برخی افراد در هنگام صحبت کردن اصطلاحا صدای تو دماغی دارند؛ هنگامی که حین تنفس، جریان اصلی هوا به درون بینی فرستاده شود و یا هوا به دلیل بسته نشدن کامل کام در عقب حلق، از انتهای حلق به بینی فرستاده شود، صدایی که به گوش دیگران می رسد، صدایی تو دماغی خواهد بود. در هنگام تلفظ برخی از حروف که به عبور هوا از بینی نیاز پیدا می کنند، ممکن است، بیشتر با مشکل رو به رو شوید، حروفی مانند کاف، سین و شین از این دست حروف می باشند. به دنبال ناخوشایند بودن این موضوع برای بیشتر افراد، تعداد کثیری از آن ها به دنبال درمان صدای تو دماغی هستند.
داشتن صدای تو دماغی ممکن است برای بعضی افراد ناخوشایند باشد، اولین اقدام برای حل هر مشکلی این است که ابتدا به دنبال علت آن بگردیم زیرا هر علتی معلولی دارد، پس از یافتن علت می توانیم به دنبال یک راه حل مفید باشیم تا در برطرف کردن آن به کمک ما آید.
اگر علت تو دماغی بودن صدا بسته نشدن کامل کام در عقب حلق باشد احتمال دارد نه تنها در تلفظ صحیح حروف دچار مشکل شد، بلکه در بلعیدن آب و غذا نیز به دردسر هایی افتاد، چاره این راه اصلاح کام توسط یک متخصص می باشد. با حل شدن این موضوع تلفظ صحیح کلمات راحت تر می شود و در هنگام بلعیدن غذا و آب مشکلی نخواهید داشت.
درمان صدای تو دماغی
بسیاری از افرادی که به صداپیشگی، خوانندگی و یا حتی بازیگری علاقمندند، داشتن صدای تو دماغی را یک مانع اساسی بر سر راه موفقیت خود می بینند و به دنبال راهی برای درمان آن هستند، بیش خیشومی شدگی در بین آحاد مردم به گفتار تو دماغی معروف است. طنین انداز شدن صدا که صدا در آن هوا به جای خروج از دهان از بینی خارج می شود.
اگر گفتار شما به دلیل ضعف نرم کام تو دماغی باشد، می توانید در هنگام تلفظ کلمات مقداری پشت گلو را باز کنید تا حجم بیشتری از هوا از دهان خارج شود.
برای عقب بردن نرم کام و رفع صدای تو دماغی می توانید از یک تصویر ذهنی ساده کمک بگیرید تا بیشتر در این راه موفق باشید. تصور کنید یک توپ پینگ پنگ در داخل دهان به زبان شما فشار وارد می کند، در این صورت زبان شما به سمت پایین هل داده می شود و دیگر با قسمت بالایی که سقف دهان می باشد تماس ندارد. با انجام این کار فضای بیشتری برای خروج هوا از دهان ایجاد می کنید که به رفع صدای تو دماغی کمک می کند.
صدای تو دماغی
صدای تو دماغی باتوجه به مقدار هوایی که از دهان یا بینی خارج می شود به دو دسته تقسیم می شود. دسته اول Hyponasal نام دارد، افرادی که در این دسته قرار می گیرند مقدار هوای کمی را از بینی عبور می دهند و رزونانس صدای آن ها کم است.
دسته دوم Hypernasal حالتی را نشان می دهد که فرد هوای بیشتری نسبت به حالت عادی از بینی عبور می دهد و گفته می شود صدای او رزونانس بالایی دارد.
وجود هر یک از نشانه های گرفتگی بینی، مشکل در تنفس از طریق بینی، ترشح زیاد بینی، گلودرد، از دست دادن قدرت بویایی و چشایی، خروپف و سینوزیت می تواند در ایجاد صدای تو دماغی موثر باشد. می توانید برای درمان گرفتگی بینی با روش های خانگی موثر در بهبود صدای خود موثر باشید.
عوامل ایجاد صدای تو دماغی
عوامل موثر در نوع صدای ما به نوع شکل دهان و گلو، اندازه زبان، شکل و قدرت نرم کام و مقدار هوای خارج شونده از بینی بستگی دارد. گرفتگی صدا می تواند به دلیل وجود لوزه های بزرگ، انحراف تیغه بینی و یا پلیپ باشد، البته عواملی موجب انسداد موقت و گرفتگی صدا می شوند، برای مثال سینوزیت و التهاب موجب گرفتگی موقتی صدا می شوند و اصطلاحا صدا برای مدتی تو دماغی می شود. این عوامل موقت باعث ایجاد حسی چون گیر کردن جسمی در مجاری تنفسی است.
