عوارض چشم بند در خواب بسیار زیاد نیست با این حال بهتر است اطلاعاتی در این زمینه داشته باشید تا بتوانید به راحتی از این وسیله استفاده نمایید. در ادامه شما را با مزایا و عارضه هایی که ین وسیله با خود به همراه دارد را برای شما بررسی می کنیم.
مزیت ها و عوارض چشم بند در خواب
چشم بندها معمولا برای این به کار می روند که افراد دارای مشکل در خواب بتوانند به راحتی بخوابند و یک خواب پر از آرامش را تجربه کنند.در واقع داشتن یک خواب خوب نیاز دارد تا بتوانید تمامی شرایط را مهیا نمایید و یکی از این شرایط تاریکی مطلق می باشد. با استفاده از این چشم بندها می توانید این شرایط را مهیا کنید ولی یادتان باشد که این چشم بندها علاوه بر مزیت هایی که دارد می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد نماید.
البته بسیاری از افراد به این چشم بندها عادت کرده اند و از روی عادت این کار را انجام می دهند و یک سری از افراد برای داشتن خوابی بهتر در مکان های نا مناسب و یا خوابیدن در میانه روز از این چشم بند ها کمک می گیرند.
این چشم بندها وسایلی می باشند که با استفاده از آن ها می توانید خوابی راحت تر را تجربه کنید و در شکل ها و سایز های متفاوتی ساخته می شوند و شما با توجه به نیازهایی که دارید می توانید یکی از آن ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.
این چشم بندها معمولا در زمانی که نور وجود دارد و شما نمی توانید آن را از اتاق دور کنید و نیاز به خوابیدن دارید می توانید چشم بند بزنید. همچنین این چشم بند ها برای داشتن خوابی راحت به شما کمک می کنند و باعث می شوند تا زود تر به خواب بروید.
در واقع نور های موجود در محیط مانع از ترشح ملاتونین می شوند. ملاتونین کم می تواند خواب بی کیفیتی را برای شما ایجاد کند و شما با استفاده از این چشم بندها می توانید به راحتی مغز خود را گول زده و خوابی بهتر را تجربه نمایید.
مزیت های استفاده از چشم بندها
چشم بندهایی که برای خواب به کار می روند می توانند مزیت هایی نیز برای مصرف کننده به همراه داشته باشد و از مهم ترین این مزیت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش پف چشم که در اثر کمبود خواب ایجاد می شود.
- کاهش افسردگی و استرس که در اثر نداشتن خواب مناسب رخ می دهد.
- کاهش چین و چروک های پوست اطراف چشم
- بهبود کیفیت خواب با جلوگیری از نور های مزاحم
- بهترین وسیله برای افرادی می باشد که با چشمانی باز می خوابند.
- این وسیله می تواند از بروز خشکی های شدید چشمی پیشگیری نماید.
- درد های عصبی را می توانید با این چشم بندها تسکین دهید.
- زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن به حداقل می رسد.
معایب استفاده از این چشم بندها
عوارض چشم بند در خواب بسیار زیاد نمی باشد با این حال اگر می خواهید از این وسایل استفاده کنید نیاز است تا اطلاعاتی در این مورد داشته باشید. معایب استفاده از این چشم بند ها عبارت است از :
- برای افرادی که می خواهند به تازگی از این وسیله استفاده کنند کمی سخت می باشد زیرا برایشان سنگینی زیادی را ایجاد خواهد کرد.
- این چشم بندها برای افرادی که به پهلو می خوابند مشکلاتی را ایجاد می کند و آن ها را آزار می دهد.
- برای بیدار شدن ممکن است با مشکلاتی رو به رو شوید زیرا با استفاده از این چشم بند ها خواب شما عمیق خواهد شد.
- رد استفاده از این چشم بندها ممکن است تا مدت ها روی چشم ها و اطرافشان باقی بماند.
انواع چشم بند
چشم بندها دارای انواع متفاوتی اند و کاربردهای متنوعی دارند با این حال تنها سه مدل چشم بند هستند که می توانید از آن ها برای داشتنت خوابی بهتر استفاده کنید. این سه مدل را در ادامه برایتان مورد بررسی قرار خواهیم داد.
چشم بند پنبه ای
چشم بند های پنبه ای از پنبه تهیه شده اند. لطیف تر از سایرین می باشند و در حین استفاده احساس بسیار خوبی به شما دست خواهد داد.
چشم بند ابریشمی
این مدل از چشم بندها از جنس ابریشم می باشند و چون لطافت بیشتری دارند سرعت خوابیدن را افزایش می دهند و شما می توانید خواب با کیفیت تری را تجربه نمایید.
چشم بند پر شده از گیاهان دارویی
این مدل از چشم بندها با گیاهان دارویی آرامش بخش پر شده اند و می توانند منجر به درمان و بهبود دردهای عصبی شده و آرامش بیشتری را در مخاطب ایجاد می کند. شما با این مدل از چشم بندها می توانید خواب بسیار بهتری را تجربه نمایید.
استفاده از چشم بندها برای همه افراد مناسب می باشد و همه می توانند به راحتی از این وسیله در جهت داشتن خوابی بهتر استفاده نمایند.
در پایان این مطلب می توانید مطالبی در رابطه با دلیل علمی بختک و مراحل خواب خوب را مشاهده کنید و اطلاعاتی را در این مورد کسب کنید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه کمک بگیرید.
منبع : آرگا
