تعریف تایید طلبی چیست و شامل چه رفتارهایی می شود؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا اینقدر به دنبال تایید دیگران هستید، یا چرا احساس می کنید به جای خود نیاز به انجام کارهایی دارید تا دیگران را راضی نگه دارید. شاید این کار را می کنید به این خاطر که شما را سرزنش می کنند و یا احساس خوبی از انجام آن پیدا نمی کنید. این نوع رفتار می تواند آنقدر عمیق در روان افراد ریشه دوانده باشد که ما واقعیتی را که به صورت ما خیره شده است را تشخیص ندهیم. در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا تعریف تایید طلبی را به همراه روش های مقابله با آن مطالعه کنید.

آشنایی با تعریف تایید طلبی

به طور کلی همه چیز با عزت نفس شروع می شود. علت اصلی اکثر رفتار های تایید طلبانه، اعتماد به نفس پایین است. این احساس حقارت از عوامل بسیاری ناشی می شود. برخی به شخصیت طبیعی شما مربوط می شوند، در حالی که برخی دیگر از تاثیرات بیرونی مانند تربیت، تجربه فرهنگی، تحصیلات و زندگی کاری شما ناشی می شوند.

از آنجایی که این ها در طول زمان بر یکدیگر تاثیر می گذارند، نیاز به جلب رضایت دیگران برای تقریبا هر کاری که انجام می دهیم و می گوییم به تدریج تشدید می شود. اگر فردی فاقد خودباوری باشد و عموما خود انتقادگر باشد، جستجوی تایید از دیگران امری طبیعی به نظر می رسد.

معرفی رفتارهای تایید جویانه

حالا که با تعریف تایید طلبی آشنا شدید، بد نیست که نوع رفتار افراد برخوردار از این ویژگی شخصیتی را هم شناسایی کنید.

• نظر شخصی

وقتی کسی با چیزی که شما گفته‌ اید یا انجام داده‌ اید مخالف است، آیا آن را به عنوان یک موضوع کوچک شخصی در نظر می گیرید و یا احساس ناراحتی یا حتی توهین خواهید داشت. توجه داشته باشید که نیازی نیست مردم از انجام همه کار های شما خشنود باشند و اینکه برخی از اعمال شما برای کسی خوشایند نباشد، امری طبیعی است.

• تغییر یا تطبیق

شما نظر خود را در مورد موضوعی، مهم یا غیر مهم بیان کرده اید، و شخصی با دیدگاه مخالف پاسخ می دهد. آیا شدیدا از موقعیت خود دفاع می کنید یا متوجه می شوید که جواب خود را برای تطبیق بیشتر با آن ها و به طور ملایم بیان کنید. به طور کلی طرز فکر یک فرد به دنبال تایید بسته به اینکه با چه کسی صحبت می کند تغییر می کند زیرا به اعتقادات خود اعتماد ندارند و مایلند با اتخاذ دیدگاهی متفاوت، دیگران را از خود دور نکنند. ایجاد تغییر و میل به هم تراز شدن با دیگران می تواند تعریف تایید طلبی را به دنبال داشته باشد.

• ترس از نه گفتن

آیا شما یک فرد بیش از حد متعهد هستید، به این صورت که  وقتی از شما خواسته می شود کاری را انجام دهید حتما به آن ها پاسخ مثبت می دهید و هیچ گاه مهارت نه گفتن را به کار نبرده اید. ایجاد خلا های جسمی و روحی می تواند به علت قبول کردن هر چیزی در زندگی تان باشد و این در حالی است کهک برخی اوقات از انجام آن ها هیچ حس خوشایندی نداشته اید.

• دفاع نکردن از حقوق خود

نباید تا این حد برده تعریف تایید طلبی به حساب بیایید که اجازه دهید هر کسی که می خواهد به هر نحوی از روی شما عبور کرده و توجهی به حقوق شخصی تان نداشته باشد. گفتنی است که باید در هر شرایطی برای خود ارزش قائل شوید و هیچگاه از خود مسیری برای عبور دیگران و رسیدن به خواسته هایشان قرار دهید.

