عوامل موثر در رگ به رگ شدن گردن و روش های درمان آن

در ستون فقرات، هفت استخوان اصلی توسط رباط و دیگر عضلات همانند نواری محکم به صورت بافتی با لایه های ضخیم و با اتصال به یک دیگر از مهره های گردن محافظت می کنند. در زمان بروز تصادف و یا حرکت های ناگهانی که معمولا با سقوط و یا برخورد به جسمی بزرگ با وسایل نقلیه اتفاق می افتد، گردن در حد بسیاری خم می شود که این حالت در ایجاد درد و برخی عارضه های مهره های گردن تاثیر گذار است. رگ به رگ شدن و یا کشیدگی عضلات گردن از اتفاقات به نسبت شایعی است که در اغلب موارد با آسیب های بسیار زیاد و پارگی بافت های نرم گردن همراه می باشد.

در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا علت رگ به رگ شدن عضلات گردن را تا روش های درمان برای شما بیان کنیم.

آشنایی با عارضه رگ به رگ شدن گردن

این عارضه در اکثر مواقع با پاره شدن رباط ها و کشش های بیش از حد عضلات گردن رخ می دهد. رگ به رگ شدن شدن به صورت مستقیم در عضلات شلاقی گردن تاثیر گذار است که این شرایط نیز تحت تاثیر تصادف، فعالیت در رشته های ورزشی به صورت تخصصی و دوچرخه سواری های سنگین اتفاق می افتد. به صورت کلی این عارضه را می توان به علت وارد شدن نیرو های اضافی به عضلات و مهره های گردن معرفی کرد. قابل به ذکر است که رگ به رگ شدن گردن در نهایت به ایجاد محدودیت در دامنه های حرکتی سر و گردن منجر می شود.

در اصطلاح پزشکی به این عارضه اسپاسم گردن، گرفتگی عضلات و درد های ماهیچه ای نیز می گویند که اتفاقی بسیار طبیعی و شایع می باشد. همچنین در بسیاری از افراد این اتفاق به مراتب بسیار زیاد اتفاق می افتد که در صورت نتیجه نگرفتن از درمان های خانگی باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

عوامل تاثیر گذار در ایجاد رگ به رگ شدن عضلات

در بیشتر مواقع علت بروز این عارضه مربوط به مفصل، رباط و عضله می باشد که در صورت آسیب دیدگی به صورت جدی با هر حرکت گردن درد بسیاری برای فرد ایجاد می شود. از شایع ترین علت های بروز این عارضه می توان به خستگی گردن، حرکات شدید و ناگهانی مهره های گردن و ورود آسیب به عضلات در سرعت های بسیار بالا اشاره کرد. همچنین عواملی که در بروز این اختلال گردن تاثیر گذار هستند، بسیار است که در ادامه برخی از این عوامل و گروه های طبقه بندی شده را مطالعه می کنید.

• احساس درد در عضلات گردن

از اصلی ترین منابع درد گردن می توان به عضلات آنان اشاره کرد. در برخی مواقع به علت ضعف مفصل های گردن، آسیب بسیاری در این نواحی به سادگی ایجاد می شوند که در نهایت می تواند به دیسک ستون فقرات و مفصل منجر شود.

• خستگی بیش از حد و قرار گرفتن بدن در حالت نا مناسب

قرار گیری نامناسب مهره های کمر و گردن در حین نشستن و خوابیدن، ایستادن و کار کردن می تواند منجر به وارد شدن فشار بسیاری به نواحی گردن و نخاع شود. همچنین گفتنی می باشد که خستگی مفاصل با ایجاد کشش های بیش از حد در رباط و دیسک نیز به وجود می آید که در نهایت به عصب و نخاع آسیب وارد می کند. تحت این شرایط درد گردن و کمر رخ می دهد که برای پیشگیری از آن باید نکاتی را در که در ادامه این طلب ذکر شده است را رعایت کنید.

• گرفتگی رباط های گردن

رباط ها؛ بند های الیاف مانند و ریشه داری هستند که برای جلوگیری از ایجاد آسیب در ستون فقرات برخی از حرکات را محدود می کنند. کشش بسیار زیاد در این نواحی به پارگی و خونریزی بافت های اطراف آن منجر می شود که در نهایت ورم، اسپاسم عضله و درد گردن در ناحیه مورد نظر را به وجود می آورد. از عوامل ایجاد کننده این شرایط می توان به آسیب دیدگی  های ورزشی، جا به جایی اجسام سنگین و تصادف اشاره کرد.

آشنایی با روش های درمان گرفتگی عضلات گردن

در ادامه بسیاری از روش های درمان این عارضه را مطالعه می کنید که قبل از مراجعه به پزشک می توانید برخی از آنان را امتحان کنید.

