جلوگیری از جوش زدن صورت با ترفندهای طبیعی و خانگی

جوش صورت یا آکنه زمانی به وجود می آید که غدد چربی پوست بیش از اندازه فعال شوند و منافذ باز پوست ملتهب شده باشند. جوش ها ممکن است در هر قسمتی از پوست ایجاد می شود، اما اغلب آنها روی پوست صورت ظاهر می شوند. روش های مختلفی برای پیشگیری از بروز جوش های صورت وجود دارند که در این مطلب با آنها آشنا می شویم.

جلوگیری کردن از جوش زدن صورت

جوش های ایجاد شده در صورت جزء آن دسته از مشکلاتی است که تقریبا همه به ویژه خانم ها را درگیر می نمایند. کمتر کسی وجود دارد که در دوران زندگی خود درگیر جوش نبوده باشد. دوران بلوغ زمان به اوج رسیدن جوش های صورت هستند اما برخی از افراد در بزرگسالی نیز از آن رنج می برند. موارد مختلفی مانند تغییر هورمون ها در یائسگی، بلوغ و یا ژنتیک و همچنین مصرف برخی داروهای استروئیدی و داشتن سبک زندگی استرس زا از عوامل ایجاد کننده جوش صورت هستند. برای پیشگیری از جوش زدن در صورت راهکارهای مختلفی وجود دارند که در ادامه با مهمترین آنها آشنا می شویم.

استفاده از مرطوب کننده پوست

هیدراته نگه داشتن پوست باعث می شود تا از جوش زدن آن جلوگیری شود. استفاده از مرطوب کننده برای پوست باعث هیدراته شدن ان می شود و پوست را هیدراته نگه می دارد. ولی اغلب مرطوب کننده ها دارای روغن، عطر مصنوعی و مواد دیگری هستند که باعث می شوند که پوست تحریک شود و جوش بزند. برای اینکه از جوش زدن صورت پیشگیری کنید باید بعد شستن صورت خود و یا در هر زمانی که پوستتان خشک می شود از مرطوب کننده های مناسب استفاده نمایید تا دچار جوش نشوید.

تمیز نگه داشتن صورت

به منظور پیشگیری از ایجاد جوش در صورت موضوع مهم این است که در طول روز صورت خود را دو مرتبه شست و شو دهید تا هر گونه کثیفی، ناخالصی و سلول های مرده پوست و چربی های اضافه از روی سطح پوست پاک شوند. در زمان شستن بهتر است که از آب ولرم استفاده کنید زیرا آب گرم باعث خشک شدن پوست خواهد شد. به خاطر داشته باشید که آلودگی دلیل جوش زدن صورت نیست و شست و شوی بی اندازه باعث خشکی پوست خواهد شد و این خشک شدن باعث تحریک بیشتر پوست برای تولید چربی بیشتر خواهد شد. شستن در حد تعادل مناسب می باشد.

شستن صورت قبل از خواب

در صورتی که چرک و کثیفی روزانه را از صورت خود پاک نکنید باید منتظر ظاهر شدن جوش روی پوست صورت خود باشید. قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید و صورت خود را بشویید. اگر خسته هستید از پدهای پاک کننده آرایشی استفاده کنید، پدها را در محلی نزدیک به تخت خوابتان بگذارید تا بهانه ای برای استفاده نکردن از آن نداشته باشید.

به جوش ها دست نزنید

دستکاری جوش و فشار دادن آن و در آوردن چرک آن با استفاده از ناخن یا سوزن یا هر وسیله ای می تواند باعث شود تا مسیر عمیق تری در پوست برای باکتری ها باز شود و باعث تشدید و التهاب عفونت می شود. دستکاری جوش باعث می شود تا به بافت اطراف پوست آسیب وارد شود و احتمال بر جای ماندن جوش افزایش می یابد. دستکاری بیش از حد جوش باعث می شود تا باکتری ها به منافذ پوست راه یابند و احتمال ایجاد جوش ها بیشتر شود.

از محصولات دارای الکل استفاده ننمایید

اگز از محصولاپاک کننده مثل شیر پاک کن برای پوست خود استفاده می نمایید بهتر است که از محصولاتی که دارای الکل ایزوپروپیل یا دیگر الکل های شوینده استفاده ننمایید. زیرا الکل ماده ای است با قابلیت قابض بالا که باعث می شود تا لایه سطحی پوست برداشته شود و این موضوع تولید بیشتر چربی از غده های چربی پوست را به همراه دارد و در نتیجه باعث قرمزی و خشکی پوست می شود که احتمال جوش زدن در آن بیشتر خواهد شد.