• جلب توجه

آیا تمایل دارید که داستان بگویید تا خود را بهتر، باهوش‌ تر یا آگاه‌ تر نشان دهید؟ گفتنی است که به اشتراک گذاشتن شایعات به شما این قدرت را می دهد که دیگران را تحت تاثیر قرار دهید و به عبارتی در مرکز توجه قرار بگیرید. این امر شاید تا یک بازه زمانی  مشخص به تقویت اعتماد به نفس شما منجر شود اما باید در نظر داشته باشید که زیاده از حد انجام دادن این کار برای خشنودی و تایید شدن از سمت دیگران می تواند روحیه تان را در دراز مدت تحت تاثیر قرار دهد.

• از وضعیت شکایت نمی کنید

اگر شما نیز چند بار در مورد غذا یا خدمات رستوران شکایت داشته اید، اما وقتی پیشخدمت با خوشحالی می پرسد که آیا همه چیز خوب است، سرتان را تکان می دهد و می گوید همه چیز خوب و شیک است، باید این حقیقت را قبول کنید که تعریف تایید طلبی را اشتباه متوجه شده اید.

گفتنی است که با مخالفت نکردن با این چیزها، کمبود ارزش خود را تقویت می کنید. شما به خود می گویید که حق دریافت بهترین چیزی را ندارید و به مرور ارزش روحی خود را کاهش می دهید.

• تظاهر به دانستن یا فهمیدن چیزی

آن لحظه که کسی تصور می کند شما چیزی را می دانید یا مهارت خاصی دارید، اما در واقعیت چنین نیست می تواند پیامدهایی دور از انتظار برایتان در پی داشته باشد. با کمال تاسف همانطور که تا کنون متوجه شده اید، به جای کسب تاییدیه ای که به دنبال آن هستید، محکوم یا تمسخر از سوی اطرافیان می شوید.

• عذر خواهی بی مورد

احساس نیاز به عذرخواهی حتی زمانی که هیچ مخالفتی وجود ندارد، می تواند از دیگر نشانه های تعریف تایید شدن به شمار آید که شما صرف نظر از اینکه دقیقا چه اتفاقی افتاده و در این میان چه کسی مقصر است، برای خشنودی دیگران اولین نفر برای عذرخواهی کردن هستید.

• ناتوانی در کنار آمدن با انتقادات

اگر هدف شما جلب تایید دیگران است، پس مفهوم انتقاد کاملا غیر قابل تحمل است. این نشان می دهد که شما به نوعی در رسیدن به هدف خود شکست خورده اید و این پاسخ اغلب ریشه در دوران کودکی دارد، زمانی که انتقاد والدین یا حتی تنبیه برای اهداف یا وظایف ناموفق شما را وادار می کرد که دفعات بعدی به دنبال تعریف تایید طلبی باشید.

• رفتارهای برخلاف عقاید

به طور کلی این یک رفتار معمولی در دبیرستان به شمار می آید که با پیوستن به گروه های متعدد مدرسه صرفا برای اینکه در میان افراد محبوب باشید، انجام می دادید. حتی اگر در دل خود با آنچه که آن ها می‌گویند و یا انجام می‌دهند مخالف باشید باز هم برای جلب نظر و توجه دیگران اقدام به چنین کارهایی می کردید.

گفتنی است که این موضوع در نوجوانی شاید قابل بخشش باشد اما در بزرگسالی، امری نه چندان مناسب به شمار می آید. همچنین یک جوینده تایید به راحتی می تواند خود را در موقعیتی بیابد که از قلب خود پیروی نمی کند. آن‌ ها در عوض از سر خوشایندی مردم از برخی امور پیروی  می کنند، حتی اگر این امر با باور های اصلی آن ها تضاد ایجاد کند.

منبع : آرگا