مفصل مچ دست یکی از فعال ترین قسمت های بدن است که در معرض آسیب های بیشماری قرار دارد و نباید در محافظت از آن بی تفاوت بود. دلایل متعددی می تواند منجر به آسیب دیدن مچ دست شود، کار کشیدن طولانی مدت از این عضو، استفاده زیاد از کیبورد، انجام حرکات ورزشی به شکل غلط، بلند کردن بار های سنگین یا تصادف می تواند به مفصل مچ دست آسیب وارد کند. محصولات فراوانی برای محافظت از مچ دست ساخته شده است، یکی از انواع کاربرد مچ بند طبی نیز استفاده در همین راستا می باشد تا از مفصل مچ دست محافظت کرده و از آسیب بیشتر جلوگیری کند.
درد مچ دست می تواند به دلیل آسیب یا کشیدگی تاندون یا سندرم تونل کارپال ایجاد شود. پس از مشورت با پزشک در صورت نیاز، پزشک استفاده از مچ بند طبی را برای شما تجویز خواهد کرد. با استفاده از مچ بند های طبی موجود در بازار می توانید در هنگام انجام فعالیت های روزانه از دست خود محافظت کنید و موجب کاهش احساس درد شوید. مچ بند باید فشار بسیار ملایمی به دست وارد کند به شکلی باعث ایجاد محدودیت در حرکت مچ نباشد.
کاربرد مچ بند طبی
مچ دست از هشت استخوان در کنار هم به نام کارپ تشکیل می شود. این استخوان ها به کمک رباط لیگمان در کنار هم قرار می گیرند. برای درک بهتر این موضوع ابتدا باید با انواع رباط در مفصل ها بیشتر آشنا شوید. خون‌رسانی در مچ دست از طریق کانالی به اسم کارپال انجام می‌شود که عصب و عضله از این کانال عبور می‌کنند. عوامل مختلفی می تواند باعث ایجاد درد و آسیب مچ دست شوند.
بیماری هایی مانند سندرم تونل کارپال، دیابت، تیروئید یا انجام فعالیت های پرتکرار و پرفشار مانند خیاطی، تایپ، کار با موس، نقاشی یا آسیب های فیزیکی مانند کشیدگی تاندون، شکستگی استخوان و پیچ خوردگی می تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی در این عضو پرکاربرد شود. در ادامه به برخی از فعالیت‌هایی که معمولا باعث درد مچ دست می‌شوند و با استفاده از مچ بند قابل پیشگیری هستند اشاره خواهیم کرد.
ورزش
انجام برخی حرکات ورزشی هنگام بازی تنیس و گلف می تواند به مچ بازیکن آسیب وارد سازد، در برخی موارد انجام حرکت های ناگهانی یک مهاجم فوتبال یا دروازه بان نیز می تواند دردسرساز شود. در هنگام انجام فعالیت های ورزشی که نیاز به استفاده زیاد از مچ دست می باشد بهتر است از کاربرد مچ بند طبی بهره ببریم تا از ایجاد آسیب جلوگیری کنیم. ورزش نیز می تواند یکی از راه های تقویت استخوان و مفاصل باشد، البته رعایت موارد ایمنی قبل از ورزش و انجام اصولی و درست حرکات ورزشی نباید فراموش شود.
انبارداری
انجام حرکات تکراری و استفاده از نیروی زیاد برای بلند کردن اجسام سنگین مچ دست را در معرض آسیب قرار می دهد. افرادی که به انبارداری یا حمل و نقل و این قبیل شغل ها اشتغال دارند برای محافظت از مچ خود می توانند از مچ بند استفاده کنند تا فشار کمی به دست آن ها وارد شود و با انجام این گونه از فعالیت ها آسیب جدی ای به مچ دست آن ها وارد نشود.
کار دفتری
شغل دفترداری به دلیل تایپ و نیاز به استفاده از موس می تواند مچ دست را در معرض آسیب قرار دهد. باید دقت داشت که در صورت استفاده طولانی مدت از کامپیوتر بدون محافظت از مچ دست ممکن است آسیب هایی برای مفصل شما به وجود بیاید پس بهتر است تا تمرین های ارگونومیک درباره وضعیت مناسب بدنی در پشت میز را فرا بگیرید و با کمک گرفتن از تجهیزات مناسب به سلامتی مفاصل خود کمک کنید تا دچار درد و آسیب در مفصل نشوید.