علت اصلی ایجاد صدای تو دماغی می تواند یکی از سه مورد زیر باشد، که با نام مخفف VPD شناخته می شوند.
نارسایی velopharyngeal که در اثر کوتاه بودن نرم کام به وجود می آید، ناکارآمد بودن Velopharyngeal زمانی که نرم کام به دلیل ضعف یا نقص نتواند به طور کامل مسیر بینی را ببندد یا مشکل در یادگیری کودک، هنگامی که در سنین پایین به هر دلیلی نتواند عبور و انسداد هوای بینی و دهان را یاد بگیرد. این اختلالات رزونانس نام دارند.
روش های درمان
روش درمان صدای تو دماغی توسط پزشک معالج تعیین می شود دارو درمانی، گفتار درمانی و جراحی می تواند از گزینه های درمان شما باشد.
برای گفتار درمانی شما باید تمریناتی که را که آموزش می بینید تکرار کنید، در این نوع درمان صدای تو دماغی، نحوه به کارگیری صحیح زبان، لب‌ها و فک را برای ادای صحیح حروف و صدا ها آموزش می بینید. انجام تمرینات دقیقا باید به شکلی باشد که گفتار درمانگر برایتان شرح داده است، سعی کنید هنگام ادای کلمات به شکل دهان و نوع گفتار درمانگر به خوبی دقت کنید. پس از آن از شما خواسته می شود کلمات را با انواع لحن های متفاوت بیان کنید یا آواز بخوانید تا در تلفظ صحیح کلمات همیشه موفق باشید.
ممکن است پزشک شما استفاده از داروهای آنتی هیستامین و اسپری های استروئیدی برای کاهش تورم و احتقان شما تجویز کند که متاثر از آلرژی ها، سینوزیت و پولیپ می باشد. با تجویز آنتی بیوتیک پزشک سعی دارد عفونت در اثر بیماری باکتریایی را درمان کند یا با معرفی بهترین دارو برای آبریزش بینی به بهبود صدای شما سرعت ببخشد.
در جراحی سعی می شود تا انحراف بینی اصلاح شود، لوزه یا آدنوئید ها برداشته شود یا اندوسکوپی برای برداشتن پولیپ بینی انجام می گیرد، با انجام جراحی می توان به بلند کردن، نرم کام کوتاه کمک کرد یا اصلاح کام شکاف دار در کودکان ۱۲ ماه انجام داد. اصولا انجام گرفتن جراحی می تواند مشکلات ساختاری را بهبود ببخشند.
تمرینات موثر در بهبود گفتار تو دماغی
با انجام چند تمرین ساده می توانید سعی کنید تا در بهبود صدای تو دماغی خود موثر باشید. تمرین اول خرناسه نام دارد. با ایجاد صدایی مانند خرناس که معمولا در هنگام خواب تولید می شود به انجام یک تکنیک موثر بپردازید. این صدا باید شبیه صدای خرس یا خرناسه یک انسان خواب باشد.
انجام روزانه پنج دقیقه از این تمرین می تواند به شما در درمان صدای تو دماغی کمک کند. البته انجام روزانه آن ممکن است برای شما سخت و کسالت آور باشد اما نتیجه خوبی خواهد داشت.
تمرین دیگر تلفظ مرتب کلمات هوک یا گوک است. برای انجام این تمرین سعی کنید پشت سر هم از لفظ هوک یا گوک استفاده کنید.
تمرین دیگر تلفظ و بیان حروف: مُ ما مو می مَ مِ نُ نا نو نی نَ نِنگ نُگ نَگ با شدت می باشد. با انجام این تمرین فضای خروج از بینی را افزایش می دهید و در کاهش و درمان صدای تو دماغی بهبود ایجاد می کنید.
کلام آخر
برای تلفظ حروف میم و نون نیاز به صدای تو دماغی است، اما حروف و صداهای دیگر اینطور نیستند. مراقب باشید تا هنگام سخن گفتن هوای زیادی از بینی عبور نکند. صدای هر فرد نسبت به فرد دیگر دارای ویژگی ها و تفاوت هایی است. داشتن این تمایز ها یک امتیاز است، چنانچه شما احساس می کنید صدای تو دماغی دارید، اما هیچ یک از مشکلات به وجود آورنده آن را نداشتید باید بدانید بیش از حد حساسیت به خرج می دهید و لازم است نسبت به ویژگی های فردی خود بیش از اندازه وسواس نداشته باشید و آن را بپذیرید.
منبع : آرگا
