دسته ها
جمعه ۷ بهمن ۱۴۰۱

میان وعده نوزاد برای نوزاد زیر یکسال

  • سعیده ستاری
  • ۱۱ آذر ۱۴۰۱
  • ۰

میان وعده نوزاد باید سالم و مقوی و خوشمزه باشد که در این مطلب چند نمونه را با دستور تهیه آن برای شما بیان کردیم مانند سوپ جو و سبزیجات و حلوای جودوسر و پرتقال.

در این مطلب چند میان وعده نوزاد که مقوی و سالم و خوشمزه هستند را برای شما معرفی می کنیم و این غذاها و میان وعده ها به علت خواص تغذیه ای بالا برای کودکان سرشار از فایده و مزیت می باشند.

طرز تهیه میان وعده نوزاد

دستور تهیه چندین میان وعده نوزاد

هم اکنون دستور تهیه چند میان وعده سالم و خوشمزه که مخصوص نوزاد و کودکان زیر یکسال می باشد را برای شما بیان می کنیم، پس با ما همراه باشید.

۱. نان جو ایدلی

طعم و بافت این نان ها موجب می شود از خوردن این نان ها سیر نشود.

مواد لازم:

  • آرد سمولینا: یک پیمانه
  • آرد جودوسر: دو پیمانه
  • ماست یا کشک: یک پیمانه
  • فلفل سبز خرد شده: دو عدد
  • روغن: یک قاشق غذاخوری
  • آب: به میزان لازم
  • هویج متوسط رنده شده: یک عدد
  • گشنیز تازه خرد شده: سه قاشق غذاخوری
  • نمک: به مقدار لازم
  • جوش شیرین: یک دوم قاشق چای خوری

معرفی میان وعده کودک

ادویه ها:

  • آبغوره: یک چهارم قاشق چای خوری
  • دانه خردل: یک قاشق چای خوری
  • زیره: یک دوم قاشق چای خوری
  • لوبیا خرد شده: یک قاشق چای خوری

دستور تهیه:

  1.  در یک کاسه آرد سمولینا، آرد جودوسر، هویج، ماست یا کشک مایع، برگ گشنیز و فلفل را ترکیب کنید تا خمیر نرمی به غلظت ماست به دست بیاید.
  2. در یک تابه کوچک روغن و همه ادویه ها را بریزید، بر روی حرارت قرار بدهید و تفت بدهید.
  3. ادویه ها را به خمیر اضافه کنید و به هم بزنید. اگر لازم شد مقداری آب به آن بیافزایید تا خمیر نرمی به دست بیاید.
  4. جوش شیرین را بریزید، کاملا به هم بزنید.
  5. یک سینی یا تابه یا قالب مافین را با روغن چرب کرده و مقداری از مایه را در آن بریزید.
  6. به مدت ۱۰ دقیقه آن را بخار پز کنید. شعله را خاموش کنید.
  7. قالب را کنار گذاشته و صبر کنید تا خنک شود. با یک چنگال آنها را از قالب در بیاورید و سرو کنید.

چندین میان وعده نوزاد

۲. حلوا جودوسر و آناناس

از یاد نبرید که این نوع دسر شیرین تهیه شده با جو را به رژیم غذایی کودک خود بیافزایید.

  •  قاصدک 24
  •  مبل و میز

مواد لازم:

  • جودوسر: یک چهارم پیمانه
  • آب: یک دوم پیمانه
  • پوره آناناس: یک دوم پیمانه
  • کره کم چرب یک قاشق غذاخوری
  • شیر: یک دوم پیمانه
  • شکر: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

  1. کره را در تابه نچسب بریزید و جو دوسر را به آن بیافزایید.
  2. جو را تفت بدهید، به هم بزنید تا رنگ آن قهوه ای روشن شود.
  3. پوره آناس را هم اضافه نمایید و کاملا ترکیب کنید. شکر و شیر و آب را نیز اضافه نمایید. صبر کنید بجوشد تا زمانی که آب آن کشیده شود.

طرز تهیه میان وعده کودک

۳- حلوای جو دوسر و پرتقال

برای پخت این حلوا متفاوت به ترکیب میوه پرتقال و جو دوسر نیاز می باشد.