بازی های ویدئویی
بازی های ویدئویی اغلب به قدری وسوسه انگیز است که زمانی زیادی را صرف آن می کنیم و ممکن است در همین حین تحت تاثیر بازی فشار زیادی به مچ دست وارد کنیم . استفاده مداوم از صفحه کلید، ماوس یا کنترلر طی ساعت های متمادی و در طولانی مدت می تواند مچ دست را دچار آسیب و ناراحتی های بسیاری کند.
نحوه کار مچ بند طبی
یکی از انواع کاربرد مچ بند طبی جلوگیری از تحمیل فشار به مفصل مچ می باشد که قبلا آسیب دیده است، مانند رگ به رگ شدن دائم مچ دست که ممکن است ناشی از عضلات و رباط های ضعیف دست باشد. مچ بند یا اسپلینت به شما کمک می کند تا مچ دست خود را سفت نگه دارید تا دچار درد و ناراحتی نشوید البته هنگام استفاده از مچ بند های طبی باید بتوانید به راحتی مچ دست خود را حرکت بدهید و فشار وارد شده به دست شما زیاد نباشد تا فشار روی عصب مدیان دست کم شود.
فراموش نکنید استفاده دائمی از مچ بند ها ممکن است باعث تضعیف عضلات مچ دست شوند، در کنار استفاده از مچ بند باید با انجام ورزش های مناسب و اصولی به تقویت ماهیچه های دست خود کمک کنید تا عضلات دست تحلیل نروند. وظیفه اصلی مچ بند محدود کردن حرکات پیچیده است و باید حالت مچ دست را در موقعیت طبیعی قرار دهد اما حرکات ساده به راحتی قابل اجرا باشد.
سندرم تونل کارپال
یکی از بیماری های شایع که باعث ایجاد ناراحتی و درد در مچ دست می شود سندرم تونل کارپال می باشد. در واقع این بیماری به دلیل التهاب اعصاب متصل به انگشتان یا اوریوز،سفت شدن غلاف های تاندونیت به وجود می آید. به دلیل عبور عصب ها از میان انگشتان دست در صورت التهاب باعث ایجاد درد و ناراحتی در در مچ دست می شوند.
بیماری تونل کارپال در صورت خفیف بودن بودن با کم تحرکی دست درمان می شود، کاربرد مچ بند طبی در این بیماری ثابت نگه داشتن مچ دست است تا فرد به بهبودی برسد. در صورتی که علائم این بیماری شدید باشد باید سریعا به درمان جدی اقدام کرد تا به ناتوانی حرکتی دچار نشد.
مچ بند بعد از عمل
مچ بند های خاصی برای مراقبت بعد از عمل در بازار موجود می باشند که تنها محدود به استفاده بعد از عمل می باشند، ساختار این مچ بند ها با انواع دیگر آن متفاوت است جنس آن از پلی مر‌هایی سنگین است و از ناحیه زیری قرار میگیرد و از سر ارنج آغاز می‌شود و تا بند اول انگشتان ادامه می‌یابد. از این نوع مچ بند برای ثابت و بی حرکت نگه داشتن دست پس از عمل جراحی استفاده می کنند. بافت کشی و محکم آن موجب می شود تا دست بی حرکت باقی بماند اما انگشتان برای حرکت آزاد هستند و فضای کافی دارند، تنظیم قسمت های مختلف ان نیز به عهده خود فرد می باشد.
مچ بند و آتل شست
هنگامی که به انگشست شست آسیب وارد شود از مچ بند و آتل شست کمک می گیرند کاربرد مچ بند طبی در این موارد کمی متفاوت است چرا که مچ بند آتل شست دارای انعطاف نسبی بیشتری است و می تواند با حرکت دادن سایر انگشتان به انجام فعالیت های روزمره پرداخت و محدودیت زیادی به وجود نمی آورد.
اندازه این نوع از مچ بند ها متفاوت است و تمرکز محافظت کنندگی آن بربوط به قسمت شست دست می شود و در ناحیه مچ محافظت چندان خاصی به عمل نمی آید. اسفاده از این نوع مچ بند بیشتر مخصوص افرادی است که جراحی انگشت شست انجام داده اند و یا مبتلا به دکرون می باشند.
منبع : آرگا