• کمپرس آب گرم و سرد

استفاده از روش درمان کمپرس آب سرد و گرم معمولا بخش کوتاهی از درمان های فیزیوتراپی می باشد که به طور معمول در ۲۴ الی ۴۸ ساعت اولیه آسیب دیدگی تاثیر به سزایی در درمان و کاهش درد دارد.

• مصرف دارو و مسکن

مصرف برخی قرص های درمان کننده در طی زمان کوتاه و با توجه به تجویز پزشک بسیار تاثیر گذار است. به طور شایع این قرص و دارو های می تواند شامل موارد غیر استروئیدی برای کاهش درد و تورم، شل شدن اسپاسم های عضلانی باشد که در موارد حاد و احساس درد های شدید، مسکن با دز های بالا و قوی نیز برای کاهش درد تجویز می شود..

• استفاده از گردنبند های طبی

استفاده از گردنبند طبی برای حمایت از بافت های آسیب دیده و دردناک گردن ملزوم می شود که به طور رایج در حین ترمیم و درمان مورد استفاده فرد آسیب دیده قرار می گیرد. همچنین از دیگر وظایف این گردنبند های طبی می توان به رفع گرفتگی و کاهش خستگی مفرط در عضلات و درمان درد گردن و بالای کمر اشاره کرد.

• فیزیوتراپی

به صورت شایع درمان های فیزیو تراپی به بخش های ماساژ ملایم، حرکات کششی، ورزش های اصلاحی، استفاده از گردنبند های طبی، درمان های دستی، الکترو تراپی، لیزر سرد و تراکشن طبقه بندی می شود. هنگامی که این شرایط برای فرد تجویز می شود، باید به خوبی آموزش هایی که توسط فیزیوتراپیست ها به شما داده می شود را در یاد داشته باشید تا به خوبی با قرار دادن وضعیت بدن خود در حالت صحیح روند بهبود را تسریع ببخشید. همچنین با رعایت نکاتی که در این مراکز گفته می شود می تواند از بروز مجدد و ایجاد آسیب های دیگر به این نواحی جلوگیری کند.

• ماساژ درمانی

به صورت شایع برای درمان کشیدگی و اسپاسم عضلات گردن از تکنیک های ساده ورزشی و ماساژ کمک گرفته می شود که این امر در افزایش گردن خون عضلات گردن و تسریع روند بهبود تاثیر گذاری بسیاری دارد.

• اولتراسوند تراپی

این شیوه درمان نیز برای افراد مبتلا به خشکی، گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات گردن بسیار تاثیر گذار است. اولتراسوند تراپی با ایجاد گرما و افزایش گردش خون در بدن به کاهش التهاب، درد و اسپاسم های عضلانی منجر می شود که در نهایت انعطاف پذیری بافت های نرم و عمقی بدن را بالا می برد. قابل به ذکر است که این شیوه درمان نیز روند بهبود را تا حد قابل توجهی تسریع می بخشد.

• تحریک الکتریکی عصب ها

در این روش درمان رگ به رگ شدن گردن نیز با استفاده از تحریک های عصبی به وسیله پوست انجام می گیرد، که درد را تسکین و به مرور مناطق آسیب دیده را درمان می کند. این روش با افزایش حرکت پذیری گردن و کم کردن التهابات، درد و اسپاسم های عضلانی به رفع هر چه سریع تر این عارضه می پردازد.

• لیزر سرد

لیزر سرد نیز از دیگر روش های درمان سریع و ایمن است که در نهایت به رفع درد و بهبود آسیب دیدگی های منجر شده از کشیدگی و رگ به رگی آنان می پردازد. با استفاده از روش لیزر سرد می توان درد گردن را کاهش، عضلات گردن را تقویت و دامنه حرکتی را نیز افزایش داد.

• ورزش و حرکات اصلاحی

این روش نیز از ساده ترین روش های درمان است که به راحتی می توان در منزل به انجام آن ها بپردازید. در ادامه برخی از این حرکات اصلاحی و ورزشی ها نام برده شده است.

1. چرخش فعال گردن
2. خم کردن گردن به جهت های راست و چپ
3. خم کردن گردن به جهت های جلو و عقب
4. جمع کردن چانه به سمت گردن
5. کشیدن عضلات گردن
6. خم کردن ایزومتریک گردن به سمت جلو
7. خم کردن ایزومتریک گردن به سمت عقب
8. خم کردن ایزومتریک گردن به سمت های راست و چپ
9. بالا آوردن سر و خم کردن آن
10. خم کردن گردن به سمت عقب به صورت چهار دست و پا
11. جمع کردن کتف ها به سوی یک دیگر

• طب سوزنی

طب سوزنی از دیگر روش های طبی در رفع و کاهش درد و رگ به رگ شدن گردن است که به مرور زمان تاثیر به سزایی در بافت و عملکرد های عضلات گردن دارد.

