بارداری دوره ای خاص در زندگی زنان می باشد و باید در نظر داشته باشید که هر فردی که این دوره را تجربه می کند باید مراقب خورد و خوراک خود باشد. در واقع نوزاد تمامی چیز هایی که مادر مصرف می کند را از طریق جفت بدست می آورد و بنابراین بهتر است با نوشیدنی های ممنوعه در بارداری آشنایی کامل داشته باشید تا در این زمان دچار مشکل نشوید.
نوشیدنی های ممنوع در بارداری؛ نوشیدنی هایی که باید محدود یا حذف شوند
یکی از نوشیدنی های بسیار مضر در بارداری کافئین می باشد و باید بدانید که استفاده روزانه این مورد برای مادر و جنین خوب نمی باشد و نباید بیش از اندازه در روز استفاده شود. در واقع استفاده کافئین بیش از 200 میلی گرم در روز بسیار مضر می باشد و می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد. در ادامه هر آن چه که در این زمینه ممنوعه است را برای تان مورد بررسی قرار خواهیم داد تا با آن ها بیش تر آشنا شوید.
نوشیدنی های دارای کافئین
بارداری دوره ای بسیار حساس در زندگی زنان می باشد و باید در نظر داشته باشید که کاهش مصرف کافئین دارای اهمیت بالایی می باشد و باید به هیچ عنوان از کافئین زیاد استفاده نکنید زیرا این ماده می تواند وارد بدن جنین شود و مشکلاتی را ایجاد نماید. نهایت استفاده روزانه تان از قهوه در این زمینه باید زیر 200 میلی گرم در روز باشد و استفاده زیاد از کافئین در روز می تواند باعث کاهش خون رسانی به رحم شده و جفت را با محدودیت رو به رو خواهد کرد از این رو مشکلاتی در زمینه رشد جنین ایجاد می شود.
البته که این مورد برای شما نیز به عنوان فرد باردار مضر می باشد و اگر این مورد را بسیار زیاد مورد استفاده قرار دهید با بالا رفتن ضربان قلب، ناآرامی، سوزش سر دل در بارداری رو به رو می شوید و همچنین اختلال هایی در جذب آهن در بدن تان روی می دهد که می تواند هم برای شما و هم برای جنین بسیار مضر باشد. این مورد را به یاد داشته باشید که تنها نوشیدنی دارای کافئین قهوه نیست و چای سبز، چای سیاه و نوشابه نیز دارای کافئین می باشد و بهتر است در این زمینه دقت زیادی به خرج دهید.
انواعی از چای ها
باید در نظر داشته باشید که انواعی از چای ها هستند که می تواند برای شما و جنین خطراتی را با خود به همراه داشته باشند و باعث زایمان های زود رس شوند. البته که برخی از چای ها در زمان بارداری بی خطر هستند و نیازی نیست که به هیچ عنوان حتی از چای سیاه هم استفاده نکنید. چای هایی که باید در خوردن ان ها احتیاط را رعایت کنید شامل چای برگ تمشک قرمز، کوهوش سیاه، بابونه گاوی، شنبلیله، گل شور و برخی دیگر از انواع گل های بابونه می باشد که می تواند انقباض هیا زایمان را شروع کند و در همین حین می تواند باعث تولد نوزادان نارس گردد.
لبنیات غیر پاستوریزه
پاستوریزه کردن لبنیات یکی از فرایند هایی می باشد که برای نگهداری بهتر انجام می شود و باید در این زمینه بدانید که از گرما برای حذف کردن میکروب های بالقوه در آن ها استفاده می شود. در واقع نوشیدنی های پاستوریزه می تواند ایمنی بیش تری در بارداری داشته باشند. با این حال افراد سالم و غیر باردار حتما نیازی نیست که آب میوه های پاستوریزه استفاده کنند و تنها افرادی که باردار هستند و بیماری های خاص دارند توصیه می شود تا از این موارد استفاده کنند.
باکتری های بی شماری در نوشیدنی های غیر پاستوریزه یافت می شوند و از مهم ترین آن ها می توان به باکتری اکلای و سالمونلا و توکسوپلاسما اشاره داشت. با این حال ساده ترین و شناخته شده ترین باکتری که می تواند برای مادر و جنین خطراتی در این زمینه داشته باشد باکتری لیستریا می باشد. این باکتری در سه ماهه اول و دوم بسیار خطر ساز خواهد بود و می تواند سقط جنین را نیز با خود به همراه داشته باشد. همچنین در سه ماهه پایانی بارداری این باکتری می تواند باعث شود تا مرده زایی و تولد های نارس رخ دهد.
الکل
یکی از بد ترین نوشیدنی ها در بارداری الکل می باشد و باید در نظر داشته باشید که در نه ماه بارداری باید به صورت کامل از خوردن این نوشیدنی خودداری نمایید. در نظر داشته باشید که این نوشیدنی از جفت عبور می کند و باعث می شود تا رشد جنین شما تحت تاثیر آن باشد و تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است نشان داده اند که استفاده از الکل در بارداری می تواند باعث بروز سندروم جنین الکلی شده و مشکلات دیگری مانند تولد نوزاد با وزن کم و زایمان زودرس را با خود به همراه داشته باشد. این موضوع را به یاد داشته باشید که این مشکل ممکن است بدو تولد خود را نشان نداده و چند ماه بعد از زایمان آشکار شود از این رو بهتر است از خوردن این نوشیدنی پرهیز کنید.
آب گاز دار
استفاده از نوشابه های گاز دار هر چند وقت یک بار برای افراد باردار مضر نمی باشد ولی اگر این مورد را به صورت مکرر و منظم استفاده کنید امکان بروز انواعی از مشکلات در این زمینه ایجاد می شود و باید بدانید که نوشابه های گاز دار و آب گاز دار به صورت ساده دارای قند می باشند و می توانند دیابت در بارداری را نیز تحت تاثیر قرار داده و مشکلاتی را برای شما و جنین فراهم نمایند. البته که تحقیقاتی را نیز در این زمینه انجام داده اند و متوجه شده اند که استفاده از اینم نوشیدنی ها در بارداری می تواند باعث بروز آسم در نوزادان شود.
علاوه بر قند باید در نظر داشته باشید که نوشابه های گاز دار بیش از 30 میلی گرم کافئین دارند و کافئین نیز از نوشیدنی های غیر مجاز در بارداری می باشد و نباید به میزان زیاد مورد استفاده قرار بگیرد. البته که نوشیدنی های رژیمی و بدون قند به صورت کلی میزان قند پایین تری دارند ولی همین مورد نمی تواند باعث سالم تر بودن آن ها باشد و باید بدانید که آن ها ممکن است با طعم دهنده ها و شیرین کننده های دیگر شیرین شده باشند که باز هم برای بارداری مضر باشد.
منبع : آرگا
