تکنیک هایی که برای دوری از استرس ارائه می شود شامل تمرین های آگاهی دهنده هستند که افراد می توانند با استفاده از این تکنیک ها به آرامش اعصاب دست ...
همه ما در زندگی استرس و فشارهای روانی زیادی را تجربه کرده ایم و به خوبی می دانیم که در این شرایط تنها به دنبال آرامش روحی هستیم تا خود را از این ...
بسیاری از روش های معمول زیر در بهترین حالت موجب اتلاف وقت، پول، انرژی یا غفلت از روش های درست می شوند و در بدترین حالت موجب آسیبدیدن، ایجاد ...
در هر شرایطی و با هر ویژگی شخصیتی که دارید به دنبال آرامش در زندگی خود باشید ذهنتان را از افکار منفی و نا امید کننده دور کنید و با آرامش ذهنی به ...
آسایش در زندگی، خواسته همه انسان هاست و بطور کلی آرامش، هدف زندگی همه می باشد. اما در هیاهو و دغدغه هایی که در هر لحظه از زندگی اتفاق می افتد از ...