بیشتر افراد علاقه دارند تا تاثیرات روند افزایش سن و پیری را به تعویق بیاندازند، یکی از راه های رسیدن به این مهم رسیدگی به پوست و پیشگیری از ایجاد چین و چروک می باشد، پوست یکی از اصلی ترین اندام های بدن می باشد که نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. مراقبت های معمول پوستی اصولا شامل صورت از پیشانی تا چانه می باشد و تمرکز بر پوست صورت ممکن است باعث شود ما در رسیدگی و مراقبت از پوست گردن دچار غفلت شویم که این امر باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست این ناحیه می شود.
پوست گردن که از زیر چانه آغاز می شود به اندازه پوست صورت در معرض انواع آسیب ها قرار دارد و بسیار حساس و نازک می باشد. پیشنهاد می کنیم برای رسیدگی به پوست گردن از انواع محصولات زیبایی حاوی مواد شیمیایی استفاده نکنید، اغلب این محصولات اثر کوتاه مدت خواهند داشت و در طولانی مدت کمکی نخواهند کرد، بهتر است از انواع روش های طبیعی برای این امر بهره ببرید.
رسیدگی و مراقبت از پوست گردن
پوست گردن نازک و حساس است و کلاژن زیادی برای محافظت ندارد و به دلیل انعطاف پذیری و تغییرات عضلانی زود تر از سایر قسمت های بدن دچار آسیب و چروک می شود و باید گفت اشعه نور خورشید آسیب فراوانی به پوست این قسمت از بدن وارد می سازد. سعی کنید برای محافظت از پوست این ناحیه از بدن نیز یک روتین مناسب داشته باشید، برای رسیدگی به پوست گردن می توانید از انواع لایه بردار ها و کرم های دارای مواد مغذی استفاده کنید و از تغذیه نامناسب و استرس پرهیز کنید.
لایه برداری مداوم
با تجمع سلول های مرده در پوست ممکن است پوست شما خشن تر و مسن از آن چه هست به نظر برسد، استفاده از یک لایه بردار مناسب که ملایم باشد، می تواند تاثیر خوبی در پاکسازی پوست و تقویت گردش خون داشته باشد. یک روتین مناسب برای پوست خود در نظر بگیرید. با لایه برداری پوست گردن، این قسمت از پوست مقدمه ای مناسب برای استفاده از آبرسان و مرطوب کننده را خواهد داشت. استفاده از لایه بردار ها آسیب های به وجود آمده در پوست را هدف قرار می دهد و به تشکیل بافت مجدد و سالم کمک می کند.
مرطوب کننده
از یک مرطوب کننده با کیفیت برای پوست گردن استفاده کنید و آبرسانی و مرطوب کردن پوست گردن را به طور منظم انجام دهید، به دلیل نازک بودن پوست و عضلات ضعیف این قسمت از بدن در هنگام استفاده از لوسیون ها و کرم ها یا سایر محصولات توجه کنید تا فشار ملایمی بر پوست وارد شود و از انجام حرکات دست با فشار زیاد پرهیز کنید. برای مراقبت از پوست گردن و استفاده از مرطوب کننده ها و کرم ها باید از قسمت پایینی پوست شروع کرده و به سمت بالا بروید تا از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری شود.
ضدآفتاب
نور خورشید و سایر عوامل آسیب زا می توانند، به طور همزمان بر پوست صورت و گردن تاثیر بگذارند، بنابراین به خاطر داشته باشید هنگام استفاده از ضد آفتاب برای صورت به پوست گردن خود نیز ضدآفتاب بزنید تا از آسیب دیدن پوست این قسمت از بدن محافظت کنید.
با در نظر گرفتن نوع پوست خود کرم ضد آفتاب مناسبی تهیه کنید که مناسب پوست خودتان باشد و این کار را با حرکات دورانی رو به بالا انجام دهید، با این روش هم محصولات مراقبتی وارد عمق پوست می شوند و هم گردش خون افزایش می یابد که در نهایت منجر به جوانسازی پوست و جلوگیری از پیری زودرس می شود.
روغن نارگیل
می توانید از روغن های طبیعی برای محافظت از پوست در برابر نور ملایم آفتاب استفاده کنید، با این کار از ایجاد لک و چین و چروک نیز پیشگیری می شود. برای این کار باید یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نصف قاشق غذاخوری روغن هسته انار را با یکدیگر مخلوط کنید و پس از این که صورت و گردن را با یک شوینده ملایم شستید، از این ترکیب بر روی پوست این نواحی استفاده کنید.
