روتین پوستی در طی روز اهمیت زیادی دارد ولی باید بدانید که این کار مخصوص شب نمی باشد و بهتر است برای صبح ها نیز روتین مناسبی داشته باشید. صبح ها نیز باید روتین پوستی داشته باشید و این موضوع دارای اهمیت بسیار زیادی می باشد در ادامه شما را با روتین پوستی اول صبح آشنا می کنیم و اطلاعاتی خوب و مفید در این زمینه در اختیار شما همراهان قرار خواهیم داد.
روتین پوستی اول صبح؛ قدم به قدم تا پوستی شفاف
صبح ها بهتر است از روتین های ساده و کم لایه استفاده کنید و اهمیت این مورد بسیار زیاد می باشد و باید بدانید که این کار می تواند باعث از بین رفتن سموم و چربی های پوستی و همچنین پوست های مرده شده و پوست شما بعد از مدتی روشن تر و بهتر خواهد شد.
شستن صورت
اولین و مهم ترین روتینی که باید صبح ها بعد از بیدار شدن انجام دهید این است که صورت خود را بشویید. البته که در روتین شب برای پوست نیز باید صورت خود را بشویید. اما باید بدانید که سلول های پوستی در شب ها به سختی کار خواهند کرد و رو بالشتی نیز می تواند آلودگی هایی را به پوست بدهد.
علاوه بر این موارد چربی مو ها و باکتری ها و بزاق و سایر موارد نیز در آلوده شدن پوست در خواب تاثیر گذار خواهد بود. استفاده از آب خالی تا حدود زیادی می تواند باعث از بین رفتن این آلودگی ها شود ولی بهتر است برای =پوست خود یک شوینده انتخاب کرده و آن را در روتین پوست اول صبح خود قرار دهید.
استفاده از شوینده ها می تواند از بروز عفونت ها و پیری زودرس پوست پیشگیری نماید. بهتر است این شوینده ها غیر صابونی باشند و دارای اسید سالیسیلیک باشد. این موارد نام برده شده برای پوست های چربی که مستعد آکنه و جوش می باشند نیز بسیار خوب می باشد و می تواند تاثیرات بسیار خوبی داشته باشد.
همچنین برای شستن صورت خود نباید از آب داغ استفاده کنید زیرا این کار می تواند تعادل های پوستی را از بین ببرد بنابراین در هر ساعتی از شبانه روز هستید و می خواهید صورت خود را بشویید بهتر است از آب ولرم و ترجیحا آب سرد استفاده نمایید.
عدم استفاده از محصولات اضافی
بعد از شستن پوست خود بهتر است از محصولات زیادی در این زمینه استفاده نکنید. استفاده کردن از هر گونه سرم های آنتی اکسیدانی، ویتامین c، اسید هیالورونیک و سرامید ها هیچ مشکلی ندارد ولی به جز این موارد اگر از محصولات دیگری استفاده کنید اشتباه کرده اید و لایه ای بسیار سنگین روی پوست خود ایجاد می کنید که می تواند برای پوست شما مشکل ساز باشد. در این زمینه از محصولات لایه بردار زیاد استفاده نکنید.
انجام دادن لایه برداری بر اساس نیاز پوست
بسیاری از افراد بر این باور می باشند که لایه برداری کردن پوست باید در صبح انجام شود ولی باید بدانید که این کار اشتباه می باشد و نباید در ابتدای صبح انجام شود. با این حال اگر دوست دارید لایه برداری های شیمیایی را در ابتدای صبح انجام دهید باید به پوست خود توجه کنید. در واقع اگر پوست شما نیاز به این مورد داشت می توانید از آن استفاده نمایید در غیر این صورت این کار بسیار مضر برای پوست می باشد. همچنین می توانید از اسکراب های خانگی در این زمینه استفاده کنید و نتیجه ای بسیار خوب از آن ها دریافت نمایید.
