دسته ها
دوشنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۸

درمان قطعی سیاتیک با روش های مختلف و علل بروز این بیماری

  • مهتاب علی پناه
  • ۱۵ شهریور ۱۳۹۸
  • ۰

درد سیاتیک یکی درد هایی می باشد که از ناحیه کمر و یک طرفه باسن شروع می شود و به پا منتقل می شود که می توان به منظور درمان قطعی سیاتیک از روش های طبیعی و بدون عوارض کمک گرفت.

بلند ترین عصب که از قسمت لگن تا پشت ساق پا کشیده می شود عصب سیاتیک می باشد و برای افرادی که درد سیاتیک دارد زمانی که کوچکترین ضربه ای به این ناحیه وارد می شود درد شدیدی را به همراه می آورد، در ادامه مطلب به درمان قطعی سیاتیک می پردازیم.

درمان قطعی سیاتیک

روش های درمان قطعی سیاتیک

درد سیاتیک را می توانید با روش های خانگی و کم هزینه درمان کنید که در ادامه با این روش ها آشنا خواهید شد.

کمپرس سرد و گرم

به منظور کاهش درد و تورم سیاتیک استفاده از کمپرس سرد و گرم یکی از روش های مفید می باشد زیرا گرما، گرفتگی عضلات را آرام می کند که در واقع امکان دارد این عضلات عصب سیاتیک را تحت فشار قرار  و در نتیجه باعث ایجاد درد شده است، بنابراین یک کیسه آب گرم و یا یخ را بر روی قسمت مورد نظر به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرار دهید به منظور داشتن نتیجه مطلوب این روش را هر چند ساعت یک بار انجام دهید.

  •  اصل جنس
  •  سپهر چوب

نکته : اگر مشکل قلبی دارید از کمپرس آب سرد استفاده نکنید.

ماساژ

از دیگر روش های درمان قطعی سیاتیک ماساژ ترابی می باشد مخصوصا زمانی که به علت اسپاسم عضلانی این مشکل ایجاد شده باشد همچنین ماساژ به منظور بهبود گرفتگی عضلات، سرعت گردش خون بسیار مناسب است بنابراین ناحیه مورد نظر را با روغن گل راعی دو تا سه بار در روز ماساژ دهید زیرا، این روغن به دلیل خاصیت ضد التهابی درد و ورم ناشی از درد سیاتیک را درمان می کند، روش دیگر استفاده از ماساژ این است که سه قاشق غذا خوری پودر جوز هندی را با یک فنجان روغن کنجد با هم مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید، زمانی که حرارت آن کم شد ناحیه آسیب دیده را با این روغن ماساژ دهید.

ماساژ درمانی به منظور درمان درد سیاتیک

دمنوش سنبل الطیب

یکی از گیاهانی که تسکین دهنده درد های عضلانی می باشد ریشه سنبل الطیب می باشد به خصوص اگر درد سیاتیک به علت اسپاسم عضلانی باشد این روش گزینه بسیار مناسبی می باشد بنابراین به منظور درمان قطعی سیاتیک یک قاشق چایخوری از ریشه خشک شده سنبل الطیب را داخل یک فنجان آب داغ بریزید و بعد از زمان ده دقیقه این دمنوش شگفت انگیز را میل نمایید برای اینکه به نتیجه دلخواه برسید از این روش به مدت چند هفته استفاده کنید.

استفاده از دمنوش سنبل الطیب

 ورزش از جمله روش های درمان قطعی سیاتیک

یکی دیگر از روش های درمان قطعی سیاتیک ورزش کردن می باشد بنابراین افرادی که دچار درد سیاتیک شده اند باید ورزش را به منظور تقویت عضلات شکم و کمر را انجام دهند زیرا، تقویت عضلات مرکزی باعث می شود درد سیاتیک زودتر بهبود یابد که کشیدن زانو به طرف قفسه سینه به منظور کاهش تحرک عصب سیاتیک و همچنین انعطاف پذیری فیله کمر روش بسیار مناسبی است که در ابتدا بر روی یک تشک به پشت دراز بکشید سپس بالا تنه را ثابت نگه دارید و زانو را به سمت قفسه سینه جمع و نگه دارید، حالا با کنترل تنفس پا را به حالت اولیه دراز کنید، سه تا پنج مرتبه این کار را برای هر دو پا انجام دهید و در آخر به جای تک تک انجام دادن پا ها هر دوی آن ها را به صورت جفتی جمع کنید البته تمرینات ورزشی مختلفی وجود دارد که به درمان درد سیاتیک کمک می کند که بهتر است این تمرینات توسط فرد متخصص انجام شود که عبارت است از :