• جراحی

جراحی نیز از روش های سریع در درمان گرفتگی های گردن است که در موارد حاد بسیار مورد استفاده عموم قرار می گیرد. جراحی در صورتی مورد تجویز فرد قرار می گیرد که تحت شرایط سخت و متحمل درد های بسیار شدید باشد، در غیر این صورت با روش های ساده و غیر از جراحی های خطرناک به رفع و درمان این عارضه پرداخته می شود.

معرفی نشانه های رگ به رگ شدن گردن

به طور طبیعی این درد ها با نشانه هایی همچون خفیف و حاد همراه می باشد که در ادامه این مطلب به دو گروه کلی تقسیم شده است.

• نشانه هایی ابتدایی گرفتگی عضلات گردن

1. احساس درد خفیف در گردن
2. سفت شدن عضلات گردن
3. اسپاسم عضلات گردن
4. گرفتگی عضلات
5. احساس درد شدید در شانه
6. سر درد
7. سرگیجه
8. ایجاد مشکل در بینایی
9. احساس درد در بازو و شانه
10. آشفتگی

قابل به ذکر است که این شرایط و علائم را می توان با استراحت کردن، ایجاد تکیه گاه برای گردن و تغیر در نحوه نشستن بهبود داد.

• نشانه های خطرناک اسپاسم عضلات گردن

احساس درد شدید و پیوسته در نواحی گردن، می تواند منجر به آسیب دیدگی و دیسک گردن شود. همچنین در برخی از مواقع این عارضه در عملکرد های روده نیز تاثیر می گذارد که در این شرایط باید هر چه سریع تر با فیزیوتراپیست های مجرب مشورت گردد.

• اختلالات ناشی از گرفتگی عضلات گردن

1. ایجاد سر درد
2. احساس خشکی و درد در نواحی شانه
3. احساس سرگیجه
4. احساس خستگی مفرط
5. احساس درد در فک
6. احساس درد در بازو
7. ایجاد ضعف در دست ها
8. ایجاد اختلال در بینایی
9. وز وز کردن گوش
10. ابتلا به کمر درد
11. بروز افسردگی
12. بروز عصبانیت
13. بروز استرس

علت های ایجاد کننده کشیدگی عضلات گردن

از عوامل ایجاد گرفتگی عضلات گردن می توان به تعدادی از فعالیت های عادی در طی روز اشاره کرد که به سبب آن این عارضه رخ می دهد.

1. قرار گیری در وضعیت ناخوشایند و برای مدت زمان طولانی همانند قوز کردن به روی فرمان ماشین در زمان رانندگی، قوز کردن به سمت مانیتور کامپیوتر و نگه داری تلفن در حالت های قوس گردن که در نهایت فشار بسیاری به این نواحی وارد می شود.
2. همچنین خوابیدن در حالت های نامناسب می تواند شرایط کشیدگی  عضلات گردن را ایجاد کند. این شرایط می تواند شامل سر گذاشتن به روی بالشت های خیلی بلند و یا سخت باشد.
3. جابه جایی اشیای سنگین و یا حمل چمدان و کیف های سنگین برای مدت طولانی می تواند از دیگر عوامل ایجاد کننده این عارضه باشد.
4. همچنین وارد شدن آسیب و ضربه های جدی به گردن و در هنگام تصادف با ماشین و یا سقوط ناگهانی به زمین با سر از دیگر  علت های ایجاد اختلال می باشد.

نکاتی که در رابطه با پیشگیری از ابتلا باید به خاطر داشته باشید

• فعالیت داشته باشید

انجام فعالیت های فیزیکی به ایجاد انعطاف و قدرت در کل بدن منجر می شود. همچنین انجام تمرین های کششی مربوط به ستون فقرات نقش موثری در متعادل سازی عضلات بدن را دارا است.

• حرکت آهسته

هنگامی که شروع به انجام حرکت ورزشی و یا فعالیت جدیدی دارید، باید در ابتدا سرعتی مناسب و متعادل را دارا باشید.

• استراحت کنید

حرکات پیوسته و فعالیت های شدید در طی روز و بدون استراحت می تواند در نهایت به کشیده شدن رگ های گردن و گرفتگی عضلات مربوطه شود.

• به خوبی بخوابید

از تشک و بالشت های استاندارد برای استراحت و خواب استفاده کنید. رعایت این نکات به کاهش درد و خطر ابتلا به عارضه های مهره های گردن می شود. قابل به ذکر است که دمر خوابیدن سبب قرار گیری نادرست مهره های گردن می شود که در نهایت به ورود آسیب در نخاع منجر می شود. همچنین در این رابطه متخصصان بسیاری بر سر خوابیدن به پهلو و کمر دچار اختلاف نظر های بسیاری شده اند که تاکنون به هیچ گونه توافقی نرسیده اند.

منبع : آرگا