ترومای خیانت یا ناراحتی بعد از خیانت نوعی آسیب است که به درد و ناراحتی عاطفی فرد اشاره دارد و هنگامی به وجود می آید که شخصی مورد اعتماد، اعتماد شریک زندگی و یا یکی از عزیزانش را نقض کند. آسیب های خیانت ممکن است منجر به افسردگی و اضطراب شود. با این وجود، تمرکز حواس و درمان می تواند به شما کمک کند تا از آسیب تروما بهبود یافته و در مسیر ایجاد روابطی سالم تر گام بردارید. در ادامه مطلب به بررسی ترومای خیانت و انواع آن خواهیم پرداخت.
منظور از ترومای خیانت چیست؟
ترومای خیانت یکی از اختلالات رفتاری است که در جریان بروز خیانت از سوی یکی از همسران و یا با ترس وقوع آن در افراد ایجاد می شود. در این اختلال فرد همواره نگران خیانت کردن همسر خود می باشد و این در حالی است که این افکار زاییده فکر فرد بوده و هیچ منبع موثقی ندارد. در بسیاری موارد ممکن است فرد بعد از خیانت واقعی همسر خود دچار این تروما شود و به خاطر ناتوانی در کنترل احساسات و رفتارهای خود، بار آسیب های ناشی از خیانت همسر خود را در قالب تروما سال ها با خود حمل کند. خیانت یکی از عوامل مخربی است که باعث ویرانی پایه های اصلی زندگی مشترک می شود و فکر و واقعیت آن می تواند با ایجاد بیماری های روحی و فکری زیادی برای فرد همراه باشد.
ترومای خیانت چه نشانه هایی دارد؟
به صورت کلی ترومای خیانت در هر شرایطی با نشانه ها و علائمی همراه است. این علائم در برخی افراد آن چنان آشکار است که متخصصان با اولین برخورد با فرد آسیب دیده متوجه وجود این اختلال در فرد می شوند و روند درمان را به تناسب نوع تروما آغاز می کنند. هم چنین در برخی دیگر از انواع تروما، فرد به واسطه داشتن علائم جانبی که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد، زمینه های بروز تروما را از خود نشان می دهد. شایع ترین علائم ترومای خیانت در افراد عبارتند از:
- اضطراب و استرس شدید از وجود خیانت توسط همسر
- غم و اندوه فراوان از نبود همسر
- پوشاندن اشتباهات همسر و دادن شخصیت غیر واقعی به او
- شرمساری و خجالت از عیوب ظاهری خود در مقابل همسر
- انکار وجود عوامل ناخوشایند در زندگی مشترک
- به هم ریختگی ذهنی بعد از دیدن خیانت دیگران در زندگی مشترک
- تلاش برای جبران تمام ضعف های زندگی مشترک به تنهایی
آشنایی با انواع تروما
ترومای خیانت یکی از اختلالاتی است که بعد از عدم رسیدگی درست به ضربات روحی و روانی ناشی از خیانت در فرد، ایجاد می گردد. متخصصان ترومای خیانت را متناسب با نوع تروما، شدت و زمان درگیر کنندگی آن به دو نوع اصلی تقسیم می کنند. به صورت کلی انواع تروما شامل موارد زیر است:
ترومای خفیف یا (t)
در این نوع از تروما افراد تنها به واسطه احساسات ناخوشایند و ترس از بی وفایی از سوی همسر، با مشکلاتی دست و پنجه می کنند. عمدتا این سری از تروماهای خفیف را می توان در همان ابتدای بروز به طور کامل درمان کرد. هم چنین میزان گرایش فرد برای درمان ترومای خیانت خود در سطح خفیف بسیار بیشتر است و برای برطرف کردن آن به زمان کمتری نیاز خواهد بود.
