاری مسری نمی باشد و ممکن است به صورت ژنتیکی و یا سایر عوامل محیطی فرد را درگیر کرده باشد. اگر فردی سوء تغذیه داشته باشد و به مدت زمان زیادی از غذا های ویتامین دار استفاده نکند احتمال این که چنین مشکلی برایش ایجاد شود بسیار زیاد خواهد بود.

اصلاح کردن تغذیه

اصلاح کردن برنامه های غذایی یکی از ساده ترین روش هایی می باشد که شما باید در وهله اول آن را انجام دهید تا بتوانید در خانه و با کم ترین هزینه ها این مورد را درمان نمایید. در واقع ساده ترین گام برای درمان همین یک مورد خواهد بود. باید سعی کنید در برنامه غذایی خود مواد مغذی و سرشار از ویتامین ها را قرار دهید تا بدن شما مواد لازم برای سلول های خونی را داشته باشد و بتواند به درستی به کار های خود عمل نماید.

به صورت کلی دو نوع آهن در بدن داریم که یکی از آن ها از طریق گوشت و فرآورده هایش وارد بدن می شود و دیگری از طریق سبزیجات بدست می آید. باید بدانید که آهن سبزیجات به راحتی در بدن جذب نمی شود از این رو خوردن سبزیجات برای درمان کم خونی خوب است ولی به تنهایی کلفی نخواهد بود و افرادی که رژیم های وگان دارند نیز باید از دارو ها همزمان استفاده نمایند زیرا این میزان جذب آهن برای افرادی که کم خونی دارند فاقد ارزش خواهد بود و نمی تواند جایگزین سایر غذا های گوشت دار شود.

مصرف بیش تر گوشت ها

از دیگر روش های درمان سریع کم خونی در خانه استفاده از گوشت می باشد. در واقع گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی دارای مقادیر زیادی آهن می باشند و برای کم خونی بسیار مناسب خواهند بود از این رو به شما توصیه خواهد شد تا این موارد را وارد رژیم غذایی تان نمایید تا بتوانید در خانه بیماری خود را درمان نمایید. همانطور که می دانید آهن با ویتامین سی جذب بهتری دارد از این رو اگر این گوشت ها را با حبوبات و یا میوه های سرشار از ویتامین سی استفاده کنید جذب بهتری در بدن شما رخ خواهد داد و روند درمان خانگی سریع تر پیش می رود و بهبودی حاصل خواهد شد.

حبوبات

حبوبات نیز برای افرادی که نمی توانند از گوشت ها استفاده نمایند و یا دارای رژیم وگان می باشند بسیار خوب خواهد بود و می تواند به افراد کمک کند تا بتوانند این بیماری خود را درمان کرده و نشانه های آزار دهنده اش را به شدت کاهش خواهد داد. حبوبات مفید در این زمینه شامل لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، سویا، لوبیا چیتی، نخود و لوبیا لیما می باشد.

کنجد

از دیگر مواد مفید در درمان خانگی برای فقر آهن کنجد می باشد.و در واقع کنجد سرشار از آهن مکی باشد و می توان گفت در دسته اول برای درمان قرار می گیرد و دارای اهمیت بالایی است. در واقع این ماده دارای فواید زیادی می باشد از این رو در دسته مواد مهم در طب سنتی قرار گرفته است و تاثیرات شدیدی بر درمان فقر آهن و کم خونی دارد. در واقع استفاده از این مورد می تواند به شما کمک کند تا خستگی های ناشی از بیماری نیز از بین برد و در نهایت فرد می تواند زندگی با کیفیت تری را برای خود بسازد.

کنجد ها علاوه بر آهن دارای مقادیر زیادی روی و کلسیم نیز می باشند و میزان این کلسیم به اندازه شیر می باشد و از نظر مهم بودن در رده بالایی قرار خواهد گرفت. این مورد را در یاد داشته باشید که مواد مغذی درون ان دانه زمانی به خوبی جذب بدن شما می شود که دانه ها را آسیاب شده میل کنید و یا قبل از قورت دادن ان ها را به خوبی بجوید در غیر این صورت تاثیر چندانی نخواهد داشت.