مواد لازم:

  • جو دوسر: یک دوم پیمانه
  • شیر:  یک پیمانه
  • شکر: یک قاشق غذاخوری
  • کره کم چرب حیوانی: یک قاشق چای خوری
  • ورقه های پرتقال: چهار عدد

روش تهیه:

  1. یک تابه نچسب را با روغن چرب کنید و جو دوسر را در آن تفت دهید. شیر و شکر را هم بریزید و ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا بپزد.
  2. در تابه دیگر پرتغال و شکر را بریزید چند دقیقه بگذارید با هم بپزند.
  3. مواد دو تابه را با هم مخلوط کرده و بگذارید بپزد. می توانید به صورت گرم یا سرد سرو کنید.

آشنایی با چندین میان وعده برای نوزاد

۴- خورا ک عدسی و جو دوسر (هندی)

عدسی یک غذایی عالی می باشد و زمانی که با جودوسر تهیه شود به یک غذای کامل تبدیل می شود.

مواد لازم:

  • عدس: یک چهارم پیمانه
  • روغن: یک قاشق غذا خوری
  • جو دوسر: یک دوم پیمانه
  • کنجد: یک دوم قاشق چای خوری
  • زردچوبه: یک چهارم قاشق چای خوری
  • پودر فلفل قرمز: یک چهارم قاشق چای خوری
  • نمک: به مقدار کافی
  • آب: دو پیمانه

طرز تهیه:

  1. روغن را درون یک قابلمه بریزید و کنجد، زردچئبه، نمک و فلفل را به آن بیافزایید. چند ثانیه آن ها را تفت بدهید.
  2. عدس و جو را بریزید و به هم بزنید. آب و نمک را به آن اضافه نمایید.
  3. در ظرف ر ا ببندید و چند دقیقه ان را بپزید. پس از آماده شدن این غذا را با کشک یا ماست بخورید.

ارزیابی چندین میان وعده برای کودک

۵. نرم نوش جو دوسر و موز

این نوشیدنی، یک ترکیب عالی و خوشمزه برای کودک شما و ذائقه لطیف او می باشد.

مواد لازم:

  • تخم کتان: یک چهارم قاشق چای خوری
  • موز رسیده: یک عدد
  • کشک: یک چهارم پیمانه
  • جو دوسر: یک چهارم پیمانه

روش تهیه:

  1. در مخلوط کن، جودوسر، موز، کشک و تخم کتان را با هم میکس کنید.
  2. پیش از مصرف آن را در یخچال بگذارید و سپس آن را سرو نمایید، تا شاهد لذت بردن فرزندتان از این نوشیدنی باشید.

دستور تهیه میان وعده نوزاد

۶. سوپ جو و سبزیجات

یکی از میان وعده های عالی و خوشمزه برای نوزاد سوپ جو و سبزیجات می باشد. بهترین راه برای تغذیه کودک خود با سبزیجات این می باشد که آنها را به سوپ بیافزایید. این سوپ، خوش عطر، سیرکننده و مغذی است.

مواد لازم:

  • کلم خرد شده: یک چهارم پیمانه
  • روغن: یک قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل: به مقدار لازم
  • جو دوسر: یک چهارم پیمانه
  • آب سیزیجات: یک پیمانه
  • هویج خرد شده: یک چهارم پیمانه

طرز تهیه:

  1. روغن را در تابه بریزید، کلم و هویج خرد شده را درون روغن تفت دهید. جو را نیز اضافه کنید و بعد تفت بدهید.
  2. آب سبزیجات را هم به تابه اضافه نموده و بگذارید بجوشند. نمک و فلفل را اضافه و سرو نمایید.
  3. در صورت تمایل مقداری نعنا را در این سوپ بریزید.

حال که این مطلب به پایان رسید برای آشنایی بیشتر با مطالبی در حوزه کودک و والدین بر لینک های میان وعده برای کودکان و اهمیت تغذیه دانش آموزان کلیک نمایید.

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو تا عید

‎ نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۱۲ کیلو لاغری با دمنوش گیاهی تا عید، همین الان میتونین مشاوره رایگان بگیرین.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *