جوان ماندن پوست برای بیشتر خانم ها و آقایان اهمیت دارد همانطور که می دانید این روزها شیوه های مختلفی برای جوان سازی پوست ارائه می شود که بسیاری از این شیوه ها منبعی برای درآمد زایی است. استفاده از شیوه های طبیعی برای جوان سازی پوست دارای تاثیر بهتر و بیشتری هستند که در این مقاله بیشتر رازهای جوان ماندن پوست را برای شما معرفی می کنیم. برای حفظ سلامت و شادابی پوست باید سعی کنید تا رژیم غذایی مناسب، ورزش، استفاده از ماسک های خانگی و دیگر نکات مراقبتی را رعایت کنید تا پوستی جوان داشته باشد و دیرتر دچار پیری پوست شوید.
رازهای جوان ماندن پوست چیست؟
این روزها دستکاری های مختلفی بر روی پوست صورت می گیرد که بسیاری از آن ها موجب می شوند تا پوست شما شادابی خود را از دست بدهد بنابراین تغییر نوع نگرش به زیبایی در عصر حاضر یک شیوه کمک کننده است زیرا در این صورت شما زیبایی را تنها در چهره های خاص نمی دانید و بدون آرایش نیز زیبایی برای شما معنا پیدا می کند. استفاده نکردن از لوازم آرایشی نیز یک روش کمک کننده است که شما باید برای حفظ زیبایی و شادابی خود به آن توجه داشته باشید.
در صورتی که تمایل دارید تا از شیوه های نوین و جدید برای جوان سازی خود استفاده کنید باید توجه داشته باشید که کیلینیک های تخصصی و ماهر را در این زمینه انتخاب نمایید که دقت و تجهیزات بیشتری در این زمینه ارائه دهند.
مصرف میوه:
یکی از رازهای جوان ماندن پوست مصرف روزانه میوه است سعی کنید در طول روز از موادی که حاوی میوه هستند و با میوه تهه می شوند استفاده کنید مثل بستنی یا پودینگ های میوه ای که از رازهای زیبایی مهم در میان چینی ها هستند. استفاده از میوه هایی که حاوی ویتامین c هستند نی می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد به طور کلی مصرف تمامی میوه ها هم به حفظ سلامت پوست و هم زیبایی کمک خواهد کرد.
مصرف زنجبیل:
زنجبیل خواص منحصر به فردی دارد که از جمله آن ها می توان به حفظ زیبایی و پوست اشاره کرد این ماده غذایی اعجاب انگیز را می توانید در غذا و دمنوش های مختلف مخلوط کرده و استفاده کنید مصرف آن در صبح و به طور ناشتا به تقویت معده و سیستم بدن کمک خواهد کرد در نتیجه می توانید از پوستی زیبا برخوردار باشید.
لایه برداری پوست به شکل خانگی:
یکی از رازهای جوان ماندن پوست لایه برداری پوست است زیرا پوست ما در طول روز ممکن است با آلودگی های زیادی سرکار داشته باشد این آلودگی ها منافذ پوست را مصدود می کند و مانع رسیدن هوا به پوست می شود بنابراین هر از چند گاهی بهتر است پوست خود را لایه برداری کنید تا منافذ آن باز شوند. البته باید توجه داشته باشید که بعد از لایه برداری پوست حساس است و باید از ضد آفتاب استفاده کنید. برای این کار می توانید در حمام از مواد شوینده لایه بردار استفاده کنید یا از ماسک های جوش شیرین، سرکه سیب، گلاب، گوجه فرهنگی و .. استفاده کنید.
استفاده از ماسک های خانگی:
ماسک های خانگی نیز از رازهای جوان ماندن هستند که با دستورهای مختلف تهیه می شوند و هر یک برای رفع مشکلات مختلف پوستی هستند به عنوان مثال استفاده از ماسک خیار برای روشن سازی پوست و پیشگیری از جوش است و ماسک روغن زیتون برای پیشگیری از پیری پوست می باشد. هر چند تمامی ماسک های خانگی به حفظ زیبایی پوست کمک می کنند و تمامی آن ها موجب روشن سازی پوست و جوان تر شدن آن می شوند بنابراین از مواد اولیه خانگی که دارای خواص زیادی هستند می توان برای ماسک استفاده کرد.
مصرف چای سبز:
استفاده از چای سبز هم به عنوان دمنوش و هم به عنوان ماسک می تواند موثر باشد چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که به درخشندگی پوست و شفاف سازی آن کمک خواهد کرد.
مصرف آب:
آب یک عنصر مهم در زیبایی و جوان سازی پوست است این راز یکی از رازهای جوان ماندن است و شما با خوردن روزانه ۶-۸ لیوان آب می توانید مشکلات پوستی خود همچون خشکی، تیرگی و جوش را برطرف کنید.
مصرف پروتئین:
پروتئین منبع سرشاری برای کلاژن سازی و الاستین است شما می توانید با مصرف مقادیری نخود، ماهی، ماست، گوشت و … پروتئین لازم برای بدن و پوست را دریافت کنید. همانطور که می دانید پروتئین ماده اصلی در رژیم غذایی ورزشکاران است از این رو می توانید میزان اهمیت این ماده را پیدا کنید.
داشتن فکری آرام:
شاید تا به حال درباره رازهای جوان ماندن شنیده باشید و برخی نیز با این راز آشنا هستید که داشتن فکری آرام با داشتن پوستی شفاف و جوان تناسب دارد. تحقیقات نشان می دهد استرس و نگرانی هورمون هایی را بدن افراد ترشح می کند که موجب صدمه به پوست و زیبایی آن ها خواهد شد.
خواب کافی:
بی خوابی و پر خوابی هر دو می توانند پیری زودرس را به همراه داشته باشند و یکی از رازهای جوان ماندن هستند بنابراین با داشتن برنامه مناسب خواب می توانید از پوستی سالم تر و شاداب تر برخوردار باشید.
کم کرن شیرینیجات:
مصرف کمتر شیرینی موجب حفظ شادابی و جوانی پوست شما می شود در عوض سعی کنید از دمنوش ها استفاده کنید که بسیار برای شادابی پوست مفید هستند.
رازهای جوان ماندن تنها به این موارد ختم نمی شود برای اینکه بتوانید پوستی جوان داشته باشید یا جوان به نظر آید باید در پوشش خود نیز دقت کنید استفاده از رنگ های روشن و لباس های جدید موجب می شود تا شما در ظاهر فردی به روز و جوان به چشم بیایید. همچنین داتشن اعتماد به نفس کافی نیز یک عامل موثر دیگر است که شما با تکیه بر آن می توانید همواره از احساس شادابی و جوانی کافی برخوردار باشید.
برای داشتن پوستی زیبا سعی کنید تا مواد غذایی لازم همچون مرکبات، هویج، گوجه فرنگی، فندق، بادام، آووکادو، توت فرنگی، آب، روغن زیتون، دمنوش و … را در رژیم غذایی و وعده های غذایی خود حفظ کنید. رازهای جوان ماندن خیلی پیچیده نیستند و تنها در چند اصل مراقبت، تغذیه و روان گنجانده می شوند افرادی که می خواهند جوان تر به نظر آیند و همچنان زیبایی خود را حفظ کنند تنها باید مراقبت بیشتری از پوست داشته باشند و توجه بیشتری نسبت به خودشان داشته باشند.
منبع : آرگا