استفاده از آنتی اکسیدان ها
در تمامی مراحل روتین های پوستی استفاده از آنتی اکسیدان ها ضروری می باشد و نباید این مورد را حذف نمایید. باید در نظر بگیرید که این موارد می توانند در طی روز باعث شوند تا پوست شما در برابر رادیکال های آزاد و آسیب های محیطی کم تری به پوست شما برسد و در نهایت شما با استفاده از این موارد می توانید پوستی شفاف تر و لطیف تر داشته باشید این موارد به صورت خوراکی و موضعی مورد استفاده می باشند و هر کدام را که دوست دارید می توانید از آن ها استفاده نمایید.
استفاده از مرطوب کننده ها
حذف کردن مرطوب کننده ها از روتین پوستی اول صبح کار بسیار اشتباهی می باشد و باید بدانید که این کار باعث می شود تا پوست شما سفت و خشک شود. در عین حال باید در نظر بگیرید که استفاده نکردن از مرطوب کننده ها می تواند باعث شود تا مراحل بعدی روتین پوستی اول صبح به درستی کار نکرده و مشکلاتی در این زمینه خواهید داشت.
همچنین مرطوب کننده ها از مهم ترین مواردی می باشند که در این زمینه باید از آن ها استفاده نمایید تا تاثیراتش را مشاهده نمایید. مرطوب کننده ها در پاییز و زمستان که هوا خشک می باشد بسیار ضروری می باشند و اگر دارای پوست های چرب هستید بهتر است در تابستان از مرطوب کنند هایی استفاده کنید که چربی کم تری دارند. با این حال به هیچ عنوان نباید مرطوب کننده ها را از روتین های خود حذف نمایید.
استفاده از ضد آفتاب ها
یکی از ضروری ترین مرحله های روتین پوستی اول صبح استفاده از ضد آفتاب متناسب با پوست تان می باشد. این مورد بری خانم ها و آقایان یکسان می باشد و بهتر است در ابتدای صبح حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده نمایید. این محصولات علاوه بر این که دارای فواید بسیار زیادی می باشند توسط بسیاری از افراد نادیده گرفته می شود. این کرم ها می توانند از پوست شما در برابر اشعه یو وی مراقبت کرده و فاکتور های مراقبتی بسیار زیادی را برای پوست تان خواهد داشت.
بسیاری از افراد هستند که در استفاده از ضد آفتاب ها خسیس می باشند و باید بدانید که علاوه بر پوست صورت خود بهتر است گردن خود و روی سینه ها را نیز با این کرم ها بپوشانید. استفاده نکردن از این مورد می تواند مضرات زیادی را برای پوست تان با خود به همراه داشته باشد و از مهم ترین این عوارض می توان به پیری زودرس، آفتاب سوختگی، سرطان پوست و خشکی پوست اشاره داشت. برای این که بتوانید از پوست خود رد این زمینه مراقبت نمایید نیاز است تا از کرم های ضد آفتابی که دارای SPF بالای 30 می باشند استفاده کنید.
کرم های ضد آفتاب بین 20 الی 30 دقیقه زمان نیاز دارند تا به خوبی جذب پوست تان شوند از این رو بهتر است بعد از استفاده از آن ها این مدت زمان را رعایت رده و بعد از خانه خارج شوید زیرا اگر پیش از مدت زمان تعیین شده از خانه خارج شوید دیگر اثرات محافظتی این کرم ها روی پوست شما نخواهد آمد. در حین استفاده از هر نوع کرم ضد آفتابی نیاز است تا دستورالعمل استفاده از آن را بدانید.
استفاده کردن از محصولات ضد پیری
آخرین مورد از روتین پوستی اول صبح استفاده کردن از محصولات ضد پیری می باشد. در واقع این محصولات از پوست شما مراقبت می کند و می تواند روند طبیعی پیر شدن پوست و چروک شدنش را به تاخیر خواهد انداخت. البته که برخی از محصولات مانند رتینول و اسید های آلفا هیدروکسی می توانند پوست شما را در برابر نور خورشید حساس نمایند از این رو بهتر است این موارد را بعد از غروب خورشید استفاده کنید.
امیدواریم که این مطلب توانسته باشد اطلاعات خوب و مفیدی در مورد روتین پوستی اول صبح به شما داده باشد و شما بتوانید راه درستی را برای مراقبت از پوست خود در پیش بگیرید.
منبع : آرگا
