دسته ها
چهارشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۹

تعیین مرز بین کار و زندگی و اصولی که باید بدانید

  • مهتاب علی پناه
  • 21 آوریل 2020
  • ۰

ایجاد تعامل بین کار و زندگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است زیرا، نقش مهمی را در داشتن یک زندگی توام با آرامش ایفا می کند، در این مقاله شما را مرز بین کار و زندگی بیشتر آشنا خواهیم کرد.

ساعات کاری امروزه نسبت به گذشته بسیار تغییر کرده است و همانطور که می دانید در گذشته شغل ها دارای ساعات مشخصی بودند و مردم پس از ساعات کاری مورد نظر به خانه می رفتند و در واقع زندگی ها سرعت پایینی داشتند اما به مرور زمان با پیشرفت تکنولوژی و زیاد شدن طمع انسان مردم تمایل بیشتری داشتند که بیشتر از قبل به دنبال کسب و کار بروند در نتیجه شغل های ایجاد شدند که ۲۴ ساعت فعال هستند و کارمندان و مدیران به منظور کسب منافع بیشتر برای شرکت خود ۲۴ ساعته در حال فعالیت هستند و این امر باعث می شود بین کارمندان به منظور پیشرفت و به دست آوردن پست های بهتر رقابت های به وجود آید و در نتیجه کار اولویت اول مردم شود.

ایجاد تعادل بین کار و زندگی با چند توصیه مهم

امروزه به دلیل بالا بودن سرعت زندگی مردم به این نتیجه رسیده اند که اگر ساعات زیادی را به کار مشغول نشوند در زندگی پیشرفت چندانی نخواهند داشت و به امید داشتن زندگی بهتر از زندگی شخصی خود غافل می شوند بنابراین بهترین کار این است که در زندگی امروزه بین کار و زندگی تعادل ایجاد نمایید.

تعیین مرز بین کار و زندگی

زمانی بین کار و زندگی مشکل ایجاد می شود که مردم به دلیل حجم زیاد کار مجبور می شوند کارشان را به منزل ببرند، در نتیجه این امر سبب شکسته شدن مرز بین کار و زندگی و بی توجهی به افراد خانواده می شود و در نهایت باعث ایجاد مشکلاتی بین اعضای خانواده با یکدیگر می شود بنابراین پیشنهاد می کنیم تا پایان مطلب همراه ما باشید تا با روش های جهت ایجاد تعادل بین کار و زندگی آشنا شوید.

ایجاد کردن توازن بین کار و زندگی

نبردن کار به منزل

شاید گفتن این جمله تا حدودی برای تان غیر ممکن باشد اما بهتر است سعی کنید که برای انجام دادن بخشی از کارتان به هیچ وجه آن را به خانه نبرید و در صورتی که مجبور به انجام دادن قسمت باقی مانده از کار دفتری تان در منزل هستید بهتر است در ساعتی که اعضای خانواده مشغول به انجام کارهای خود هستند شما نیز کار دفتری باقی مانده خود را انجام دهید و به منظور تعادل بین مرز کار و زندگی حداقل کار باقی مانده تان را در زمان ساعات اولیه رسیدن به منزل و یا در آخر شب انجام ندهید.

آشنایی با مرز بین کار و زندگی

نبردن اخلاق کاری به منزل

به دلیل اینکه در طول روز هشت تا دوازده ساعت را در محیط کاری و با ارباب رجوع و رئیس عصبانی سپری می کنید، طبیعی است که این فضای محیط کار بر روی ذهن تان تاثیر منفی داشته باشد و حتی امکان دارد در گذر زمان بر رفتار فرد نیز اثر منفی داشته باشد بنابراین، در صورتی که با اخلاق بد به منزل برود خود به خود بر روی اعضای خانواده تاثیر گذار می باشد از این رو، بهتر است به جای اینکه در مسیر رفتن از محل کار به منزل به مشکلاتی که در محیط کارتان پیش آمده فکر کنید.

بهتر است به این فکر کنید چگونه می توانید اعضای خانواده تان را خوشحال نمایید فکر کردن به این کار رفته رفته شما را از روز کاری سختی که سپری کرده اید دور کرده و در نتیجه باعث می شود با روی شاد و با خوشحالی وارد منزل شوید و در حقیقت می توان گفت سعی کنید در طول مسیر برگشتن به خانه از یک کارمند جدی تبدیل به یک پدر و همسری مهربان شوید.

ایجاد تعادل بین زندگی و کار

در نظر گرفتن خانواده خود

در برخی خانواده پدر خانواده تصور می کند که اعضای خانواده با قضیه بردن کار به منزل باید کنار آیند اما اگر مجبور به انجام قسمتی از کارتان در منزل هستید بهتر است در این مورد با خانواده تان مشورت نمایید که در چه زمانی کارتان را انجام دهید تا باعث ناراحتی آن نشوید و بهتر است به خاطر اینکه نمی توانید تمام روز در کنارشان باشید معذرت خواهی کنید.

اهمیت دادن به زندگی به منظور برقراری تعادل بین شغل و زندگی

دوری از تلفن کاری، مهمان کاری و بحث کاری

به منظور ایجاد مرز بین کار و زندگی سعی کنید در خانه از انجام دادن تلفن های کاری خودداری نمایید زیرا، همانطور که می دانید این نوع تماس ها معمولاً همراه با استرس و سروصدا می باشند و در نتیجه باعث منتقل شدن استرس به خانواده نیز می شود بنابراین سعی کنید در منزل از جواب دادن به تماس های غیر ضروری کاری خودداری نمایید تا آرامش بیشتری به خانواده تان منتقل شود.

بهتر است دو خط جدا از هم داشته باشید که یک خط برای کار و دیگری برای خانواده تان باشد تا در زمان رفتن به منزل خط کاریتان را خاموش نمایید و همچنین از دیگری روش هایی که می توانید انجام دهید این است که از بین همکاران دوستان خانوادگی تان را انتخاب نکنید زیرا، علاوه بر امنیت شغلی تان این کار باعث می شود که دیگر در زمان مهمانی  از کار و محل کارتان صحبت نکنید.

ایجاد توازن بین کار و زندگی شخصی

کنسل نکردن قرار های خانوادگی

کنسل کردن قرار خانوادگی به خاطر کار سبب شکسته شدن مرز بین کار و زندگی می شود بنابراین کارتان را به گونه ای برنامه ریزی نمایید که هیچ تداخلی با رفتن شما به مهمانی ها نداشته باشد و در صورتی که مراسم مهمانی در پیش رو دارید رئیس و همکاران خود را چند روز قبل از رفتن به مهمانی آگاه کنید و گفتن این جمله که انجام اضافه کاری سبب کسب در آمد بیشتر در شما می شود و شما نیز پول به دست آورده را خرج خانواده می کنید بسیار درست است اما باید به خاطر داشته باشید که همه چیز در زندگی پول نمی شود بلکه توجه به اعضای خانواده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

تعیین مرز بین کار و زندگی

سخن پایانی

در پایان مطلب چند نکته را حتما به خاطر داشته باشید که زندگی تان را فدای کار نکنید و این روزهایی که در حال سپری شدن هستند عمر شما هستند بنابراین جهت بالا بردن کیفیت زندگی بهتر است تعامل را برقرار کرده و قانونمند باشید و زمانی را به کار، به زندگی شخصی و حتی رسیدن به خودتان اختصاص دهید تا بهتر و بیشتر از زندگی تان لذت ببرید در پایان پیشنهاد می کنیم به منظور آشنایی بیشتر با روانشناسی بر روی لینک کلیک نماید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.