مسواک زدن یکی از عادت های بسیار مفیدی است که به شما کمک می کند تا بتوانید دندان های سالم و زیبا داشته باشید. در ادامه تمامی اشتباهات رایج مسواک زدن را برای تان مورد بررسی قرار می دهیم تا بتوانید با آن ها آشنا شده و این کار را به درستی انجام دهید.
عادت های اشتباه مسواک زدن
دندان ها همانند تمامی بخش های دیگر بدن نیاز به مراقبت دارند و یکی از راه های مراقبت بهتر از آن ها مسواک زدن به صورت روزانه می باشد. استفاده از خمیر دندان مناسب دندان ها و نحوه درست مسواک زدن به شما کمک می کند تا بتوانید باکتری ها و باقیمانده مواد غذایی را از روی دندان های تان برداشته و اجازه رشد عفونت به آنها ندهید. با توجه موارد گفته شده باید در نظر بگیرید که اشتباهات رایجی برای مسواک زدن وجود دارد که در ادامه آن ها را برای تان بررسی می کنیم و به شما عزیزان خواهیم گفت که چطور می توانید به صورت اصولی مسواک بزنید و دندان های سالم تری داشته باشید.
تهاجمی بودن عملیات مسواک زدن
در نظر داشته باشید که برای مسواک زدن نباید عجله کنید و به صورت تهاجمی نباید دندان های خود را مسواک بزنید. زیرا این کار می تواند علاوه بر دندان ها به لثه های شما نیز آسیب های جبران ناپذیری وارد کند و باید در نظر داشته باشید که مسواک زدن بسیار محکم هیچ ربطی به تمیزی دندان شما نخواهد داشت و فقط اثرات روی دندان ها و لثه های شما خواهد گذاشت و در صورت آسیب دیدن این دو مورد باعث ایجاد بوی بد در دهان نیز می گردد.
استفاده زیاد از خمیر دندان
از دیگر اشتباهات رایجی که در مورد مسواک زدن وجود دارد و بسیاری از افراد آن را مرتکب می شوند استفاده از خمیر دندان به میزان بسیار زیاد روی مسواک می باشد. باید در نظر داشته باشید که زیاد بودن خمیر دندان باعث تمیزی بیش تر دندان های شما نخواهد شد و نمی تواند دندان های شما را بیش از اندازه تمیز کند. برای همین بهتر است به اندازه کافی خمیر دندان را روی مسواک خود بگذارید و از استفاده بیش از اندازه این ماده خودداری کنید زیرا از مواد شیمیایی موجود در خمیر دندان ها می تواند برای سلامت دندان ها مضر باشد.
مناسب نبودن مسواک
یکی از ساده ترین اشتباه هایی که بسیاری از افراد به ان دچار می شوند این است که مسواک اشتباهی را برای خود انتخاب می کنند و باید در نظر بگیرید که مسواک های بسیار سخت می توانند به مینای دندان های تان آسیب بزنند و مسواک های بسیار نرم نمی توانند ذرات غذا از لا به لای دندان ها تمیز کنند از این رو اگر مسواکی که انتخاب می کنید مناسب نباشد می تواند به دندان های شما آسیب های جبران نشدنی وارد نماید.
استفاده طولانی از مسواک
یادتان باشد که استفاده از مسواک ها نباید طولانی مدت باشند زیرا طول عمر مسواک ها متفاوت می باشد و نباید بیش تر از دو ماه از آن ها استفاده نمایید. بهتر است برای پیشگیری از اشتباهات رایج مسواک زدن هر دو ماه یک بار مسواک ها را عوض نمایید.
مناسب نبودن اندازه مسواک مورد استفاده
یادتان باشد که باید مسواک ها را مناسب با اندازه دهان خود در نظر بگیرید و اگر دارای حفره دهانی کوچک هستید باید مسواکی که استفاده می کنید متناسب با دهان باشد و اگر مسواک انتخابی تان بسیار بزرگ باشد نمی توانید دندان های خود را به درستی تمیز کنید و در نهایت دندان های شما دچار مشکل خواهند شد.
