میل جنسی بالا می تواند بر روی زندگی تان تاثیراتی داشته باشد. در واقع این مورد می تواند تاثیرات خاصی را روی زندگی تان بگذارد و بیش تر اخلاقیات و روحیات شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد و باید سعی کنید تا بتوانید بعد از تشخیص درست میل جنسی بالا به درمان میل جنسی زیاد بپردازید.
اهمیت درمان میل جنسی بالا
باید در نظر داشته باشید که بالا بودن میل جنسی فرایند پیچیده ای می باشد و می تواند نیاز به ارزیابی دقیق متخصص داشته باشد. پزشکان و روانشناسان برای این که این مورد را تشخیص دهند نیاز است تا معیار های تشخیصی را بهبود بخشند و تاریخچه پزشکی این مورد را نیز مورد بررسی قرار خواهند داد. همچنین گرفتن آزمایش های هورمونی و بررسی کردن دارو هایی که فرد مورد استفاده قرار می دهد نیز ضروری است و تشخیص دادن این مورد بر عهده متخصصان خواهد بود.
درمان هایی که برای این مورد در نظر گرفته می شود بسیار متفاوت خواهد بود و می تواند برای هر فرد به صورت های متفاوتی دیده شود و باید در نظر داشته باشید که هر کدام از درمان هایی که در ادامه برای شما عزیزان بررسی می شود می تواند اهمیت بالایی داشته باشد و برای این که نتیجه ای بهتر در این زمینه دریافت کنید سعی کنید درمان های انتخابی برای خود را طبق نظر متخصص انجام دهید.
مشاوره و روان درمانی
هیپر سکسوالیته یکی از مهم ترین مواردی می باشد که می تواند در درمان این مورد به شما کمک کند بنابراین باید در نظر بگیرید که شما می توانید با کمک درمانگر درک درست و عمیق تری از استرس و اضطراب و احساسات متفاوت خودتان پیدا کرده و در نهایت می توانید به راحتی بعد از مدتی که شناخت پیدا کردید این مورد را درمان نمایید و از پس هر مشکلی در این زمینه بر بیایید.
در این زمینه ها علاوه بر CBT شما می توانید از مشاوره های فردی نیز استفاده نمایید و در این مدل از مشاوره ها از محیطی امن استفاده می شود و به نوعی این مورد یک فضای حمایتی است و به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید ترس ها و نگرانی های خودتان را بهتر و دقیق تر درک نمایید.
گروه درمانی نیز در این زمینه اهمیت دارد و باید بدانید که این مورد می تواند به شما کمک کند تا بتوانید به راحتی از تجربیات افراد دیگر که در این زمینه رنج می بردند استفاده نمایید و به درمان خودتان بپردازید. این که بتوانید در این مورد با دیگران حرف بزنید و در این زمینه با ان ها تعامل داشته باشید بسیار خوب می باشد و می تواند خجالت ها و ترس های شما را در این زمینه بریزد.
بعد از مدتی که شما شناخت لازم را نسبت به این مورد پیدا کردید به راحتی می توانید از درمان های میل جنسی استفاده نمایید. روش هایی که در این زمینه استفاده می شود شامل آرام سازی ذهن و تکنیک های مدیتیشن و یوگا در این زمینه بسیار خوب هستند و تمرین های تنفسی نیز می تواند به درمان میل جنسی زیاد کمک کرده و مانع از بروز مشکلاتی در این زمینه خواهد شد.
دارو درمانی
در برخی از شرایط نیاز است تا از دارو های کاهنده میل جنسی نیز استفاده کنید و این مورد نیز می تواند به شما کمک کند تا این مورد را درمان کرده و از مشکلات این بیماری کم تر رنج ببرید و زندگی تان با کیفیت بیش تری ادامه پیدا خواهد کرد.
