دسته ها
پنج شنبه ۳ تیر ۱۴۰۰

میوه برای نوزاد از چند ماهگی و چه میوه هایی؟

  • فاطمه میرزایی
  • ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰
  • ۰

میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی بوده و برای سلامتی و رشد نوزادان مفید است اما شاید خیلی از والدین از زمان مناسب آن برای نوزادان اطلاعی نداشته باشند. از این رو برای پاسخ سوالات خود در این زمینه می توانید مطلب ما در مورد میوه برای نوزاد را دنبال کنید.

خوردن میوه تاثیر زیادی در سلامتی افراد دارد و مصرف آن همان اندازه که برای بزرگسالان مفید می باشد برای رشد و سلامتی کودکان نیز اهمیت دارد. اما این که از چه زمانی میوه به نوزادان بدهیم و مصرف چه نوع میوه برای نوزاد مفید است، موضوع مهمی است که در این مطلب به بررسی آن پرداخته ایم.

مناسب ترین میوه برای نوزاد

از آنجا که میوه ها دارای ویتامین و مواد مغذی هستند، بنابراین مصرف آنها برای رشد کودک ضروری می باشند؛ نوزادان در ماههای اول زندگی خود فقط باید از شیر مادر تغذیه کند، اما بعد از ۴ ماهگی کم کم می توان میوه های پوره شده را به آنها بدهید. اگرچه میوه ها غنی از مواد مغذی و ویتامین می باشند، اما همه میوه ها برای نوزادان مناسب نیست و باید در ابتدا میوه های خاصی به وی داده شود.

میوه برای نوزادان

از سن ۶ ماهگی نوزاد، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در وی ایجاد شده و نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و … تغییر می کند. در ابتدا بدن نوزادان توانایی هضم ندارد، بنابراین مقدار آن، از کم شروع شده و به تدریج کامل می شود. بسیاری از کودکان ممکن است زمینه حساسیت به میوه را داشته باشند، بنابراین باید از میوه هایی استفاده کرد که حساسیت ایجاد نمی کنند. همچنین در مورد نوع مصرف میوه بهتر است در هفته اول از آب میوه رقیق استفاده کرد که به تدریج و با بزرگ شدن کودک بر میزان غلظت آن افزوده می شود، همزمان با بزرگ شدن کودک می توان میوه ها را به صورت پوره و بعد به شکل قطعات کوچک در اختیار وی قرار داد. مصرف مرکبات چون ممکن است حساسیت زا باشند در آخرین مرحله از روند رشد کودک، جزو برنامه غذایی وی قرار می گیرد. در این میان مرکباتی مانند لیمو شیرین، میزان حساسیت کمتری نسبت به انواع دیگر مرکبات دارند. در زیر برخی از میوه هایی که برای نوزادان مناسب هستند را به شما معرفی کرده ایم:

  •  قاصدک 24
  • کالا چیو

پوره سیب

دستگاه گوارش نوزادان آنزیم های لازم برای هضم مواد غذایی را ندارند، بنابراین قبل از استفاده از میوه برای نوزادان بالای ۴ ماهه، باید به فکر گوارش وی باشید. برای این منظور می توانید سیب را به صورت پوره در آورده و به او بدهید. سیب منبع خوبی از ویتامین ث و آهن بوده و برای رشد و سلامت کودک مفید است. فیبر موجود در میوه نیز برای کاهش مشکلات یبوست در نوزادان می تواند مؤثر باشد.

پوره هلو

هلو نیز از جمله میوه هایی می باشد که بعد از ۴ ماهگی نوزاد می توانید به وی بدهید. این میوه سرشار ار ویتامین A و C بوده که برای سلامت چشم مفید است و همچنین به تشکیل سلولهای سفید  خون کمک می کنند. سعی کنید از میوه هایی استفاده کنید که گوارش آن برای نوزاد آسان تر باشد، در این زمینه می توانید از ترکیب پوره هلو و زردآلو استفاده نمایید.

