مثانه عضوی است که وظیفه آن، دفع ادرار و ضایعات غیر مفید و سمی بدن است. اگر میزان ادرار به ۱۰۰ درصد ظرفیت مثانه برسد امکان کنترل ادرار ممکن نخواهد بود و عضله ارادی مثانه به حالت غیر ارادی تبدیل می شود. مثانه به عوامل میکروبی و ویروسی واکنش نشان می دهد. خطر مبتلا شدن به عفونت ادراری خانم ها را بیشتر از مردان تهدید می کند. التهاب مثانه به دلیل عفونت باکتریایی، سیستیت باکتریایی نام دارد و شایع ترین نوع عفونت ادراری می باشد که این بیماری بیشتر در بین زنان شایع است. عفونت مثانه غالبا دردناک و آزار دهنده است و در صورت درمان نشدن و گسترش یافتن کلیه ها را نیز درگیر می کند و به یک مشکل بزرگتر منتهی می شود. می توان با فراگرفتن روش پاکسازی مثانه از دچار شدن به عفونت جلوگیری کرد.
برخی رفتار های پرخطر چون سیگار کشیدن، ترک نکردن تریاک و عواملی مانند سن بالای ۶۰ سال، داشتن سنگ کلیه، عفونت ادراری و سایر ناراحتی های مثانه ممکن است موجب شود تا به سرطان مثانه مبتلا شوید. می توانید با روش های تغذیه سالم و شیوه ی زندگی کم خطر به جلوگیری از ایجاد سرطان کمک کنید، مواد غذایی که حاوی ویتامین c و آنتی اکسیدان و فیبر هستند می توانند در این زمینه بسیار موثر عمل کنند مانند: مصرف هندوانه، آب هویج، شیر و آب زغال اخته.
روش های پاکسازی مثانه
درگیری مثانه با عفونت گاها علائم خفیفی به همراه دارد و بدون درمان خاصی با گذشت چند روز بهبود پیدا می کند. برخی از افراد نیز با گرفتار شدن به عفونت مثانه ممکن است نیازمند درمان طولانی مدت شوند. مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم و وجود ناراحتی یک امر ضروری است. یکی از درمان های رایج که توسط پزشک بعد از معاینه تجویز می شود آنتی بیوتیک برای درمان سیستیت می باشد، شما می توان با چند راهکار ساده روش پاکسازی مثانه را یاد بگیرید و خطر ابتلا به عفونت ادراری بسیار کاهش دهید در ادامه بیشتر به این راهکار ها خواهیم پرداخت.
مصرف آب
با مصرف آب نقش مهمی در سلامت خود ایفا می کنید، مصرف آب کافی می تواند موجب افزایش آب بدن شده و به سلامت مجاری ادراری کمک کرده و عفونت های آن را برطرف کند. با مصرف آب ادرار کافی تولید می شود و از به وجود آمدن التهاب جلوگیری می شود، در نتیجه از بروز بیماری هایی مانند سیستیت (عفونت مثانه) پیشگیری می کند. البته لازم است بدانید مصرف بیش از اندازه کمکی نخواهد کرد بلکه ممکن است موجب کار بیش از حد مثانه شود و عملکرد صحیح مثانه را به خطر می اندازد. بهترین میزان مصرف آب روزانه ۷ تا ۸ لیوان می باشد.
آب زغال اخته
آب زغال اخته یک روش ساده برای سم زدایی و پاکسازی مثانه است وجود سرشار از ویتامین ث، آنتی اکسیدان و فیبر ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مقاومت بدن را در برابر انواع ویروس و باکتری بالا می برند. یک ویژگی دیگر آب زغال اخته ادرار آور بودن آن است، مصرف این نوشیدنی به صورت ناشتا به تقویت جداره مثانه کمک می کند و باعث کاهش التهاب می شود و از تجمع مازاد کلسیم جلوگیری می کند.
می توانید برای تهیه این نوشیدنی ۶۰ گرم زغال اخته را با یک چهارم لیمو ترش و یک لیوان آب در مخلوط کن با هم ترکیب کنید پس از میکس شدن و به دست آمدن یک نوشیدنی یک دست، آن را صاف کرده و روزی دوبار میل کنید.