استفاده مداوم از ترکیب این روغن ها می تواند به سفت شدن پوست کمک کند و صدمات ناشی از افزایش سن را کاهش دهد و از بروز لک ها و ایجاد چین چروک ها جلوگیری نماید.
آلوئه ورا
خواص ژل آلوئه ورا برای بیشتر افراد شناخته شده می باشد و با اثبات این خواص و فواید در جای دادن این گیاه به روتین پوستی خود غفلت نمی کنند. برگ های این گیاه مقدار زیادی آب و کربوهیدرات پیچیده ای را تامین می کنند تا پوست را تغذیه و آبرسانی کنند. آلوئه ورا حاوی ماده ای به نام اسید مالیک است، که کمک می کند تا پوستی شفاف و صاف داشته باشید. برای مراقبت از پوست گردن خود می توانید از ژل داخل برگ های این گیاه استفاده کنید.
ماساژ پوست گردن
انجام ماساژ پوست گردن و انجام تمرینات گردن که برای تقویت این قسمت از بدن طراحی شده اند را انجام دهید تا از ایجاد علائم پیری پیشگیری کرده و و به سفت شدن پوست گردن کمک کنید. در هنگام ماساژ گردن می توانید از یک روغن مناسب استفاده کنید، برای مثال روغن زردآلو گزینه مناسبی می باشد زیرا می تواند به تسکین و سفت شدن و تقویت پوست کمک کند، ماساژ پوست با روغن زردآلو مانند یک آبرسان عمل می کند و برای پوست این قسمت بسیار مناسب خواهد بود.
انجام ورزش
از تمرینات موثر برای سفت کردن پوست گردن می توان به کشش و شل کردن مداوم عضلات پایین صورت اشاره کرد. انجام این تمرین کششی، عضلات اطراف گردن فعال می کند و با تحریک کلاژن به سفت شدن پوست کمک می کند. تمرینات متفاوتی برای این قسمت از بدن وجود دارد. برای مثال می توانید سر خود را بالا بیاورید تا چانه به سمت بالا باشد، سپس فک خود را به سمت جلو حرکت دهید تا در چانه کمی کشش احساس کنید، در این حالت به مدت ۵ ثانیه صبر کنید و این حرکت را ده بار انجام دهید.
محصولات دارای رتینول
از محصولات حاوی رتینول استفاده کنید، رتینول یکی از مشتقات ویتامین A می باشد و به افزایش تولید کلاژن پوست کمک می کند. تاثیرات این ماده در پیشگیری و درمان چین و چروک از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شده است. نتیجه تحقیقات علمی از اثر بخش بودن این ماده در رفع چین و چروک حکایت می کند، اما از آن جا که پوست گردن حساس می باشد برای رعایت احتیاط و مراقبت از پوست گردن خود سعی کنید ابتدا از محصولات داری رتینول با درصد کم استفاده کنید و به تدریج میزان استفاده و غلظت آن را افزایش دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر با عوارض و فواید رتینول برای پوست آشنا شوید.
میکرونیدلینگ
استفاده از روش های پزشکی نیز می تواند در مراقبت از پوست گردن موثر باشد. میکرونیدلینگ روشی است که در آن با سوزن های بسیار ریز سوراخی هایی در سطح پوست ایجاد می شود تا پوست تحریک شده و کلاژن و الاستین بیشتری بسازد.
این روش در سفت کردن پوست، از بین بردن لک های تیره و کوچک کردن منافذ پوست موثر است. چند روز قبل از استفاده از این روش باید مصرفی برخی محصولات مانند محصولات دارای رتینول را قطع کنید تا منجر به تحریک پوست نشوند، بهتر از قبل از استفاده از این روش با پزشک خود درباره محصولات استفاده شده مشورت کنید.
عدم استفاده از عطر
بیشتر افراد از عطر بر روی پوست گردن خود استفاده می کنند، بهتر است در زدن عطر به پوست گردن تجدید نظر کنید. استفاده از عطر روی پوست گردن به مرور موجب تغییر رنگ پوست این ناحیه می شود و حساسیت بیشتر پوست نسبت به نور خورشید را فراهم می کند. می توانید مقداری لوسیون مرطوب کننده پشت گوش بزنید و عطر خود را روی آن اسپری کنید تا هم از پوست محافظت شود و هم ماندگاری عطر افزایش پیدا کند.
منبع : آرگا