  • کشش عضلات کمر (back extension)
  • کشش عضلات همراه سیاتیک (sciatic-mibilizing stretches)
  • فلور تویست (floor twist)
  • حرکت زانو (knees rocking)
  • چرخش ستون فقرات (spinal rolling)
  •  تمرینات یوگا
  • بک بلاک ( منقبض کردن عضلات شکمی بطوریکه قوس کمر از بین برود backblock)

دانه ی شنبلیله

دانه ی شنبلیله به دلیل داشتن خواص ضد التهابی به منظور درمان قطعی سیاتیک استفاده می شود بنابراین یک مشت دانه ی شنبلیله را آسیاب کنید و حالا پودر به دست آمده از آن را با شیر کافی مخلوط کنید و بجوشانید تا حالت خمیری شود و حالا خمیر به دست آمده را مانند پماد بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید و به مدت چند ساعت اجازه دهید بر روی پوست بماند سپس آن را بشویید به منظور داشتن نتیجه مطلوب از این پماد هر روز استفاده کنید تا درد سیاتیک تسکین یابد.

استفاده از دانه شنبلیله

زرد چوبه

یکی دیگراز روش های درمان قطعی سیاتیک استفاده از زردچوبه می باشد زیرا به دلیل خواص ضد اتهابی و کورکومین (curcumin) موجود در آن به کاهش تورم و درد سیاتیک کمک می کند بنابراین یک قاشق چای خوری زرد چوبه را با یک لیوان شیر مخلوط کنید البته می توانید چوب دارچین نیز به آن اضافه کنید حالا به منظور شیرین شدن می توانید از عسل استفاده کنید و از این نوشیدن یک الی دو بار در روز استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

درمان درد سیاتیک

پوست درخت بید سفید

یکی دیگر از روش های درمان قطعی سیاتیک استفاده از پوست درخت بید می باشد که در واقع این گیاه به منظور تسکین درد های بلند مدت استفاده می شود زیرا، این گیاه دارای گلیکوزیدهای فنلی با سالیسیان است و همچنین خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد بنابراین از قرص ۱۲۰یا ۲۴۰ گرمی پوست درخت بید سفید سالیسیان به صورت روزانه به مدت چند هفته استفاده کنید.

طب سوزنی

استفاده از طب سوزنی نیز به منظور درمان قطعی سیاتیک بسیار مفید است زیرا این روش سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و این تحریک سبب آزاد شدن مواد شیمیایی می شود در نتیجه درد سیتایک کاهش می یابد، مطالعات در سال ۲۰۰۹ در مجله طب پزشکی سنتی چینی نشان داده است که استفاده از طب سوزنی گرم که با سوزن های حرارت دیده انجام می شود به کاهش درد سیاتیک کمک می کند که در این تحقیق ۱۷ نفر از ۳۰ نفری که مبتلا به درد سیاتیک بوده اند پس از استفاده از طب سوزنی به طور کامل درمان شده اند.

استفاده از طب سوزنی

نکته : همیشه استفاده از طب سوزنی را توسط فردی با تجربه و تعلیم دیده انجام دهید.

علت درد سیاتیک

یکی از شایع ترین علت درد سیاتیک بیرون زدن دیسک بین مهره ای و فشار آن بر روی ریشه های عصبی که در واقع فتق دیسک بین کمری نیز نام دارد می باشد، دیسک های بین مهره ای صفحاتی از جنس غضروف هستند که ستون مهره ها را انعطاف پذیر نگه می دارند و به مهره ها کمک می کنند تا به راحتی بر روی هم بلغزند اما با افزایش سن این دیسک ها دچار تحلیل می شوند و تا حدودی شکننده و خشک می شوند و در نتیجه باعث بیرون رانده شدن دیسک از محل خود (فتق) و فشار آن روی ریشه عصبی و در نتیجه باعث بیماری سیاتیک می شود.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.