استفاده کمتر از لوازم آرایشی

اغلب افراد برای پوشش جوش های خود از لوازم آرایشی مختلفی استفاده می کنند، اما این موضوع باعث خواهد شد تا منافذ پوست مسدود شوند و شیوع جوش ها بیشتر شود. حال اگر می خواهد از لوازم آرایشی استفاده نماید بهتر است که از لوازمی استفاده نمایید که در آنها از نان کمدوژنیک و نان آکنوژنیک استفاده کرده باشند.

انجام لایه برداری پوست

لایه برداری پوست باعث می شود تا لایه های مرده و کثیف پوست و سلول های مرده که باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند از بین رفته و برداشته شوند. همچنین استفاده از لایه بردارها باعث درخشان شدن پوست به شکل طبیعی خواهد شد. برای لایه برداری پوست می توانید از محصولاتی استفاده کنید که دارای آلفا هیدروکسی و اسید لاکتیک باشند زیرا این مواد به نرمی پوست را لایه برداری می کنند و باعث شفاف شدن آن نیز خواهند شد.

استفاده از ماسک خاک رس

برای جلوگیری از جوش زدن صورت می توانید از ماسک خاک رس استفاده نمایید. مواد موجود در این ماست به شکل عمیق در پوست شما نفوذ خواهد کرد و چربی ها و باکتری های پوست را پاک می کند. بعلاوه این ماسک مانند یک لایه بردار قوی عمل کرده و به از بین رفتن چربی ها و کثیفی های عمیق و سلول های مرده پوست کمک می کند.

مراجعه به متخصص پوست

حال اگر روش ها و درمان های خانگی برای پیشگیری و درمان جوش صورت نتیجه بخش نبود باید با یک متخصص پوست و مو مشورت نمایید تا با کمک او از شر جوش های خود خلاص شوید و از بروز جوش در آینده جلوگیری نمایید.

پرهیز از برخی مواد غذایی

مصرف برخی از مواد غذایی باعث ایجاد جوش در صورت می شوند، برای جلوگیری از جوش زدن صورت باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب نمایید برخی از مواد غذایی که باعث بروز جوش در پوست می شوند شامل موارد زیر می شوند:

• شیر گاو
• شکر
• مواد غذایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند مانند نان سفید، غلات صبحانه تصفیه شده و فرآوری شده، برنج سفید، چوب شور، چیپس سیب زمینی، کلوچه و کیک.
• مواد غذایی بی ارزش یعنی تنقلات
• فست فود ها

مصرف برخی مواد غذایی مفید

با پرهیز از مواد غذایی گفته شده شما پوست بهتری خواهید داشت، اما مصرف غذاهای سالم نیز به شما کمک می کند تا پوستی زیبا و عاری از جوش داشته باشید. برخی از بهترین غذاها که می تواند به شما در پیشگیری از جوش کمک کند در ادامه آورده شده اند:

• ماهی و تخم کتان
• چای سبز
• جوانه گندم
• آب میوه ها
• مواد غذایی پروبیوتیک دار مانند ماست، کفیر، ترشی کلم، شکلات تلخ، سوپ میسو، کیمچی و چای کامبوچا

کاهش استرس

استرس بلایی بزرگ در زندگی است که باعث به وجود آمدن مشکلات بزرگی در زندگی خواهد شد. استرس دائمی باعث افزایش هورمون هایی مثل کورتیزون خواهد شد که این موضوع به بروز جوش و آکنه کمک می کند. برای جلوگیری از جوش زدن صورت سعی کنید که آرامش خود را با مسائل آرامش بخش و کارهایی که آرامش به همراه دارند حفظ کنید. پیاده روی کنید، کتاب بخوانید و حرکات یوگا انجام دهید تا استرستان کاهش یابد.

استفاده از تونر در ناحیه T صورت

ناحیه T در صورت به پیشانی، دماغ، چانه و اطراف آن گفته می شود. این ناحیه از صورت چربی بیشتری از سایر قسمت ها دارد به همین خاطر برای پیشگیری از جوش زدن صورت باید به این قسمت ها بیشتر توجه نشان دهید و با استفاده از یک پنبه آغشته شده به تونر اسید سالیسیلیک این ناحیه را پاک کنید تا از شر چربی های اضافه رها شوید.

منبع : آرگا