در واقع این مورد در کنار روان درمانی و مشاوره بهتر عمل می کند و به تنهایی می تواند مشکلاتی مکانند افسردگی و دوری گزینی را به همراه داشته باشد بنابراین بهتر است این مورد را فراموش نکنید. از دارو هایی که در این زمینه استفاده می شود می توان به مهار کننده های انتخابی بازجذب سروتونین اشاره داشت و سرترالین و فلوکستین از دارو های بسیار پر استفاده در این زمینه خواهند بود. این دارو ها می توانند با بالا بردن سروتونین در بدن انسان از بروز میل جنسی زیاد پیشگیری خواهد کرد.
از دیگر دیگر دارو هایی که در این زمینه استفاده می شود می توان به دارو های ضد روان پریشی اشاره داشت و دارو هایی با نام اریپیرازول و کلازاپین نیز بسیار خوب می باشند و در درمان میل جنسی بالا کاربرد های فراوانی خواهد داشت. در نظر داشته باشید که این دارو ها با تنظیم کردن فعالیت های مغزی می تواند به کاهش میل جنسی می انجامد و باعث کنترل بیش تر در شما خواهد شد.
بادتان باشد که دارو های مورد استفاده تان باید زیر نظر متخصص باشد در غیر این صورت مشکلاتی بی شمار در این زمینه برایتان ایجاد می شود و ممکن است این مشکل برایتان تشدید شده و در نهایت مشکلات روحی و روانی نیز برایتان ایجاد شود بنابراین بدون مشورت با متخصص این دارو ها را استفاده نکنید.
پیشگیری از میل جنسی ناخواسته
برای این که بتوانید از میل جنسی نا خواسته تان پیشگیری نمایید نیاز است تا تغییراتی در زندگی تان ایجاد کرده و راه هایی را در پیش بگیرید. این راه ها بسیار مهم می باشند و در ادامه آن ها را برایتان مورد بررسی قرار خواهیم داد. اولین و مهم ترین راه پیشگیری شناخت و آگاهی خود می باشد. در واقع شما باید عامل های محرک را شناخته و در نهایت باید راه هایی را برای کاهش این عامل ها پیدا نمایید.
تغییراتی در سبک زندگی تان می تواند باعث بهبود میل جنسی بالا در شما شود بنابراین باید در نظر داشته باشید که فعالیت های بدنی منظم می تواند باعث کاهش استرس شما شود. همچنین تغذیه سالم می تواند به بهبود سلامت عمومی بدن تان کمک کرده و مانع از بالا تر رفتن میل جنسی تان گردد.
مدیریت کردن استرس نیز می تواند باعث کاهش بروز میل جنسی ناخواسته شده و در نهایت میل جنسی تان را بهبود خواهند داد. تمرین های تنفسی و مدیتیشن به کاهش استرس شما کمک خواهد کرد و یوگا نیز باعث بهبود ذهن شما می شود. تنظیم روابط اجتماعی نیز بر کاهش میل جنسی ناخواسته بسیار اهمیت دارد و باعث می شود تا شما بتوانید ارتباط های سالمی را بگیرید و احساس تنهایی در شما به شدت کم خواهد شد. همچنین اجتناب از محیط های تحریک آمیز نیز پیشگیری خواهید کرد.
آموزش های جنسی نیز در این زمینه مهم می باشند و می تواند به کنترل بهتر میل جنسی تان کمک کرده و در نهایت شما می توانید با شریک زندگی تان در این زمینه حرف بزنید و نیاز های روز مره تان را بهبود بخشید. همچنین یادتان نرود که بالا بردن مهارت های اجتماعی در این زمینه می تواند بسیار خوب باشد و باعث بهبود برنامه های تان خواهید شد و در طی روز فکر خودتان را با موارد دیگری پر خواهید کرد و در نهایت می توانید زندگی جنسی سالم تری داشته باشید. حال که شما با درمان میل جنسی زیاد آشنا شدید در ادامه می توانید اطلاعاتی دیگر در مورد تقویت تفکر انتقادی و تماشای بیش از حد تلویزیون نیز بدست آورید و برای این کار کافی است تا بر روی لینک های داده شده بزنید.
منبع : آرگا
