دسته ها
یکشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۰

طرز تهیه اسموتی گیلاس خیلی خوشمزه با طعم های مختلف

  • شقایق ایران دوست
  • ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰
  • ۰

اگر دویت دارید در روز های کرونایی یک سیستم ایمنی قوی و قدرت مند داشته باشد توصیه می کنیم حتما اسموتی گیلاس را امتحان کنید. در این مطلب روش تهیه ۴ نوع مختلف از اسموتی گیلاس را برایتان بیان خواهیم کرد.

اسموتی ها یکی از بهترین نوشیدنی های بهار و تابستان می باشد و می تواند انرژی از دست رفته شما را جبران کرده و باعث بهبود وضعیت شما شود. در ادامه قصد داریم طرز تهیه اسموتی گیلاس را برایتان با چهار طعم مختلف آموزش دهیم.

طرز تهیه اسموتی گیلاس

طرز تهیه اسموتی گیلاس

اسموتی گیلاس یکی از پر طرفدار ترین اسموتی هایی می باشد که در منوی بیش تر کافی شاپ ها وجود دارد و می تواند یک روز گرم تابستانی را برایتان به بهترین روز تبدیل کند. در نظر داشته باشید که در ساختن این نوع اسموتی می توانید از میوه های دیگر نیز استفاده کنید و طعم های شگفت انگیزی به آن بدهید.

اسموتی شماره یک

برای تهیه این اسموتی نیاز به کمی خرج کردن هزینه می باشد و باید شیر سویا و موز نیز در خانه داشته باشید تا بتواید طعمی خاصی را بچشید.

  •  قاصدک 24

مواد لازم

  • گیلاس شیرین ۲ پیمانه
  • موز رسیده یک عدد
  • شیر سویا ۱.۵ پیمانه
  • وانیل نصف قاشق غذا خوری

طرز تهیه

  • ابتدا به مدت یک روز گیلاس و موز را در فریزر قرار دهید تا خوب یخ بزند.
  • سپس مواد گفته شده را در میکسر با هم مخلوط کنید و تا زمانی که ترکیبی یک دست حاصل شود آن را هم بزنید.
  • در نظر داشته باشید که می توانید این مواد را با همین نسبت اضافه کنید و اسموتی گیلاس را برای کل خانواده تهیه کنید.
  • اگر نیازی به شیر بیش تری بود و یا خودتان دوست دارید نوشیدنی شما رقیق تر باشد می توانید میزان شیر را به اندازه یک پیمانه افزایش دهید.

اسموتی گیلاس و موز

اسموتی شماره دو

این اسموتی برای افرادی مناسب است که دوست دار شکلات هستند و دوست دارند در هر نوشیدنی خود مقداری شکلات نیز اضافه کنند.

مواد لازم

  • گیلاس ۲ پیمانه
  • شیر سویا ۱ پیمانه
  • شکلات خرد شده یا پودر کاکائو ۲ قاشق غذا خوری
  • خرما ۱ عدد
  • کره بادام زمینی ۲ قاشق غذا خوری

طرز تهیه

  • برای تهیه اسموتی های خنک باید از قبل گیلاس ها را در فریزر قرار دهید تا منجمد شوند.
  • همه مواد گفته شده را در مخلوط کن بریزید و به مدت ۵ دقیقه مخلوط کن را روشن کنید.
  • استفاده از کره بادام زمینی اختیاری می باشد و اگر آن را دوست ندارید و یا به آن حساسیت دارید می توانید از آن استفاده نکنید ولی یادتان باشد که این کره می تواند طعم اسموتی شما را به کلی عوض کند.

نکته :  اگر از گیلاس تازه استفاده می کنید حتما قطعه ای از یخ و یا یک موز یخ زده را به اسموتی اضافه کنید.

اسموتی گیلاس با طعم های گوناگون

اسموتی شماره سه

این اسموتی برای افرادی می باشد که دوست دارند طعمی ساده از مخلوط گیلاس و سیب را امتحان کنند. برای تهیه این اسموتی علاوه بر سیب نیازمند مواد دیگری هم هست که در ادامه برایتان بیان می کنیم و شما می توانید به خوبی و در عرض ۵ دقیقه یک نوشیدنی خوب و کامل تهیه کنید.

مواد لازم

  • آب سیب ۱.۵ پیمانه
  • موز ۱ عدد
  • گیلاس ۱.۵ پیمانه
  • ماست سه چهارم پیمانه
  • گیلاس های تازه برای تزئین

طرز تهیه

  • این اسموتی را باید مانند اسموتی های قبلی درون مخلوط کن با یک دیگر مخلوط کنید.
  • یادتان باشد که برای نوشیدن یک نوشیدنی خنک باید میوه هایی که استفاده می کنید یخ زده باشد.
  • از میوه های تازه برای تزئین اسموتی خود استفاده کنید.

تزئین اسموتی با میوه های تازه

اسموتی شماره چهار

این اسموتی از ترکیب گیلاس با میوه هایی مانند هلو و یا شلیل تهیه می شود و دیگر نیازی به شیر ندارید.

مواد لازم

  • هلو یا شلیل رسیده ۱ عدد
  • گیلاس ۱ پیمانه
  • آب یک پیمانه
  • لیمو ترش متوسط ۲ عدد
  • یخ نصف پیمانه

طرز تهیه

  • برای این که یک اسموتی خوشمزه داشته باشید سعی کنید قبل از مخلوط مواد دانه های لیمو را بگیرید و مواد داخل مخلوط کن را به مدت ۵ دقیقه هم بزنید.
  • اگر لازم است قبل از سرو کردن مزه این اسموتی را بچشید و اگر دوست دارید اسموتی ترش تری داشته باشید می توانید کمی لیموی بیش تری استفاده کنید و در صورتی که دوست دارید اسموتی شما شیرین شود از گیلاس بیش تری استفاده کنید.

اسموتی گیلاس و لیمو ترش

همانطور که می دانید اسموتی ها یکی از نوشیدنی هایی می باشد که از میوه های یخ زده تهیه می شود و افراد می توانند در هر فصلی آن را تهیه کرده و از طعم مورد علاقه خود لذت ببردند. در ادامه می توانید با کلیک بر روی لینک های زیر طرز تهیه اسموتی تروپیکال، طرز تهیه اسموتی آناناس و طرز تهیه اسموتی گریپ فروت را بیاموزید و در مهمانی ها از نوشیدنی های خوشمزه و با کلاس استفاده کنید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.