اسفناج

از دیگر مواد مغذی برای درمان فقر آهن به صورت فوری اسفناج می باشد. در واقع این سبزی دارای مقادیر زیادی آهن می باشد و کاروئید های موجود در این سبزی می توانند تاثیرات بی شماری بر رادیکال های آزاد بگذارند و از این رو می توانند میزان سلامتی فرد را نیز تامین نمایند. بیشتر گیاهان دارای فیبر نیز هستند و اسفناج نیز فیبر بالایی دارد از این رو باید بدانید که خوردن این سبزی می تواند به شما در بهبود دستگاه گوارش نیز کمک کرده و شما را برای مدت زیادی سیر نگه خواهد داشت.

خرما

خرما یکی دیگر از منابع بسیار خوب برای تامین مواد مورد نیاز بدن می باشد و سرشار از پتاسیم می باشد و باید بدانید که اگر این میوه را به صورت ناشتا میل نمایید می توانید از بروز رنگ پریدگی های کم خونی در بدن خود پیشگیری کنید و همچنین به مرور میزان آهن مورد نیاز بدن شما از آن جذب خواهد شد و مشکل شما به مرور برطرف می شود. در واقع این ماده می تواند نیاز های شما به آهن را از بین ببرد از این رو اگر دیابت دارید نیز یکی از مهم ترین و بهترین پیشنهاد ها برای شما می باشد.

مویز

از دیگر پیشنهاد هایی که برای درمان طبیعی کم خونی به کار گرفته می شود خوردن مویز می باشد. مویز یکی از منابع بسیار خوب برای تامین آهن در بدن می باشد و می تواند با افزایش میزان هموگلوبین در خون خون سازی را در بدن شما افزایش داده و در نهایت به صورت طبیعی کم خونی را درمان خواهد کرد و شما را از شر بسیاری از نشانه های آزار  دهنده اش نجات خواهد داد. خوردن تنها چند دانه از این میوه های خشک شده کافی است تا میزان آهن بدن شما تامین شده و اگر بتوانید روزانه به صورت ناشتا ۲۱ عدد مویز میل نمایید می توانید از بیماری های بسیار زیادی در این زمینه پیشگیری نمایید.

یونجه

از دیگر سبزی های مهم در درمان طبیعی کم خونی می توان به یونجه اشاره کرد. این گیاه در گذشته های نه چندان دور برای خوراک دام بوده است ولی باید بدانید که این گیاه به دلیل ریشه های بلندی که دارد برگ های بسیار پر خاصیتی نیز دارد و در طب سنتی از این مورد استفاده های بسیار زیادی می شود و شناخت افراد در مورد این گیاه بیش تر شده است.

مهم ترین ترکیباتی که این گیاه با خود دارد آهن و کلروفیل است و باید بدانید که آهن نقش زیادی در تولید سلول های خونی دارد و می تواند به درمان طبیعی کم خونی نیز کم شایانی داشته باشد زیرا خونسازی بیش تر میزان کم خونی را به شدت افزایش خواهد داد. این گیاه همچنین می تواند تاثیرات زیادی بر روی سیستم ایمنی داشته باشد و در نهایت شما می توانید برای درمان عفونت ها نیز از این گیاه استفاده کنید زیرا این گیاه برای سلامت دستگاه ادراری و کلیه ها نیز بسیار خوب خواهد بود و منجر به سم زدایی در بدن می شود.

گزنه

از دیگر گیاهانی که سرشار از آهن می باشد می توان به گزنه اشاره کرد. در واقع این گیاه میزان زیادی آهن دارد و در دسته دارو های گیاهی برای درمان کم خونی می باشد و از دیگر ترکیب های موثر و خوب در این گیاه می توان به ویتامین A و ویتامین c نیز اشاره کرد و باید بدانید که ویتامین سی موجود در این گیاه می تواند به جذب بیش تر آهن کمک نماید. اسید های چرب، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی که در این گیاه وجود دارد باعث می شود تا این گیاه دارای فواید زیادی برای بن بوده و در نهایت می تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک شایانی داشته باشد.

انواع چای ها

از دیگر موارد مهم در درمان طبیعی کم خونی می توان به چای ترش، چای گل محمدی و چای دارچین اشاره کرد. در واقع چای ترش دارای آنتی اکسیدان های بسیار خوبی می باشد و می تواند میزان کلسترول بد را در خون به راحتی کاهش داده و برای کم خونی نیز مفید می باشد به شرطی که شما بتوانید از این چای به صورت منظم استفاده نمایید. چای ترش سرشار از آهن می باشد و برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار خوب خواهد بود و همچنین می تواند میزان استرس و اضطراب را به شدت کاهش داده و در نهایت سامت قلبی و عروقی شما تامین می شود.

چای دارچین نیز دارای طعم عالی می باشد و افراد بسیار زیادی طرفدار این مدل از چای هستند و باید بدانید که آهن دارچین به شما کمک می کند تا بدنتان میزان بیش تری سلول خونی بسازد و از این رو به صورت کاملا طبیعی مشکل شما از بین می رود و میزان فقر آهن شما به صفر می رسد و کم خونی نیز از بین خواهد رفت.

به جای چای و دارچین می توانید از دمنوش دارچین استفاده کنید تا از فواید ان بیش تر بهره مند شوید. از مهم ترین مزیت های این نوع دمنوش می توان به کنترل قند خون در دیابتی ها، کاهش میزان کلسترول بد در خون، درمان عفونت ها، تقویت حافظه و ضد التهاب بودنش اشاره کرد.

دمنوش گل محمدی نیز از دیگر روش های درمان کم خونی می باشد. در واقع این گل دارای فواید زیادی می باشد و از شناخته شده ترین دمنوش ها در طب سنتی است. طرز تهیه دمنوش این گیاه بسیار ساده است و کافی است تا گل برگ های آن را در مقداری آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه دم بکشد.

زیتون

از دیگر موارد مهم در درمان این مشکل استفاده از زیتون می باشد و باید بدانید که زیتون ها دارای انواع متفاوتی می باشند و باید بدانید که همه انواع آن دارای آهن زیادی می باشند. بالا بودن میزان آهن در این مورد باعث شده است در دسته بندی درمان های کم خونی باشد. علاوه بر درمان کم خونی این مورد برای تقویت سیستم ایمن، کاهش بروز سرطان ها و کاهش قند خون در افراد دیابتی نیز مفید می باشد.

مواد مضر برای کم خونی

درمان طبیعی کم خونی بسیار ساده است و کافی است شما از موارد گفته شده استفاده کنید تا بتوانید در کم ترین زمان این مورد را از بین ببرید و یادتان باشد که در این میان یک سری ممنوعه هایی برای کم خونی می باشد که باید ان ها را نیز رعایت کنید. در واقع یک سری از میوه ها و سبزیجات و مواد غذایی هستند که می توانند به تشدید شدن این بیماری کمک کنند و بهتر است این مورد را نیز بشناسید.مواد مضر و تشدید کننده کم خونی عبارت اند از :

• جعفری
• خرفه
• ریواس
• کلم
• ذرت
• چای
• پیازچه
• جوش شیرین
• برگ چغندر
• تربچه
• جو
• ماءالشعیر
• بکینگ پودر
• نوشابه
• زردچوبه
• قهوه
• نسکافه
• نخود فرنگی
• گندم
• چاودار
• برنج
• نان
• پاستا
• توفو
• شکلات داغ

اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید اطلاعات دیگری در مورد درمان خانگی زخم لثه و درمان خانگی التهاب مری کسب کنید و برای این کار کافی است تا بر روی لینک های داده شده بزنید و وارد صفحات مربوطه شوید.

منبع : آرگا