میوه برای کودک

 پوره موز

موز دارای مقدار زیادی آهن و مواد معدنی بوده و برای رشد طبیعی عضلات و همچنین عملکرد مناسب قلب کودک توصیه می شود.

توجه داشته باشید، همه میوه ها برای نوزادان خوب نیست و باید از مصرف آن میوه برای نوزادان پرهیز کرد؛ میوه هایی از قبیل توت فرنگی، پرتقال، گریپ فروت اسیدی هستند و ممکن است کودک دچار التهاب پوستی شود. همچنین برخی از میوه هایی که مقدار بقایای سموم در آن ها زیاد است، باید از مصرف آن برای کودکان پرهیز شود.

میوه برای نوزاد

میوه هایی که مصرف آنها برای نوزادان مجاز نیستند :

همانطور که گفتیم خوردن میوه تاثیر زیادی در سلامتی و تندرستی افراد دارد و به همان میزان که برای بزرگسالان ضروری می باشد، می تواند برای کودکان نیز دارای اهمیت باشد. حال موز، سیب، آووکادو، انبه و طالبی از جمله میوه هایی هستند که به دلیل هضم راحت و ویتامین های مفید موجود در آن برای نوزادان بین ۴ تا ۶ ماهه مجاز شناخته شده اند، اما برخی از میوه ها نیز اصلا مناسب برای نوزادان نیستند و باید از دادن آنها به کودک تا قبل از یک سالگی و یا حتی دو سالگی پرهیز شود، در ادامه با این میوه ها آشنا می شوید :

میوه برای کودک

والدین باید از دادن برخی میوه ها که خاصیت اسیدی دارند همچون پرتقال، توت فرنگی و گریپ فروت تا وقتی که کودک یک سالگی خود را به پایان نبرده، یا در نزدیک به یک سالگی استفاده نکنند. زیرا مصرف غذا های اسیدی ممکن است، منجر به ایجاد خارش های دردناک و عمیق شود.

ضمن اینکه باید مراقب باشید که میوه هایی که دارای سطوح بالای آفت کش هستند، برای استفاده نوزادان با احتیاط مصرف شوند؛ میوه هایی مثل سیب، آلو، هلو و گلابی دارای سطح بالای آفت کش ها می باشند، البته این به معنای عدم استفاده از این میوه ها نمی باشد، بلکه لازم است میوه ها به صورت ارگانیک تهیه شده و به میزان کافی شست و شو داده شوند، حتما پوست این میوه ها را بگیرید و به صورت قطعات کوچک به کودکتان دهید.

برنامه غذایی مناسب کودک زیر یکسال

کودکان زیر یک سال می توانند به صورت روزانه، حدود دو تا سه بار از یک میوه استفاده کنند، البته در صورت استفاده از میوه برای اولین بار حتما باید واکنش کودک بعد از خوردن میوه تازه را در نظر بگیرید و در صورت مشاهده علائمی همچون اسهال و استفراغ حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

میوه برای نوزادان

سعی کنید تنوع میوه برای کودک را رعایت کنید، زیرا ممکن است کودک دوست نداشته باشد همواره یک طعم را بچشد. از این رو هر دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس نوع میوه را عوض کنید. در این مواقع توجه داشته باشید که کودکانتان کدام میوه ها را راحت تر هضم می کنند و آن را به ذهن بسپارید. همچنین لازم است تاکید شود که هیچگاه برای نوزادان از میوه های تکه شده استفاده نکنید، زیرا دندان های کودک در ابتدا، خوب رشد نکرده اند، بنابراین وی توانایی جویدن کامل و هضم میوه را نداشته، در نتیجه می تواند باعث بروز مشکلات جدی برای کودک شود. بهترین روش مصرف میوه برای نوزاد، استفاده از آن به شکل پوره می باشد که در مطالب بالا به آن اشاره کرده ایم.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.