هر چند نفرت در اثر هیجانات دیگری مانند خشم، تحقیر و دوست نداشتن ایجاد می شود ولی نمی توان نفرت با آن ها یکسان دانست. نفرت تحریک کننده تر از این سه هیجان اخلاقی می باشد. در این مطلب قصد داریم پیرامون روانشناسی نفرت صحبت کنیم.
روانشناسی نفرت و بررسی احساسات همراه نفرت
نفرت در حقیقت احساسی است که بار منفی بسیاری برای بیشتر افراد دارد. در پس خشم، نفرت، حسادت، کینه توزی و … عوامل بسیاری نقش دارند. در قدم اول شناخت از احساسات به کمک روانشناس سبب خودشناسی و مدیریت افکار و هیجانات می شود.
در ادامه قصد داریم به روانشناسی نفرت پرداخته و احساساتی که همراه با آن ایجاد می شود را مورد بررسی قرار دهیم.
نفرت با چه احساسات دیگری همراه است؟
در واقع هنگامی که استرس، خشم، ترس و کینه توزی را به صورت سینوسی تجربه می کنید یعنی نفرت را تجربه کرده اید. ولی نکته مهم در احساس نفرت و تجربه این حس شناخت ما از این مسئله بوده که ریشه نفرت چگونه در وجود ما شکل گرفته است.
تا چه اندازه و از چه افراد و شرایطی تنفر داریم. هر چند نفرت تحت تاثیر هیجانات مختلفی مثل خشم، دوست نداشتن و تحقیر هم قرار می گیرد ولی نمی توان آن ها را با نفرت یکی دانست. مطالعات نشان می دهد نفرت تحریک کننده تر از این سه هیجان اخلاقی بوده و به انزجار و تحقیر بیشتر از خشم و نفرت نزدیک می باشد.
به این ترتیب در حالی که عقل نشان می دهد نفرت به خشم نزدیک تر می باشد مطالعات خلاف آن را بیان می کند. این مسئله جای تعجب ندارد. نفرت بار منفی بسیاری به دنبال دارد. شناخت فرد از احساساتش نخستین عامل در خودشناسی و مدیریت احساسات خواهد بود.
وقتی به فرد یا مسئله ای احساس نفرت پیدا می کنید باید به دنبال ریشه بروز این احساس باشید نه هر عامل بیرونی که سبب تنفر یا خوشحالی ما می شود. به این ترتیب می تواند احساسات را به طور واقعی تجربه و بعد از تجربه هر حسی آن را مدیریت نماییم نه سرکوب.
خشم و نفرت چه تفاوتی دارند؟
خشم و نفرت را می توان از سه نظر ارزیابی، تمایلات کنشی و اهداف انگیزشی متمایز نمود. در مورد ارزیابی، خشم و نفرت با هم تفاوت دارند. به این علت که موضوع خشم به عنوان رفتاری است که می تواند تحت تاثیر قرار گرفته و تغییر یابد.
از طرفی درباره نفرت، موضوع آن پایدار در نظر گرفته شده و قادر به تغییر خصوصیات منفی خود نیست. علاوه بر این درباره نفرت، ارزیابی ها متوجه خود فرد و نه اعمال او مانند خشم است. در ارتباط با تمایلات کنشی و اهداف انگیزشی، خشم و نفرت از این جهت تفاوت دارند که هدف نفرت آسیب رساندن، تحقیر و تخریب فرد دیگر است در حالی که هدف خشم مجبور کردن دیگری می باشد. هر چند هر دو شباهت هایی دارند ولی اهداف هیجانی آن ها کاملا فرق دارد.
نفرت و اجتناب چه تفاوتی دارند؟
به عقیده برخی نفرت همان حس اجتناب و دوری است. اما بین حس نفرت و دوری از شخص، مکان یا موضوعی نیز تفاوت وجود دارد. عمده ترین تفاوت نفرت و اجتناب در این است که در حس اجتناب فرد عمدا و با اراده خودش از موقعیت خاصی یا فرد خاصی که برایش ناخوشایند است دوری می کند.
از این رو نقش اراده پیش از مواجهه با موقعیت مورد نظر دیده می شود. در حالی که در احساس نفرت وقتی فرد با موقعیت نفرت انگیز روبرو شود، علائم خاصی بروز می کند. این علائم از نظر روحی شامل احساس ترس، عصبانیت، خجالت و فرار از آن موقعیت خاص به صورت ناخودآگاه است.
ضمنا برخی نشانه های فیزیولوژیکی مانند تپش قلب، افزایش ضربان قلب و فشار خون هم در این شرایط ایجاد می شود. نفرت با علائم سیستم تنفسی نیز همراه می شود. در این شرایط فرد احساس تنگی نفس و خستگی مفرط را تجربه می کند و از نظر گوارشی حالت تهوع، دل پیچه، خشکی دهان، لرزش و تعریق شایع ترین علائم نفرت می باشند.
در پایان این مطلب از همراهی شما سپاسگزاریم. همچنین در صورت تمایل می توانید برای آشنایی با راه های کنترل خشم و نحوه برخورد با افراد کینه ای با کلیک روی لینک ها از این مطالب نیز بازدید نمایید.
منبع : آرگا