مصرف هندوانه
با مصرف این میوه مفید می توانید به دفع ترکیبات و مایعات اضافی کمک کنید. با چند بار مصرف این میوه در هفته،به دلیل میزان آب بالا ی آن و وجود ترکیبات آنتی اکسیدان باعث دفع مواد غیر لازم بدن می شود و به پاکسازی توکسین ها که مثانه و مجاری ادراری را فرا می گیرند کمک می کند. از تخمه های هندوانه می توانید چای تهیه کنید، برای این کار باید تخمه ها را شسته و با مقداری آب بجوشانید و به عنوان یک چای از خوردن آن لذت ببرید.
آب کرفس
می توان گفت بهترین روش پاکسازی مثانه نوشیدن آب کرفس است. در کرفس مقادیر زیادی ویتامین ث، آنتی اکسیدان و فیبر وجود دارد که با تقویت سیستم ایمنی بدن از آن در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت می کند. آب کرفس یک دیورتیک و پاک کننده سموم است و هنگامی که آن را با معده خالی می نوشید، سبب تقویت دیواره های مثانه، کاهش التهاب و کاهش میزان رسوب کلسیم می شوید.
دمنوش گیاه قاصدک
خواص بیشمار قاصدک برای پاکسازی و از بین بردن عفونت و التهاب های مثانه زبانزد است. با تهیه دمنوش قاصدک می توانید از شر مایعات مازاد موجود در بدن خلاص شوید و باکتری های آسیب زننده به مثانه را دفع کنید، همچنین خواص ادرار آوری گیاه قاصدک در بهبود و حفظ سلامت مثانه موثر است. برای تهیه دمنوش قاصدک می توانید ۲۰ گرم گیاه قاصدک را با یک لیوان آب بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه برای داشتن طعم بهتر به آن مقداری عسل اضافه کنید. از این دمنوش روزی ۳ بار مصرف کنید.
دم کرده گیاه دم اسبی
دم کرده گیاه دم اسبی با خاصیت ادرار آوری بالا موجب افزایش تولید ادرار و دفع سموم می شود، که به پاکسازی مجاری ادراری و کاهش باکتری های آن کمک می کند. همچنین به دلیل ضد التهابی بودن این گیاه، در تسکین درد و کاهش احساس سنگینی موثر است. می توانید ۱۰ گرم از این گیاه را با یک لیوان آب بجوشانید و در روز دو تا سه لیوان از این دمنوش میل کنید. برای تسکن و کاهش درد استفاده از دمنوش های ضد التهاب می تواند به شما کمک کند
نوشیدنی حاوی پتاسیم
نوشیدنی هایی که دارای پتاسیم باشند قبل از وعده های غذایی در فرایند هضم غذا کمک می کنند و حذف سموم از بدن را سرعت می بخشند به همین دلیل نوعی اثر محافظتی از مثانه و کلیه دارند. این نوع از نوشیدنی ها که پتاسیم بالایی دارند در پاکسازی بدن نقش مهمی دارند و یک محرک برای دفع توکسین ها محسوب می شوند، توکسین ها سموم و باکتری های غیر مفیدی هستند که مجاری ادرار و کلیه را درگیر می کنند.
برای تهیه یک نوشیدنی مفید که شامل مقادیر زیادی از پتاسیم باشد باید یک عدد سیب سبز و یک هویج را با ۱۰ گرم کرفس، ۲۰ گرم جعفری و یک لیوان آب داخل مخلوط کن بریزید، پس از میکس شدن و به دست آوردن یک نوشیدنی یک دست می توانید از این نوشیدنی ۲ روز پشت سر هم استفاده کنید. این نوشیدنی هم یک روش پاکسازی مثانه می باشد و هم در هضم غذا و داشتن سلامتی برای شما موثر خواهد بود.
خوراکی های مفید
داشتن یک برنامه غذایی که در درمان عفونت موثر باشد و میزان ادرار را افزایش دهد و باعث رقیق کردن ادرار شود می تواند در برطرف کردن عفونت کمک کند. همچنین مواد غذایی که خاصیت آنتی باکتریال دارند با قلیایی کردن ادرار درد را کاهش می دهند، رژیم غذایی که بهتر است رعایت کنیم باید شامل مقدار زیادی مایعات به ویژه آب، میوه هایی مانند موز، زغال اخته، هندوانه، انواع ملون (خربزه، طالبی)، گلابی و سیب و سبزی هایی چون مارچوبه، آووکادو، کرفس، زیتون سیاه، خیار، لوبیا سبز، فلفل دلمه ای و انواع لوبیا باشد.
منبع : آرگا
