درست ترین زمان خوردن چای سبز بسته به نوع هدف شما از استفاده از این گیاه و دمنوش آن دارد و باید بدانید که هر هدفی می تواند زمان های متفاوتی را برای شما تعیین نماید از این رو همراه ما باشید تا بهترین ساعات خوردن این دمنوش را برایتان مورد بررسی قرار دهیم.
بهترین زمان خوردن چای سبز
چای سبز یکی از گیاهانی می باشد که دارایی کافئین و ماده ای با نام کاتچین می باشد و این مواد می توانند روی لاغری شما تاثیراتی بسیار زیاد داشته باشند از این رو خوردن این چای و دمنوش می تواند به لاغر شدن شما کمک نماید. اگر شما نتوانید زمان درست خوردن این دمنوش را انتخاب نمایید هیچ نتیجه ای از خوردن آن دریافت نمی کنید و باید بدانید که بهترین زمان برای این مورد ۳۰ دقیقه الی یک ساعت بعد از خوردن غذا می باشد. بسیاری از افراد از این چای در ساعت های متفاوتی از روز استفاده می کنند و بیان می کنند که نتوانسته اند به خوبی لاغر شوند و باید بدانید که انتخاب زمان درست برای خوردن این چای و لاغری اهمیت بالایی دارد.
بلا بردن انرژی با چای سبز
باید در نظر داشته باشید که این دمنوش همانند قهوه می تواند باعث بالا رفتن انرژی شما شود و اگر می خواهید از این خاصیت چای سبز استفاده کنید بهتر است سعی کنید این چای را صبح ها مورد استفاده قرار دهید و بهتر است بعد از صبحانه این دمنوش را بنوشید. البته که اگر در طی روز احساس می کنید که انرژی شما کم شده است می توانید از یک فنجان چای سبز استفاده نمایید. با توجه به این که میزان کافئین این دمنوش کم تر از قهوه می باشد می تواند باعث شود تا به صورت ملایم تری انرژی در بدن شما بالا تر برود و این مورد برای افرادی که نمی توانند از قهوه استفاده نمایند بسیار خوب خواهد بود.
کنترل کردن قند خون
یکی دیگر از خاصیت هایی که این مورد بال خود دارد این است که می تواند باعث شود تا قند خون شما کنترل شده و سلامت قلب شما بهبود پیدا خواهد کرد. با این جال اگر دیابت دارید و دارو استفاده می کنید بهتر است قبل از این که از این مورد استفاده نمایید با متخصص خود در این زمینه مشورت کنید در غیر این صورت ممکن است این دمنوش با مواردی که استفاده می کنید تداخل داشته باشد و خطراتی شما را تهدید نماید. بهترین زمان استفاده از این مورد برای افراد دیابتی زمانی است که حدودا ۳۰ دقیقه از غذا خوردنشان گذشته باشد.
کاهش استرس با چای سبز
باید در نظر داشته باشید که ترکیباتی در این چای وجود دارد که می تواند باعث کاهش استرس در بدن شود از این رو خوردن این چای اهمیت بالایی برای این مورد دارد و می توانید به راحتی و بدون این که قرص ها و دارو های آرامش بخش استفاده کنید از این مورد کمک بگیرید. شما می توانید در ابتدای شب از این مورد ها استفاده کرده و آرامش را به خودتان بازگردانید. تنها نکته ای که در این زمینه وجود دارد و باید این مورد را رعایت کنید این است که نباید نزدیک به زمان خواب خودتان از این منورد استفاده کنید زیرا میزان کافئین موجود در این دمنوش باعث منی شود تا شما سخت تر به خواب بروید و بیدار ماندن می تواند انرژی را برای روز بعد از شما بگیرد.
بهبود سیستم گوارشی
اگر می خواهید سیستم گوارشی خوبی داشته باشید و به پاکسازی آن کمک کنید می توانید بین وعده های غذایی خ۰ود از چای سبز استفاده کنید و یادتان باشد که بهترین راه برای این مورد همان نیم ساعت بعد از غذا می باشد و این مورد کمک می کند تا هضم غذا در بدن شما بهتر شده و از یبوست شما پیشگیری خواهد کرد. اگر مشکلات جذب آهن ندارید می توانید این گزینه را برای پاکسازی گوارش خود استفاده نمایید.
چای سبز یکی از بهترین دمنوش هایی می باشد که می توانید از آن استفاده نمایید ولی یادتان باشد که خوردن این چای به صورت ناشتا و قبل از خواب خوب نمی باشد و می تواند مضراتی را نیز با خودش داشته باشد. حال که با زمان خوردن چای سبز آشنا شدید بهتر است بدانید که این چای می تواند با انواعی از دارو ها مانند دارو های جذب آهن، دارو های ضد انعقاد خون، دارو های ضد افسردگی و فشار خون تداخل داشته باشد از این رو اگر از دارو های خاصی در این زمینه ها استفاده می کنید باید این مورد را به متخصص گزارش دهید و در صورت تایید متخصص می توانید از چای سبز و فوایدش بهره مند گردید.
در ادامه می توانید اطلاعاتی دیگر در مورد بهترین زمان خوردن قهوه و بهترین زمان خوردن چای نیز کسب کنید و کافی است تا بر روی لینک ها زده و وارد بخش های مرتبط گردید.
منبع : آرگا