ترومای شدید یا (T)
در نوع شدید ترومای خیانت تمامی نشانه ها شدت بیشتری دارند و زندگی فرد را بیشتر از ترومای خفیف تحت تأثیر خود قرار می دهند. از این رو روند درمان آن نیازمند زمان بیشتری می باشد و اختلالات عملکردی طبیعی و رفتاری در فرد به دشواری انجام می شود. عمدتا مشکلات موجود در این نوع از تروما بزرگتر است و به دلیل پیشرفت آن، زمان بیشتر و مراحل متعددی برای ریشه یابی و شروع روند درمان مورد نیاز است.
آسیب های ناشی از ترومای خیانت چه مواردی را شامل می شود؟
اگر شخصی برای مدت مشخص و طولانی، نشانه های این اختلال را با خود داشته باشد و رسیدگی به این علائم با تعلل صورت گیرد و یا اصلا اقدامی از سوی متخصصان برای درمان آن انجام نشود، برخی از آسیب ها ممکن است روند طبیعی زندگی فرد را دستخوش تغییراتی کنند. از متداول ترین آسیب های ناشی از ترومای خیانت می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تهوع و سرگیجه همیشگی
- ناتوانی در کنترل احساسات
- بی اشتهایی یا پرخوری عصبی
- غلیان های عاطفی
- مشکلات مفصلی و گوارشی
- مشکلات جنسی و زناشویی
- دیدن کابوس های همیشگی در خواب
- بی خوابی و عدم دریافت آرامش کافی از فضاهای تاریک
- ناتوانی در برقراری روابط طبیعی با همسر و دیگران
درمان ترومای خیانت به چه دلایلی اهمیت دارد؟
بروز آسیب های خیانت می تواند با اثرات مخربی بر روحیه و تفکرات فرد همراه باشد و همین تأثیرات در صورت عدم رسیدگی و درمان صحیح می توانند زندگی طبیعی و آرامش ذاتی فرد را تهدید کنند. برخی روانشناسان بر این باور هستند که ممکن است شخص بعد از مواجهه با خیانت، حتی تا پایان عمر هم نتواند آرامش و شادی قبلی را در زندگی خود تجربه نماید. همین مسئله به بروز انواع افسردگی های پنهان و آسیب های روحی در فرد منجر خواهد شد. مهمترین عواملی که لزوم درمان ترومای خیانت را برای افراد ضروری می سازند، عبارتند از:
- جلوگیری از بروز بیماری PTSD
- مقابله با اضطراب
- مقابله با گرایش به سمت داروهای روان گردان
- درمان افسردگی های سطحی
راهکارهای درمانی ترومای خیانت
همان طور که اشاره کردیم، درمان ترومای خیانت همواره یکی از پروسه های زمانبر با مراحل مختلف است که به وسیله متخصصین متناسب با نوع تروما و زمان درگیر شدن فرد انجام می شود. بنابراین انتخاب بهترین روش جهت درمان ترومای خیانت باید بعد از بررسی تمامی زمینه های روحی فرد و عوامل ایجاد این علائم در فرد صورت گیرد. به صورت کلی درمانگران ترومای خیانت برای شروع فرآیند درمان این تروما نخست نسبت به ریشه یابی و بررسی علل ایجاد آن در فرد اقدام می کنند. سایر مراحل و روش های درمان ترومای خیانت در ادامه ذکر شده است:
- درمان های شناختی و عاطفی
- کاهش حساسیت فرد نسبت به عوامل ایجاد شده
- تغییر الگوهای رفتاری و فکری زمینه ای
- شناخت دقیق عوامل ایجاد ترومای خیانت در شخص
- انجام ذهن آگاهی و تقویت اعتماد به نفس در شخص
- انجام انواع تمرینات روحی و جسمی نظیر هیپنوتیزم و یوگا
- توجه به انواع کرانیوساکرال و طب سوزنی
امیدواریم مطالب این مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. در پایان پیشنهاد می کنیم مقالات رفتار بعد از خیانت، نشانه های خیانت در رابطه و زندگی بعد از خیانت را نیز مطالعه فرمایید.
منبع : آرگا