عجله کردن
از دیگر اشتباهاتی که هر فردی می تواند برای مسواک زدن دچار آن گردد عجله کردن در این زمینه می باشد و بیادتان باشد که نباید با عجله این کار را انجام دهید. مسواک زدن اصولی باید با حوصله باشد و البته که در این زمینه نباید زیاده روی کنید زیرا این کار می تواند برای دندان های شما مضر بوده و به لثه های شما نیز آسیب خواهد رساند.
زاویه اشتباه در حین مسواک زدن
باید در نظر بگیرید که زاویه اشتباه مسواک زدن نیز می تواند از اشتباهات در این زمینه به شمار برود و باید بدانید که این کار می تواند مینای دندان های تان را نیز از بین ببرد. همچنین این کار می تواند شکاف هایی روی دندان های تان ایجاد کرده و باعث تکثیر باکتری ها و پوسیدگی در دندان ها گردد. بهتر است به جای عمودی مسواک زدن از زاویه ۴۵ درجه در این زمینه استفاده کنید و با این کار بتوانید باقی مانده غذا ها را از لثه ها پاک نمایید.
استفاده از خمیر دندان خشن
بهتر است برای دندان های خود از محصولات تجاری روشن کننده دهان استفاده نکنید زیرا این کار می تواند باعث از بین رفتن مینای دندان ها شود و در حین شستن دندان ها نباید از خمیر دندان هایی که با نام جرم گیر می باشند دائما استفاده نمایید زیرا مواد موجود در این خمیر دندان ها آسیب های بسیار زیاد و جبران نشدنی بر دندان ها خواهند داشت.
عدم تمیز کردن زبان
همانطور که می دانید تمیز کردن دهان و دندان ها بهداشت آن ها اهمیت بسیار زیادی دارد و بسیاری از افراد زبان خود را در حین مسواک زدن تمیز نمی کنند. زبان دارای سطحی صاف نمی باشد و همین مورد می تواند محل رشد باکتری ها و میکروب ها باشد و این موارد برای دندان ها بسیار مضر نمی باشد از این رو زمانی که در حال مسواک زدن هستید زیبان خود را نیز با مسواک تمیز کنید.
عدم استفاده از نخ دندان
بسیاری از افراد گمان می کنند که استفاده از نن دندان می تواند ضرر داشته باشد ولی باید بدانید که در برخی از موارد مسواک نمی تواند غذا های گیر افتاده بین دندان ها را تمیز کند و نخ دندان این کار را برای تان راحت تر خواهد کرد. استفاده از نخ دندان می تواند از ایجاد پلاکت بر روی دندان ها پیشگیری کرده و در نهایت از زرد شدن دندان های تان نیز می توانید با این کار پیشگیری نمایید.
مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا خوردن
یکی دیگر از اشتباهات رایج مسواک زدن انجام دادن این کار بلافاصله بعد از خوردن غذا می باشد و باید بدانید که بهتر است قبل از غذا خوردن این کار را انجام دهید زیرا این کار می تواند از آسیب دیدن مینای دندان های شما پیشگیری نماید. بعد از خوردن غذا باید ۳۰ دقیقه زمان بدهید و بعد مسواکم بزنید تا بتوانید از دندان های خود مراقبت نمایید.
حفظ سلامت دهان و دندان و رعایت بهداشت می تواند در این زمینه به شما کمک بسیار زیادی کرده و سعی کنید در این زمینه علاوه بر استریل کردن مسواک خود از خمیر دندان های دارای فلوراید کمک بگیرید تا علاوه بر رعایت بهداشت از پلاکت ها و زرد شدن دندان ها نیز پیشگیری نمایید.
منبع : آرگا
